Postul zi pe iaurt

• Iaurt dieta zi de post: beneficiu sau rau
• Postul în zi la iaurt: retete populare, meniu
• Postul în zi pentru iaurt: comentarii, rezultate, povești de pierdere în greutate reală

Postul în zi pentru iaurt: comentarii și rezultate pierdere în greutate

Mai recent, iaurtul a fost considerat o raritate, dar astăzi este un produs familiar în dieta de copii și adulți.

Expertii recomanda ca din când în când zi comportamentul de descărcare de pe iaurt, deoarece ei cred că, deoarece se poate curăța în mod eficient intestinele, pentru a regla digestia și arde câteva kilograme în plus.

Iaurt de post dieta zi: beneficiu sau rau ^

Iaurtul este un produse lactate, care rezultă din fermentarea laptelui (vaca, capra sau oaie) și prin adăugarea la acestea bacterii vii (Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus).

Utilizarea de descărcare iaurt cauzat compoziția chimică bogată a produsului din lapte fermentat, care conține:

• vitaminele C, B12, D, săruri minerale de calciu, iod, fosfor, care sunt foarte eficiente pentru prevenirea bolilor, cum ar fi cariilor dentare, osteoporoza, hipertensiune;
• amidon și pectină, care contribuie la eliminarea substanțelor nocive din organism și reglementarea muncii gastro-intestinale modificate;
• enzime care transformă proteina, astfel încât oamenii nu vor experimenta o reacție alergică la lapte;
• lactobacili și proteine, care accelerează procesul de pierdere în greutate și de recuperare a microflorei intestinale;
• probiotice care cresc nivelurile de serotonina si adrenalina în sânge, crescând astfel starea de spirit și energia mareelor.

Mai mult decât atât, această băutură din lapte fermentat este un mijloc excelent pentru prevenirea infecțiilor fungice și a bolilor, a preveni dezvoltarea de tumori benigne și maligne.

Iaurt, mai ales natural, este foarte util și practic nu are contraindicații. Conduita zi de descărcare de gestiune pe baza acestui produs nu este recomandată numai în caz de intoleranță individuale și în perioada în care sistemul imunitar este foarte slăbit. Pentru a obține rezultate maxime, descărcarea de gestiune pentru iaurt ar trebui să se facă cel puțin o dată pe săptămână.

Postul în zi la iaurt: retete populare, meniu ^

Postul în zi pentru iaurt: meniuri și rețete pentru pierderea în greutate

zi de descărcare pentru iaurt de casă naturale

Pentru descărcarea de gestiune a fost eficace, expertii recomanda utilizarea unui produs de origine este fabricat din ingrediente naturale, fara coloranti si aditivi diferite. În ziua trebuie sa bei 1,5 litri de băutură din lapte acru.

Rețetă pentru iaurt de casă este simplu:

• Trebuie să fie achiziționate de la 1 la 3 litri de lapte și iaurt pasteurizat starter, care este vândut în fiecare farmacie.
• Laptele trebuie turnat într-un recipient sterilizat la fiert, apoi se răcește la o temperatură de 37-42 grade.
• După aceasta, laptele ar trebui să fie treptat, se toarnă aluatul uscat și se amestecă bine ingredientele.
• Iaurtul trebuie plasate într-un termos sau iaurt la maturitate, timp de 12-14 ore.
• alimentele gătite trebuie să se răcească și se pune în frigider pentru câteva ore pentru a se asigura că se ingroasa.

Postul în zi pentru brânză iaurt și cabana

După cum este bine cunoscut, nu numai iaurt, si branza de vaci, dar este utilizat pe scară largă pentru manipularea zile. Branza de vaci - cultivate produs din lapte util și accelera metabolismul, curăță organismul și, prin urmare, incinerare kilograme in plus.

• Pentru a descărca au nevoie de o jumătate de kilogram de brânză cu procent scăzut de grăsime și o jumătate de litru de iaurt de casă.
• Aceste produse trebuie să fie împărțit în 6 părți egale și să le ia pentru o zi la fiecare trei ore.

Fasting zi pe iaurt de băut

iaurturile de baut sunt adesea folosite pentru a pierde în greutate descărcarea de zile.

• Pentru a efectua o descărcare eficientă în timpul zilei pentru a bea 1,5 litri de iaurt de băut, împărțind-o în 6 porții egale.
• In plus, expertii recomanda consumul de lichide suficiente pentru a îmbunătăți pierderea în greutate rezultate.

