Ceaiul verde pentru pierderea în greutate

Experții în domeniu o alimentație sănătoasă

Ei cred că consumul zilnic de ceai verde de înaltă calitate ajută să piardă în greutate încet, dar sigur. Ceaiul verde pentru pierderea in greutate - cât de eficient este acest remediu natural, cum poate fi utilizat?

Utile decât ceaiul verde?

Beneficiile ceaiului verde este, fără îndoială, pentru corpul uman. Acest produs este bogat in antioxidanti, incetinirea procesului de imbatranire. băutură sănătoasă ajută aduce tensiunii arteriale înapoi la normal, ieșirile sare și toxine, neutralizează procesele inflamatorii. Ceaiul verde - un biostimulator natural. Bea întărește vasele de sânge, crește elasticitatea lor. Ceaiul verde imbunatateste vederea si creste activitatea mentala.

Are ceai verde pentru a pierde in greutate?

Acest lucru accelerează metabolismul băuturilor și asigură, de asemenea, o usoara actiune diuretica (ieșiri fluid extracelular în exces). Apropo, adăugând la ceai un pic de lapte degresat poate fi îmbunătățită activitatea diuretica de ceai verde (aceasta bautura elimina, de asemenea, dorințele foame). Polifenolii prezente în frunze de ceai, creșterea de transfer de căldură în organism (și acest lucru se întâmplă tocmai prin arderea grasimilor). O altă proprietate utilă de ceai verde - o scădere a nivelului de zahăr din sânge (ajută la controlul apetitului). Dupa ce au baut la scurt timp înainte de a mânca o ceașcă de ceai verde, puteți obține destul de o cantitate mai mică de hrană.

Contraindicații

Din păcate, nu toți oamenii pot fără a afecta sănătatea pentru a bea ceai verde. Această băutură este contraindicat în gută. Nu merită să se implice în cazul persoanelor care suferă de insomnie (tonuri de ceai). Când presiunea redusă nu este potrivit pentru băut peste 500 ml de ceai pe zi.

Pierderea in greutate cu ajutorul ceaiului verde

Cum să utilizați ceai verde pentru a scapa de excesul de greutate? Desigur, nu este necesar să se recurgă la măsuri drastice și să refuze din alimente, bea în același timp, o cantitate mare de ceai verde. O astfel de abordare este inacceptabilă, deoarece sunt mult mai probabil să vă conducă la un pat de spital. Una dintre metoda cea mai rezonabilă este de a înlocui obișnuite băuturi ceai verde (cafea, ceai negru, compot dulce). Conform studiilor, bea 3-6 cesti o băutură util, puteți crește eficiența dietei cu aproape 45%. Și nu este necesar să te infometezi - mânca plin (a monitoriza doar dieta de zi cu zi de calorii - cel mai bun pentru ei înșiși numerele pentru a determina printr-o formulă specială). 3-4 săptămâni de la o astfel de dieta va scadea 5-6 kg de excesul de greutate.

O altă opțiune pierdere în greutate cu ajutorul ceaiului verde - bea băuturi cu adaos de lapte (lapte este utilizat cu un conținut minim de grăsime). Molokochaem poate înlocui cina pentru o săptămână - timp în care vă va scădea 2-3 kg. De asemenea, este foarte posibil de a asigura descărcarea de băuturi sănătoase - nu trebuie să depășească 2 zile. 1 zi durează aproximativ 1-1,5 kg (deși lichid derivat pentru cea mai mare parte, mai degraba decat tesutul adipos). Mănâncă în timpul descărcării nu poate fi nimic - dieta consta din ceai cu lapte (1 litru) și apă.

Pentru prepararea băuturii folosind 1 litru de lapte și 2 linguri ceai verde de calitate. Se poate prepara ceai doar în lapte perekipyachennom, lasa infuzat timp de 10 minute și se toarnă într-un termos pentru „maturare“ (au nevoie de 2-3 ore). Admisă procesul de schimbare număr. După adăugarea ceaiul, capsulele plate cu o băutură într-o baie de apă și se încălzește timp de 10-15 minute (nu uitați să se amestecă). După băutura prezent și se răcește la o temperatură adecvată, se toarnă. Bea băutură prin diluarea cu apă fiartă (1: 1). Păstrați ceai în frigider. Dacă nu există nici un timp pentru a pregăti metodele de mai sus, un ceai verde pentru prepararea cafelei (1 linguriță la 250 ml apă) și se adaugă la băutură de lapte înainte de consum.

opinii

Dieta Ceaiul verde este folosit in multe diete. Aceasta bautura sanatoasa are comentarii cele mai pozitive. Poate că singurul punct în cauză - gust specific (face apel la mai multe, dar nu toate).