Repaus alimentar la domiciliu

Postul - aceasta este calea naturală curăță organismul. Chiar și în cele mai vechi timpuri oamenii au observat că animalele bolnave refuză întotdeauna să mănânce. Facem Dimpotrivă, în timpul perioadei de boală caută să vă răsfățați cu diferite delicatese.

Postul permite atât curățarea psihologică și fiziologică. În timpul corpului de repaus alimentar este eliminat de zgură, pentru a îmbunătăți treptat organele bolnave sănătatea lor și a corpului se simte usurinta neobișnuit.

Există trei tipuri de post:

• postul prelungit - de la zece până la patruzeci de zile;
• medie - de la două până la zece zile;
• pe termen scurt post - 24-36 ore.

Cel mai inofensiv și util este considerat un post pe termen scurt, dar este de dorit să fie abordată treptat. În primul rând, o dată pe lună, apoi o dată la două săptămâni și apoi o dată pe săptămână.

Cum să se pregătească pentru foame acasă?
1. Este necesar să tune mental în post. În această zi, este mai bine să nu te superi, nu fi nervos, nu te iritat și să încerce să fie în toane bune.
2. Încearcă să nu acorde atenție la produsele alimentare, nu se trezesc la această zi apetit mirosuri diferite.
3. Această zi este mai bine pentru a reduce efortul fizic și mentală poate fi crescută. După o zi de post mintea devine clar, iar în capul meu se nasc idei noi.
4. Selectați postul pentru o anumită zi a săptămânii este cel mai potrivit luni, ca week-end ne permite, de obicei, ne prea mult în produsele alimentare.
5. Dacă aveți tendința de a constipație, poate fi necesar să efectueze curățarea colonului (3-4 clisme).

În timpul nevoie de post bea multa apa, în rinichi au pentru a obține o cantitate mare de substanțe toxice.

Dacă limotherapy acasă tolerată greu, poate fi adăugat la un pahar de apă un pic de suc de lămâie și 1 / 4-1 / 3 linguriță de miere.

post Out
Prima masă după scurt post, este recomandat să mănânce salata proaspete morcovi și varză, salată verde poate umple suc de lămâie.
post mai este cel mai bine efectuată sub supravegherea unui medic. Din repaus alimentar, în acest caz, este nevoie, în același timp ca și rapid în sine.
Recomandat în primele zile de repaus alimentar bulioane de legume, bulion de ovăz, sucuri de fructe proaspete.

Înainte de a începe orice tip de post, să se consulte cu medicul dumneavoastră, ca experimentele cu termen lung și mediu infometare poate duce la consecințe grave.

Și amintiți-vă, moderație în produsele alimentare - este cheia pentru o sănătate bună. Să foame de moment va deveni un obicei pentru tine pentru viață.

Contraindicat cu orice foame:

• sarcinii, alaptarii,
• diabet zaharat,
• dureri de cap frecvente, crize hipertensive.

Este de dorit să se recurgă la foame in timpul perioadelor de activitate mentală și fizică activă. În general, orice fel de post necesită o abordare conștientă. doar o rețea pe o dieta, limiteaza-te la o masă completă, nu este necesară. Dacă vă simțiți bine, în cazul în care cifra este corectă, atunci cheltui postul nu are nici un sens.

A se vedea, de asemenea: Repaus alimentar pentru pierderea în greutate