Curbe Fit - sistem de formare pentru pierderea în greutate pentru femei

Nu este un secret faptul că majoritatea carduri de club sunt achiziționate în scopul de a pierde in greutate. Cel mai eficient mod de a pierde in greutate nu este cursuri de aerobic, o combinație competentă de exerciții de rezistență pentru a întări mușchii și cardio pentru arderea de calorii in plus. În acest caz, instruirea trebuie să fie suficient pentru a menține un antrenament de mare intensitate scurtă. Apoi, va atinge obiectivul principal - pentru a putea să-și petreacă mai multă energie în repaus și să piardă în greutate, chiar cu restricții dieta mici.

Dar ceea ce ne împiedică să lucreze bine în sala de gimnastică?

• Este dificil să se mențină intensitatea, o fac singur. Oamenii de știință de la Colegiul American de Medicina Sportiva au aratat ca fetele sunt gata să mai activ pentru a instrui într-un grup decât singur.
• Multe femei sunt jenat pentru a merge la sala de sport, care este angajată în principal numai la bărbați.
• Cele mai multe simulatoare sunt proiectate pentru bărbați și nu ține cont de particularitățile structurii corpului feminin.

Este aceste probleme și decide asupra sistemului de formare, curbe Fit. Acesta diferă de la antrenamente de aerobic convenționale pentru femei, care:
• Vă permite să lucrați cu echipamente de fitness de rezistență, consolidarea myshtsy-
• Creșterea ratei metabolice de repaus cu 40% -
• ajută la obținerea unei reduceri rapide a volumelor tela-
• Arsuri de grăsime.

Spre deosebire de putere convențională de lucru în sala de gimnastică:
• Vă permite să mențină un ritm cardiac ridicat, în orice moment zanyatiya-
• munca prin tot corpul polchasa-
• A avut loc în sala de sport pe un element de acționare hidraulic, care elimină practic un prejudiciu.

Pentru o jumătate de oră sesiune poate arde pana la 300 de calorii. Pentru a se angaja în acest sistem este recomandat la fiecare două zile. Din moment ce lecție include puterea, și munca de aerobic, cursuri suplimentare în care nu aveți nevoie.

Un avantaj major este prețul destul de scăzut pentru un abonament. membru luni costa $ 30, ceea ce face de fitness accesibile pentru aproape toată lumea.

Cu toate acestea, pentru cei care au fost mult timp implicat în sala de fitness, Curbe Fit poate să nu fie la fel de eficace ca și pentru începători. Dacă exercita câteva luni sau ani, adaptarea la stres este mult mai mare decât cea a începători. În acest caz, mai bine de a alege un antrenament clasic în sala de gimnastică, sau lecții de grup cu putere mini-baruri.

Dezavantajul acestui club este și sistemul de club specific. Nu poți cumpăra un card pentru mai multe sesiuni de coaching pentru a vedea dacă este potrivit pentru tine. Curbe Fit din Rusia și Ucraina, care oferă un minim de trei cărți. Mai mult decât atât, în cluburile fiind doar un singur circuit de formare, nici un alt loc de muncă nu este acolo, astfel încât să executați riscul de a obține rapid folosit pentru a și plictisit.

Deci, Curbe Fit - cea mai bună soluție pentru cei care au puțin timp pentru sport. În doar trei sesiuni de o jumătate de oră pe săptămână, ei vor fi capabili de a strânge mușchii, pierde în greutate, pentru a îmbunătăți sănătatea lor. Și totuși, sistemul de club implică consiliere nutrițională, astfel încât veți primi nu numai de formare, dar, de asemenea, un plan de dieta rezonabil pentru pierderea in greutate.