Dieta de struguri: pierderea in greutate cu placere

Acest mono-dieta - destul de greu, pentru că nu au numai struguri. Ușor de opțiune - doar pentru a adăuga la dieta sa de zi cu zi, aceste fructe de padure, dar este mai bine să le folosească separat de alte alimente, cum ar fi o gustare. Este clar că, în cazul în care nu reduce conținutul caloric al alimentelor - pierderea in greutate rapid poate fi de așteptat.

În plus, este posibil și o variantă a zilei de descărcare de pe struguri. În timpul zilei pentru a mânca 3 kg de struguri, bea apă și ceaiuri de plante după cum se dorește.

plus dieta pe struguri

• Deși strugurii și conține fructoză, dar nu strică să piardă în greutate pe aceasta dieta.
• În același produs strugurii destul de bogat, astfel încât foamea nu va.
• îmbunătăți metabolism, care, în sine, poate contribui la pierderea in greutate, tot ceea ce am mancat, se va rupe mai repede.
• polifenoli în Berry reglementa metabolismul grasimilor, precum si a ne ajuta să rămână tânără mai mult timp.
• Strugurii ajuta la curatarea rinichilor.
• Vitaminele (A, C, V, K, P) și minerale (potasiu, calciu, magneziu, fosfor, fier, zinc) va îmbunătăți activitatea creierului, calma sistemul nervos, furnizează energie pentru oase si muschi.
• Magneziul este necesar pentru funcționarea normală a intestinelor.
• În principal fier struguri negri bogate.
• Consumul regulat de struguri reduce riscul de a dezvolta cancer pulmonar.

Dieta de 3 zile

• Ziua 1 - 0,5 kg struguri
• Ziua 2 - 1.5 kg,
• Treia zi - 2 kg.

Se împarte rația zilnică în 5-6 bucăți și să mănânce la fiecare două ore. Bea - la cererea apei potabile, minerale, ceaiuri de plante. Timp de 3 zile, se poate pierde in greutate aproximativ 2 kg.

Dieta de șapte zile pe struguri

acest curățare dieta. Aceasta nu va ajuta doar oamenii să piardă în greutate, dar, de asemenea, curata rinichii si ficatul, normalizează metabolismul. Stabilirea intestinelor.

Prima zi - post, puteți bea apă sau potabilă minerală.
A 2-a - a 7-a zi - o zi pentru a mânca 1,5 kg de struguri. Pe tot parcursul săptămânii, trebuie să bea cel puțin 1,5 litri de apă potabilă curată. pierde în greutate în această săptămână poate fi de 4 kg.

Dieta săptămânală pe struguri, a doua opțiune

• Micul dejun: 300 g de struguri,
• prognat: 100 g de struguri,
• Pranz: 400 g de struguri,
• prânz: 100 g de struguri,
• Cina: 200 de grame de carne slabă, pește, carne de pasăre, 100 grame de orez, hrișcă sau porumb, legume fierte.

Dining ar trebui să fie nu mai târziu de 3-4 ore înainte de culcare. O săptămână de o astfel de dieta vei pierde in greutate de 2-3 kg, curata intestinele, imbunatateste starea pielii.

avertismente:

• Peel și sâmburi de struguri poate avea un efect iritant în colită și ulcere, dacă aveți aceste boli, nu este necesar să adere la dieta de struguri.
• pielea de struguri este necesar de a mesteca, conține multe substanțe utile, inclusiv substanțe care sunt ușor laxativ.
• Alege numai struguri copți, acid boabe necoapte pot fi dăunătoare.
• Dacă în timpul dietei a început dureri de cap - bea multă apă caldă și merge în aer curat. Dacă au existat dureri în spate - de preferat mai multe sesiuni de masaj.
• Dieta de struguri este contraindicat la pacienții cu diabet zaharat.