Postul zi pe zer

Ce este zer

? Acest lucru este frecvent utilizat în orice moment, un produs lactat. Acest ser apare în procesul de lapte acrire. Principala sa caracteristica distinctivă - o valoare energetică foarte scăzută, fără pierderi, desigur, proprietățile benefice ale laptelui.

Aruncati o privire la compoziția sa: conține absolut toate vitaminele din grupa B, care sunt foarte importante pentru organism, care caută să îmbunătățească sănătatea lor și a scăpa de kilogramele în plus fără a afecta el însuși. De asemenea, în acest produs conține o cantitate suficientă de proteine ​​si calciu. Și toate acestea - absolut nici o grăsime. In plus, ser, datorită concentrației ridicate de zaharuri din lapte, împreună cu acid lactic, prezintă foarte eficient diverse zguri și îmbunătățește procesele metabolice.

Dacă sunteți de planificare pentru a aranja o zi de post cu acest produs util, ar trebui, în plus față de băutură din zer natural și chiar și băuturi, care sunt realizate din ea. In total pentru o astfel de zi de post ar trebui să consume aproximativ litru și jumătate de diferite băuturi, inclusiv ser. Nici un rău va fi, de asemenea, o porție suplimentară de vitamine - este ușor de realizat prin adăugarea de câteva legume sau uscate fruct.

Rețete recomandat pentru utilizare

Castravete bea cu macris

-250-300 g de castravete proaspăt
-Un mic buchet de macris
-ser 250-300 ml
-O lingurita de suc de lamaie
-scorțișoară și sare

recent castraveți Spălați-vă bine, tăiate (inele posibile), apoi coaja,. Se mărunțește năsturel proaspăt spălat. După aceea, ingredientele trebuie puse într-un blender, se toarnă serul disponibil și bici într-o periuță. Produsul rezultat la gust condiment scorțișoară, sare și suc de lămâie. Acest fel de mancare este gata.

cocktail din zer cu legume

-250-300 g de țelină
-300-350 ml de suc de roșii naturale
-ser 250-300 ml
-sare dupa gust

Cu storcător obține suc de țelină, se amestecă cu roșii, cu atenție și se toarnă ser în amestecul rezultat. Adăugați sare.

Foarte util poate fi o cadă de baie, în cazul în care doriți să adăugați ser (aproximativ un litru). Acesta va calma si curata pielea si ajuta-l pentru a menține în stare proaspătă și odihnit aspect. Mai mult decât atât, adăugarea de ser la apa va ajuta la furnizarea pielii cu hrană intensivă, care va ține-l suplu și sănătos de ani de zile.