Prăjituri cu brânză dietetice pentru sanatatea ta

Dacă doriți să piardă în greutate, nu se poate face fără o dietă eficientă. Există mai multe feluri de mâncare speciale pentru a vă ajuta să piardă în greutate și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, în același timp. Dar, consultați întotdeauna cu un nutritionist - numai că va ajuta să alegeți meniul din dreapta.

prăjituri cu brânză dietetice - produse alimentare delicioase și sănătoase pentru pierderea în greutate. 100 de grame de acest fel de mâncare conține aproximativ 220 de calorii. Ele au un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, conține o mulțime de calciu, potasiu, fosfor, vitamine, accelerează metabolismul, susține sistemul imunitar și rezistența generală a organismului. Desigur, ele pot fi gătite pe aragaz, dar fierte în cuptor Cheesecakes mai dietetice. Utilizarea lor regulată crește tonul general a corpului.

Este mai bine pentru a găti cheesecakes de la degresată iaurt, biciuire blender lui la starea de paste cremoase. Apoi, ei vor primi mai multă lumină și gustoase.

Cheesecakes prin Ducane dieta

Pierre Ducane dieta a câștigat popularitate imensă în Europa și America, deoarece permite să mănânce pește, carne, legume, preparate din tărâțe, și în cantități nelimitate. Metoda ei se umple de proteine ​​ale organismului. Una dintre componentele sale sunt cheesecakes dietetice. Pentru prepararea lor trebuie sa se amesteca branza de vaci cu 1 ou, se adaugă 5 pastile zdrobite de îndulcitor, 1 pachet de praf de copt. Toate acestea se amestecă și a pus pe hârtie deco. Se dă la cuptor pana cand se inmoaie. Cheesecakes privind Dyukanu obținute gustoase și, în același timp, cu puține calorii.

Mai există o rețetă pentru cheesecakes dietetice: ia 2 banane și îi macină într-un piure folosind un blender. După amestecat cu caș, albi 5 ou, 2 linguri fierte terci. Forma bile și se fierbe în cuptor timp de 15 minute.

Ce altceva poate fi facut din iaurt degresat

Există o rețetă minunată pentru prăjitură cu brânză. Pentru a face acest lucru, se amestecă brânza de vaci cu lapte, gălbenuș de ou, zahăr, grisul. Amestecul trebuie să fie bine amestecat. Apoi se adaugă o greutate dată de albușuri de ou bătute. Pune întreaga masă pe o foaie de copt unsă, de sus amestec crema de grăsime și se coace până la făcut.

Cheesecakes de degresată iaurt: calorii

În acest caz, totul depinde de conținutul de grăsime al brânzei. soluție 18% de caș conține 236 calorii, bold (9%) - 169 calorii, 6% - 110 calorii. De asemenea, nu uitați că prăjiturile brânză din dieta brânză de vaci, fierte în ulei vegetal, grăsime mai mult decât coapte în cuptor.

Există mai multe rețete care oferă pierdere în greutate, în cazul în care sunt utilizate cheesecakes. De exemplu, cu adaos de mere. Pentru a amesteca branza de vaci, 2 oua, 1 cana de fulgi de ovăz, 2 linguri de fructoza si le transforma in smocuri, care se coace în cuptor. 2 mere acre trebuie coapte într-un cuptor cu microunde, și apoi decora mâncare gustoasă, fără a uita să toarne iaurt scăzut de grăsimi.

Este posibil să se prepare brânză cu bile adaos de fructe, fără coacere.

Pentru a face acest lucru, freca în 0,5 cupe datele piureul, se adauga 2 linguri de gris fierte, brânză de vaci conținut redus de grăsime, se amestecă și se adaugă 2 linguri de stafide. Forma bile, și apoi lăsați-le pentru câteva ore în frigider. Masa a fost gata.

Este demn de remarcat faptul că vasele de la dietichny brânză de vaci, dar, cu toate acestea, nu este de dorit să se utilizeze mai brânză pe zi. Este mai bine să aibă acest produs în forma sa naturală, fără adaos de arome și coloranți. De asemenea, să acorde întotdeauna o atenție la data de expirare.