Meniul dietetice pentru 8 martie

Dieta și masa festivă tradițională pentru majoritatea dintre noi sunt incompatibile, pentru că de obicei sărbătoare plină de mese copioase, bogate in calorii. Și 8 martie - nu este o excepție, ci dimpotrivă - Ziua Femeii este deficiențe bogate dulce sub formă de deserturi și ciocolată. Dar asta nu este un motiv de panica - meniu de vacanță de calorii poate fi redus prin rețete cu conținut caloric scăzut, care combină gustul și favoare. Vom încerca să vă dau un prompt, de a crea meniu dietetic pentru 8 martie pentru vacanță într-adevăr a fost un succes, chiar și în dieta.

retete cu putine calorii pentru 8 martie: hot

Alegerea unui fel de mâncare principal pentru masa de sărbătoare reperul principal - legume si carne slaba si peste. Atunci când această metodă de preparare a rețetelor cu conținut caloric scăzut ar trebui să fie, de asemenea, în condiții de siguranță pentru majoritatea corp (fierbere, fierbând, copt în folie).

De exemplu, puteți găti kebab de pui picante în ghimbir și iaurt sos, reteta conținut scăzut de calorii pe care le găsiți făcând clic pe legătură. Acest fel de mâncare are o compoziție complet o dietă și un gust foarte interesant.

Nu se transformă mai puțin utile și gustoase Umplute carne de pui sub formă de, atunci când este necesar pentru umplerea piept de pui, si ca umplutura - brânză.

Pentru cei care prefera preparate non-carne scăzut de calorii, noi oferim pentru a încerca să coace pește în tomate din folie marinat, ceapa, sos de soia și de lămâie cu condimente. Farfuria se dovedește lumină și delicată. Reteta coapte un lot de pește poate vedea aici.

rețete delicioase pentru vacanță: snacks-uri

Solutia ideala pentru cei care vor sărbători Ziua Internațională a Femeii, ca parte a unei diete - salata de legume cu un pansament de lumină sub formă de ulei vegetal, iaurt scăzut de grăsimi sau smântână. Avantajul trebuie administrat cu puține calorii gustări produse, cum ar fi castraveți, varză, ardei, țelină, spanac, pătrunjel, roșii, salată. Exemple de astfel de salate dietetice pot fi găsite aici.

Acesta poate fi, de asemenea, considerate rețete cu conținut caloric scăzut pentru salate festive cu carne de pui sau de vită, pește sau fructe de mare, precum și brânzeturi conținut scăzut de grăsime. Observați foarte original reteta salata calda, care include carne de vită, ardei dulce și varză. rafinament special al gustare dă sos de portocale si soia.

rețete cu conținut caloric scăzut pentru 8 martie: deserturi

Ca desert pentru masa de sărbătoare este mai bine pentru a alege feluri de mâncare cu conținut caloric scăzut de fructe, iaurt și brânză de vaci într-un sufleu, salata, jeleu, băuturi, înghețată sau șerbet. În acest caz, ingredientele lactate sunt mai bune pentru a lua un conținut scăzut de grăsime, și fructe pentru a da preferință mere, ananas, citrice și fructe uscate.

Ca un exemplu de foarte gustoase mâncăruri cu conținut caloric scăzut dieta de brânză de vaci și ananas poate provoca această rețetă. Sufleu pe această rețetă devine extrem de ușor și de gust și conținutul de calorii.

băutură foarte gustoase de sărbătoare dvs. de vacanță poate fi un milkshake dieta cu ananas, care este o simplă rețetă aici.

Pentru a alege un delicios rețetă cu conținut caloric scăzut pentru o vacanță pentru masa de dulce poate fi transmisă legătură, există disponibilă o selecție de salate de fructe interesante pentru pierderea in greutate dintr-o varietate de ingrediente.

Și un alt punct important: ceea ce face meniul dieta pentru 08 martie, nu uitați despre compatibilitatea produselor, nu numai în feluri de mâncare, dar, de asemenea, feluri de mâncare împreună.
Bună sărbătoare noroc fără creștere în greutate!

Ați putea fi, de asemenea, interesat în articol:

Deserturi din fructe - calorii de masă dulce scăzut la 8 martie

deserturi Light 8 martie: retete simple si delicioase cu caș și ciocolată

Meniu pentru 8 martie: feluri de mâncare dieta delicioase din carne și pește

Cele mai delicioase deserturi slăbire rețete cu fotografii