rum.herinhap.ru

Cafea: beneficiu sau rău?

Kofe polza ILI vredCafea: beneficiu sau rău? În căutarea unui răspuns la această întrebare este o mulțime de cercetări efectuate. Astăzi vă împărtășim informațiile cele mai valoroase.

Compoziția chimică a cafelei

Compoziția boabe de cafea neprelucrata alocate 2 000 de membri diferiți, deși prăjirea unii dintre ei au pierdut. Cafeaua contine proteine hidrati de carbon, grăsimi, acizi organici și minerale sare fier, calciu, potasiu, fosfor și vitaminele B1, B2 și PP. ceașcă de cafea neindulcita valoarea energetică este mai mică de 9 kcal.

Stimularea proprietățile produsului sunt cauzate de prezența cafeină. Una dintre componentele cele mai dăunătoare din boabe de cafea este rasina Benzopirina, a căror cantitate crește în mod semnificativ în timpul prăjirii.

Există o dependență de cafea?

Mulți oameni de știință susțin că cafeina este un drog, și a fost cel care provoacă, în funcție de băutură parfumat. Acest element creste cantitatea hormonului fericirii (serotonină) și funcționează pe centrul plăcerii din creier uman. Dar, de fapt, cofeina nu poate fi considerat un adevarat medicament, deoarece duce doar la o fizică, mai degrabă decât o dependență psihologică.

Există contraindicații pentru utilizarea de cafea?



Medicii nu recomanda să utilizați băutură revigorantă în boala coronariană de inima, hipertensiune arteriala, ateroscleroza, glaucom, si a bolilor renale și a crescut excitabilitate. Cafeaua nu ar trebui să bea copiilor și a persoanelor în vârstă.

Anterior, sa crezut ca in timpul sarcinii, consumul de cafea nu poate fi în nici un caz. Astăzi, medicii nu sunt atât de categoric. Femeile insarcinate, uneori le pot răsfăța o ceașcă de băutură răcoritoare fără nici un pericol pentru sănătatea fătului. Este important doar să cunoască și să respecte măsurile.

Reguli și reglementări ale consumului de cafea



Cafeaua nu poate bea nici un post sau după o masă copioasă excesiv. Dar, pentru a mânca un sandwich în fața unui pahar de băutură nu doare. Cel mai bine este să mănânce în dimineața.

Rata cea mai acceptabilă de consum - 1-2 cani pe zi. Creșterea porțiuni de până la 4 cesti pot exacerba problemele existente (în special cu privire la nivelul tractului digestiv și a sistemului cardiovascular). Oamenii de știință spun că băutura revigorantă exagerata mai mult de 70% crește riscul de boli cardiovasculare. Dozele mari de cafea poate afecta absorbția calciului, din alimente.

Cafea si a tensiunii arteriale

Fără nici o îndoială, nu este necesar să se implice în băutură cu aromă de presiune arterială ridicată, dar persoanele cu tensiune arterială scăzută, el va aduce beneficii incontestabile (cu moderatie). Intr-o persoana sanatoasa cafeaua este doar pe termen scurt și o ușoară creștere a presiunii, și apoi, ca efect al obișnuinței slăbește sau dispare cu totul.

Proprietăți utile de cafea

Aici am identificat toate proprietățile benefice ale cafelei. Este demn de menționat faptul că acestea sunt relevante doar pentru ocazii consumul moderat de alcool. Deci, cafea:
- Acesta stimuleaza activitatea creierului si inima-
- Se elimină ustalosti-
- îmbunătățește krovoobraschenie-
- Acesta reduce riscul de litiază biliară și cancerul kishechnika-
- calmeaza atacurile de astm si allergii-
- consolida activitățile kishechnika-
- într-o anumită măsură, neutralizează radionuklidy-
- Acesta accelerează procesele metabolice în organizme-
- îmbunătățește potența și prelungește aktivnost- sexuală
- Se ameliorează depresia.

Bea cafea în mod regulat, dar nu le abuzeze, și băutură aromatizată vă va aduce doar o favoare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cafea dietaCafea dieta
Cafeina pentru pierderea în greutateCafeina pentru pierderea în greutate
Cafea folie de slăbireCafea folie de slăbire
Cafea exfoliant celulitaCafea exfoliant celulita
Cafeina benzoat de sodiuCafeina benzoat de sodiu
Cafea: pentru a bea sau a nu bea?Cafea: pentru a bea sau a nu bea?
CafeaCafea
Stroyneem cu Slimming de cafeaStroyneem cu Slimming de cafea
Serotonina în produsele alimentareSerotonina în produsele alimentare
Cicoare: beneficiu sau rău?Cicoare: beneficiu sau rău?
» » » Cafea: beneficiu sau rău?

© 2011—2021 rum.herinhap.ru