Postul în zi pentru iaurt și chefir

Iaurtul și descărcarea kefir este de a consuma aceste băuturi, alternativ, în timpul zilei.

• Pentru a efectua descărcarea zilei nevoie de trei cesti de iaurt cu un procent scăzut de grăsimi și aceeași cantitate de iaurt de casă.
• Băuturi Bea pe tot parcursul zilei ar trebui să fie la intervale de 3 ore.

zi de post pe mere și iaurt

Combinația de iaurt și mere în timpul descărcării permite saturarea organismului cu substanțe utile, deduce din acesta excesul de fluid, toxine. Datorită acestei descărcare de gestiune, pierderea in greutate intr-o singura zi poate scapa de 1 - 1,5 kilograme în plus.

• Pentru a efectua evacuarea zilei este necesară pentru a 600 ml dintr-un produs natural, preparate la domiciliu și 2-3 mere verzi.
• Pentru micul dejun, prânz și cină, ar trebui să bea un pahar de băutură lapte acru, și în intervalele dintre mese să mănânce un măr.

Postul în zi pentru iaurt și fructe

Pentru a efectua o astfel de descărcare, puteți alege fructele preferate, este de dorit ca acestea sunt sezoniere. Vara poate fi administrată în dieta de descărcare mere, caise, prune, piersici, iar iarna - citrice, cum ar fi grapefruit și portocale. Nu este recomandat pentru condiții de repaus alimentar banane zi și struguri.

• Acesta ar trebui să ia 600 ml de iaurt și 500 de grame de fructe preferate.
• Dimineața, după-amiaza și seara, ar trebui să bea un pahar de băutură lapte acru, și gustări folosesc fructe.

Postul în zi la iaurt si fructe de padure

Această opțiune este ideală pentru descărcare numai în timpul verii, în timpul sezonului de căpșuni, cireșe.

• Pentru punerea sa în aplicare, este necesar să se ia trei cesti de iaurt gros, fierte la domiciliu, și o jumătate de kilogram de boabe.
• Produsele ar trebui să fie împărțit în 6 părți egale și să le mănânce pe tot parcursul zilei.
• Nu uita că ziua ar trebui să bea 1,5 litri de apă carbogazoasă.

Postul în zi la Activia iaurt

Expertii spun ca de baut si iaurt Activia gros au un efect pozitiv asupra organismului, astfel încât acestea să poată fi folosite pentru manipularea zile.

• În timpul zilei, este recomandat să bea două sticle de apă potabilă și să mănânce iaurt gros trei ambalaje de produse.

Postul în zi pentru iaurt: comentarii, rezultate, povestiri reale de pierdere în greutate ^

Potrivit numeroaselor comentarii pierde în greutate, la doar o zi iaurt de descărcare poate scăpa de 1-1,5 kilograme în plus, curata intens corpului și îmbunătățirea sănătății. Pentru a consolida rezultatele remarcabile de descărcare de zile iaurturile, în pauzele dintre ele trebuie să respecte principiile de nutriție corectă și exercițiile fizice.

Feedback-ul pozitiv pe partea de jos a dietei de descărcare de iaurt arată eficiență ridicată a metodei și portabilitate ușoară. Feedback de la cititorii noștri fideli trimis editorului sunt de asemenea foarte pozitiv:

Maria, în vârstă de 26 de ani:

„Îmi place iaurt, asa ca alege-l pentru descărcarea acestora. Cumpara Activia iaurt fără aditivi. Pe zi pe kilogram despre pierderea in greutate. "

Kristina, în vârstă de 23 de ani:

„Nu recunosc iaurt, care sunt vândute în magazine, astfel încât să descarce un produs uz casnic pentru prepararea care nu are nevoie de mult timp. În timpul descărcării ziua în care am băut doar iaurt și apă proaspătă. Rezultatul meu într-o zi. - minus 1,5 kg, iar apariția unui sentiment fără precedent de luminozitate "

Kseniya, în vârstă de 35 de ani:

„Cheltuielile de descărcare Iaurt pentru ultimele două luni, o dată pe săptămână. În acest timp, am pierdut 6 kg. Pentru a păstra rezultatele în iaurt între zile descărcare, încerc să mănânc corect și de a efectua exerciții fizice simple. Mi-ar recomanda această metodă de pierdere în greutate și îmbunătățirea stării de sănătate. "