Postul zi pe tărâțe

• descărcarea Bran dieta zi: beneficiu sau rau
• Fasting zi tarate: retete populare, meniu
• Fasting zi tarate: comentarii, rezultate, povești de pierdere în greutate reală

Fasting zi tarate: comentarii și rezultate pierdere în greutate

Fiecare femeie vrea să aibă o cifră atractiv, fără a face o cantitate mare de efort - care nu utilizează dietele epuizante și fără a se simți un puternic sentiment de foame.

soluție de mare este de a efectua descărcarea zilei în Bran, prin care nu se poate curăța numai corpul de substanțe nocive, dar, de asemenea, pierde câteva kilograme în plus.

descărcarea Bran zi dieta: beneficiu sau rau ^

Bran este un produs secundar format în timpul prelucrării cerealelor. Proprietăți utile tărâțe de bogate datorită compoziției lor chimice, și anume, conținutul de vitamina PP, B, E, fibre dietetice, macro- și microelemente. Dar cea mai importantă chestiune, care se realizează datorită efectului benefic - de fibre brute și fibre.

Bran afecteaza greutatea in plus procesul de ardere și starea generală de sănătate a unui organism, după cum urmează:

• Normaliza intestinelor și a sistemului digestiv întreg. Acest produs conține o serie de componente prin care tărâțe ca un burete absorbi substanțele nocive din intestin și le ieșire spre exterior.
• scaderea colesterolului, un efect benefic asupra sistemului circulator și starea vaselor.
• Îmbunătățirea activității creierului.
• Ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange, ceea ce face un produs indispensabil in dieta in diabet.
• Datorită conținutului caloric scăzut, proprietatea satura rapid organismul și pentru a preveni apariția de foame ajuta în mod eficient arde acele kilograme in plus.
• Folosit pentru prevenirea și tratamentul hipertensiunii, aterosclerozei, constipație, boli infecțioase, boli de piele, boli ale rinichilor, etc.
• Este folosit pentru a crește proprietățile de protecție ale organismului.

Bran - un produs foarte util, dar utilizarea sa nu este de dorit, în unele cazuri. Contraindicatii absolute de utilizare a acestora sunt după cum urmează:

• gastrita sau ulcer peptic în exacerbare;
• colită acută;
• o reacție alergică la acest produs.

În plus, este de remarcat faptul că, prin consumul de tărâțe, pentru a reduce greutatea si curata organismul, este necesar să se respecte cu strictețe liniile directoare pentru aplicarea lor. Utilizarea abuzivă a acestui produs poate afecta negativ sănătatea, și anume, împreună cu substanțe nocive excreta vitamine și minerale și, de asemenea, provoca disconfort abdominal.

Pentru a-și îndeplini pe tărâțe beneficiul adus numai corpul, expertii recomanda sa adere la reguli simple de punerea sa în aplicare:

• Indiferent de varietatea de tarate le bea ai nevoie de 2 linguri de trei ori pe zi.
• Pentru a tarate umflate și satisface foamea, au nevoie pentru a bea un pahar de apă.
• În ziua trebuie sa bei 2 litri de apă curată.
• încurajat să urmeze o descărcare de gestiune nu mai mult de o dată pe săptămână, cu condiția ca în regimul alimentar normal de absente tărâțe.

Fasting zi tarate: retete populare, meniu ^

zile de repaus alimentar pentru pierderea in greutate in tărâțele: meniuri, rețete

Postul zi pe tărâțe de grâu

tărâțe de grâu - un produs foarte util, care este adesea utilizat pentru descărcare. Acest tip de tărâțe este în măsură să satisfacă în mod eficient foamea, îmbunătățirea microflorei intestinale și excreta deșeuri, toxinele și excesul de lichid.

• Pentru a efectua descărcarea zilei va avea nevoie de 6 linguri de produs, care ar trebui să fie împărțită în trei părți egale și să mănânce în timpul zilei, cu un pahar de apă caldă.

Postul zi pe tărâțe de secară

Tarite de secara sunt considerate a fi foarte eficient, deoarece accelerează procesele metabolice din organism și se normalizează activitatea sistemului digestiv. Regimul de dozare de tărâțe în timpul descărcării similare tărâțe de grâu regim.

• Pentru a varia evacuarea, poate fi preparat un amestec foarte gustos de tărâțe de secară (100 g), stafide, prune și (100 g).
• Toate ingredientele trebuie carne tocată și se amestecă bine, împărțit în 3-4 recepții și să mănânce în timpul zilei postului.

