Forța de Formare Acasă

Alege greutate de formare pentru practicarea la domiciliu un pic mai complicat decât pentru echipamente de achiziție acasă pentru cardio. Problema aici este una - care vă permite de a instrui în mod eficient și progresează în mod normal costisitoare suficient de mult timp. Ceva ce nu este scump, sau care nu sunt destinate pentru auto-formare, sau necesită întreținere sau chiar seamănă cu cabina de pilotaj a navei spațiale de complexitatea de management. Cu toate acestea, pentru a dota o sală de gimnastică acasă poate fi o stație de putere și de bani destul de adecvat.

simulatoare de putere casnice - o opțiune de buget

Din fericire, in alegerea echipamentelor puterea de formare pentru acasă „mai ieftin“ - nu înseamnă „mai rău.“ Dacă bugetul nu este mai mult de 800 de dolari, ar trebui să acorde o atenție la cadrul de putere așa-numitele sau Rack de putere. Samu cadru cu bare orizontale pentru pull-up-uri, push-up-uri și baruri pentru o bare de siguranță pentru genuflexiuni poate fi cumparat pentru 500-600 USD

Unii producători pentru aceeași bani și o bancă atașată la cadrul presei și presa banc. Dar ei ceva, pur și simplu, mai bine check-in. spătarul scaunului prea îngust sau disconfort poate reduce semnificativ impactul instruirii. Complement lecții în cadrul pentru a ajuta la bucla TRX, sau orice analogi ai bugetului. Acestea vă permit să efectuați diverse tipuri de exerciții funcționale, care, în combinație cu puterea de bază, oferă o dezvoltare armonioasă a organismului.

Restul de bani este de obicei dobândit gât și un set de bază de greutăți libere. În cazul puterii și domeniul de aplicare al vulturi, brandul are prea puțin pentru a rezolva. Vrei ieftine - cauta producatori interni. Liderul de piață în acest domeniu - compania rusa Leco. Vrei foarte ieftin - du-te la buletinul de bord în orașul tău. greutăți libere sunt de obicei vândute foarte mult, și din când în când, sau utilizarea activă, ei nu strica.

stație de alimentare în segmentul de buget

O alternativă poate fi stația de alimentare de putere de cumpărare cadru. Acest lucru este exact ceea ce majoritatea oamenilor de a auzi cuvântul „simulator de putere.“ Acest „hibrid“, a barelor de cablu superioară și inferioară, cu bănci verticale și antrenor pentru hands-reproducere de informații.

Această decizie are un dezavantaj semnificativ - un simulator ar trebui să fie ales ca rochia, la lungimea brațelor și picioarelor, lățimea bazinului, o constituție comună și caracteristici anatomice. Achiziționarea de „nu caută prin Internet“ poate de bine vă dezamăgesc. stație ieftine de putere (până la 800 UE), diferit de scumpe pentru următorii parametri:

• ele tind să fie limitate la greutatea utilizatorului. Antrenează-le un om nu poate mai greu decât 90 kg, sau de proiectare, sau se înclină într-o parte sau planificate „împinge“ podea;
• pentru a le impune achiziționarea de ponderare suplimentare, stilouri și cabluri. Unii producători în scopuri publicitare nu include costul de greutăți în prețul de culegere a centralelor. Dacă ați cumpărat această mașină, asigurați-vă că există complicații în kit.

În general, cumpararea unei centrale de origine - una dintre cele mai controversate decizii, în cazul în care simulatorul va fi fată de lucru, nu și-au stabilit obiectivul de a câștiga un concurs de culturism. De obicei, familiile cumpăra stația, în cazul în care trenul ambii soți.

Cea mai ieftina solutie

Și ce să facă în cazul în care bugetul este limitat la 100-200 USD? Apoi, trebuie să renunțăm la ideea de a cumpăra echipamente puterea de formare, încă bun pentru bani cumpăra un pic. Ia-un mini-bar cu un set de solzi, o pereche de greutăți de mână pliabile sau gantere cu greutati reglabile pârghii. În plus, cumpăra mat și pas-platformă. Atâta timp cât te în formă, sau de a salva până pentru a forța cadrul sau pe un abonament la camera alăturată. Cu toate acestea, echipamentul minim de putere de cele mai multe femei dureaza timp de 6-12 luni de munca grea.

segmentul de elită al echipamentelor puterea de formare de piață

Există, de obicei, două opțiuni. În primul rând - aveți o cameră separată, care sunteți dispus să fie echipate ca o sală de gimnastică acasă. Apoi, aveți nevoie pentru a cumpara:

• gât, rack, banc, greutăți libere pentru squats și prese;
• set de gantere să-și exercite cu greutăți libere;
• Simulator cu tragere superioară și inferioară prin cablu, și este mai bine să nu din cauza liniilor de „acasă“, unde a fost dependent de tot felul de cabluri neînțelegeri de tip „fluture“, și a profesionistului, în cazul în care există doar prin cablu, o bancă și un set de stilouri;
• bare de perete și bara orizontală, bara orizontală, sau separat.

În al doilea rând, ca să spunem așa, pe ventilatorul - vei fi angajat în propria lor camera de zi. Apoi, din motive de economie de spațiu a cumpărat un set de bază de gantere și un cunoscut producător stație de alimentare acasă. Ce sa nu faci este cheltui bani pe simulatoare hidraulice. Alege cel mai bun mecanic - acestea sunt mai puțin exigente de întreținere. Hidraulică vândut ca o soluție „pliabil“, dar este atât de numai în stare tehnică corespunzătoare. Fără întreținere, beneficiile sunt sisteme hidraulice pierdute.

Forța de Formare pentru „pentru femei“ la domiciliu

De fapt, „în special pentru femei“ sunt vândute de obicei tot felul de lucruri mici pentru solduri de pompare, și apăsați pe piept. De obicei, toate acestea pot fi înlocuite cu exercițiile obișnuite cu un cauciuc extensoare-ekzertyubom. Dezavantajul acestor produse este că, după câteva luni de antrenament mușchii să se adapteze pe deplin la o astfel de formare, dar există unele mașini „ca adulti.“ Ca rezultat, vei pierde o sumă considerabilă de bani, și încă găsi te confruntă cu o alegere între cadrul principal și stația de alimentare, sau un set de gantere și un mini-bar. Deci, este logic să facă această alegere înainte, fără ca mai întâi a cumpăra echipamente ineficiente.

O excepție poate fi cazul numai când din cauza unei accidentări vă este interzis să stea ghemuit, banc, prinde din urmă sau de a face orice mișcare de putere de bază. Cu toate acestea, în acest caz, este mai bine să facă ceva de genul Pilates, și la complicații și mai mult de antrenamente cumpăra un fitball.

Deci, înainte de a cumpăra un antrenor de putere pentru acasă, trebuie să vă decideți asupra bugetului, locația „sală de sport acasă“ și obiectivele de formare proprii și preferințe.

antrenor de fitness Elena Selivanov - pentru https://AzbukaDiet.ru/.