Dieta de struguri

Dieta de struguri - este o modalitate foarte bună de a nu scăpa doar de kilograme în plus, dar, de asemenea, pentru a goli intestinul. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a alege struguri cu semințe și mănâncă-l cu pielea.

avantaje:

- Strugurii sunt bogate în fructoză, astfel încât nu va suferi de dureri de cap sau de a reduce atenția și capacitatea mentală. Dimpotrivă, utilizarea strugurilor vă va oferi claritate și luminozitate de spirit.

- Aceasta nu presupune adăugarea unui complexe de alimentare de vitamine. Nutrienții - zinc, magneziu, fosfor și vitaminele A, C, K, conținute în struguri trebuie să fie suficientă pentru a furniza o doză zilnică necesară de către organism.

- boabe au influențat extract metabolismul normal, în special grăsimile. Acesta este motivul pentru care pierderea in greutate este în curs de dezvoltare atât de rapid.

Mai mult decât atât, există este alimentat de țesut nervos și muscular, curățare a ficatului, rinichi și intestine.

Dieta de struguri timp de 3 zile

Este de a avea 3 zile consecutive numai struguri, crescând treptat cantitatea de alimente consumate. Începând cu 0,5 kg de fructe, în prima zi, a 2-a zi de a mânca 1,5 kg. Dieta se termină 2 kg de struguri, în a treia zi.

Cantitatea zilnică consumată în 5-6 recepții. A doua zi, ar trebui să bea aproximativ 2 litri de lichid. Acesta poate fi ceai verde sau apă. Mai multe in aceste zile nu este nimic nu este permis. Mai mult decât atât, aderarea la putere exclusiv struguri poate fi prelungit până la 7 zile - 1,5 kg pe zi. Singura apa poate bea prima zi.

Dieta de struguri timp de 7 zile

Aceasta este o dieta destul de stricta, care nu toată lumea se poate lipi. Există o versiune mai moale a dietei de struguri de 7 zile. Este un must de struguri, în plus față de meniul zilnic. Cu toate acestea, conținutul caloric și volumul de produse alimentare trebuie să fie redus în mod semnificativ la 700-800 kcal.

În timpul zilei, trebuie să utilizați o astfel de cantitate de struguri:
1 mic dejun300 g
mic dejun 2: 100 g
Pranz: 400 g
Gustare: 100 g
Cina: 200g.

Între mese trebuie să fie intervale regulate de 2-3 ore. Optim, între cina si inainte de culcare va dura cel puțin 3-4 ore. Dacă una dintre mese omise, ar trebui să reducă porțiile și intervalele ulterioare între mese.

zile de repaus alimentar

Dacă doriți să curețe corpul fără a pierde în greutate, puteți aranja o zi de post pe struguri. Alimentare astfel de zi va consta în întregime din 3 boabe kg și apă, care au nevoie să bea până la 2-2,5 litri. Datorită fructoză nu te vei simti foame. Și după o zi te vei simti mai bine digestie, usurinta pe tot corpul și de a crește eficiența.

Catering exclusiv strugurilor, este contraindicată:
- persoanele care suferă de diabet zaharat
- având boala gastric, de colon și de ficat.

Dieta de struguri pentru pierderea in greutate se poate obține rezultate eficiente pe termen scurt. În plus, satureaza organismul cu substanțe utile, datorită cărora există intinerirea acestuia.