Postul zi pe tărâțe de ovăz

ovăz produs prelucrat este cel mai frecvent utilizat în procesul de a pierde in greutate. Tarate de ovaz ajuta la eliminarea toxinelor și a impurităților, un efect pozitiv asupra pancreasului și reduce nivelul de zahăr și colesterol în sânge.

• Pentru descărcare a fost eficace, ar trebui să fie în dimineața, la prânz și seara să mănânce două linguri de linguri de produs și să bea un pahar de apă caldă.
• De-a lungul zilei ar trebui să bea, de asemenea, suficientă apă (cel puțin 2 litri).

Postul zi pe tărâțe lenjerie

tarate Linen folosite pentru descărcarea un pic mai puțin, dar în funcție de proprietățile lor benefice nu sunt inferioare grâu, secară sau ovăz.

• În timpul descărcării durează de trei ori pe zi, pentru a mânca 2 linguri produs și sa bea 200 ml de apă.
• Acest tip de descărcare nu mai mult decât poate fi efectuată o dată la fiecare 10 zile.

Postul zi pe iaurt și tărâțe

Acest tip de descărcare este potrivit pentru persoanele care nu sunt dispuși să mănânce numai tarate pe tot parcursul zilei. O astfel de combinație de produse este ideal pentru curatarea stomacului, precum și pentru o ardere eficientă a excesului de greutate.

• Conform manipularea meniul zilei, ar trebui să fie de trei ori pe zi pentru a mânca două linguri de tărâțe și bea lor 200 ml de apă pe tot parcursul zilei pentru a bea 1,5 litri de iaurt.
• Această descărcare este de dorit să se efectueze în week-end, ca și creșterea activității intestinului și va merge de multe ori la toaletă.

zi de post pe tărâțe și apă

Descarcarea privind tărâțe și apă - versiunea clasica de curățare a organismului și mici, dar pierderea rapida in greutate. Apă în timpul descărcării necesare pentru a umfla bran în stomac, suge în substanțe nocive și stins foamea.

• In ziua ar trebui sa bea cel putin doi litri de apă aerată proaspătă și bea paharul lichid după fiecare tarate recepție.

Postul zi pe tărâțe și fructe

Datorită utilizării de fructe astfel de descărcare va fi mai eficient, dar, de asemenea, mai plăcută nu numai.

• în acest meniu zi de post, cu excepția tărâțe și apă, puteți introduce fructele preferate, cum ar fi mere, portocale, grapefruit, etc.
• Un kilogram de orice fructe, altele decât strugurii, bananele și, să mănânce în timpul postului zi.

Postul zi pe tărâțe și legume

Legume nu va ajuta numai să-și diversifice zi dieta de post cu tărâțe, dar, de asemenea, pentru a face mai eficient.

• Pentru prepararea hranei pentru descărcare nevoie ceapa tocata, vinete, ardei, tomate și alte legume, ele se toarnă într-o tigaie cu ulei de masline.
• Câteva minute trebuie să dețină legumele la foc mare, apoi se reduce, se acoperă tigaia cu un capac și se fierbe timp de 6-7 minute, amestecul de legume.
• Farfuria poate fi consumat în timpul descărcării pauzele dintre mese tarate (2 linguri de trei ori pe zi).

Fasting zi tarate: comentarii, rezultate, povestiri reale de pierdere în greutate ^

Pentru a îmbunătăți rezultatele în zilele de post tărâța, expertii recomanda curățare între zile pentru a juca sport și să mănânce dreapta. În acest caz, în doar 30 de zile puteți pierde 4 - 5 kilograme in plus.

Slimming lasa doar admirand comentarii zi de descărcare de gestiune cu dieta tarate, confirmând eficacitatea și portabilitate ușoară. Aici este un feedback de la cititorii noștri fideli trimis la Editor:

Irina, 27 ani:

„Îmi petrec în mod regulat zilele de post în tărâțe, pentru că, datorită acestei metode, am doar o zi pentru a scăpa de câteva kilograme în plus și se simt plini de energie și lumină“

Marina, în vârstă de 33 de ani:

„Bran si iaurt, cred ca o combinatie minunata de alimente care ajuta organismul pentru a goli complet într-un timp foarte scurt. Îmi petrec o astfel de descărcare de 4 ori pe lună, cu un interval de o săptămână ".

Karina, în vârstă de 22 de ani:

„Datorită tărâțe și activ în sport, am fost în stare să-și piardă în greutate, care a câștigat ca un adolescent. Pentru zilele de post, am folosit tărâțe de ovăz combinate cu iaurt. "