Gustoase, sănătoase, rețete cu conținut caloric scăzut pentru mere coapte

Merele - este foarte gustos, și cel mai important, produs util. Se crede că în cazul în care fructul a suferit un tratament termic, atunci ei își pierd toate calitățile lor utile. Dar nu și în cazul fructelor noastre. Există atât rețete simple și feluri de mâncare pentru cunoscatori de gust fin. Vă sugerez să citiți mai îndeaproape cu prepararea acestui desert este mere coapte. Reteta de acest fel de mâncare, fără pierderi de substanțe nutritive utile pot fi găsite prin examinarea câteva dintre ele de mai jos.

Mere coapte cu scorțișoară în cuptor

• Dacă aveți nevoie în grabă sosirea oaspeților un desert delicios în câteva minute, apoi coapte mere cu scorțișoară - aceasta este ceea ce ai nevoie. Indiferent de cât de vechi invitatii, mere coapte cu scortisoara se va mulțumi atât pentru adulți cât și pentru copii.
• Pentru a pregăti desert scorțișoară de mere, avem nevoie de:
• 4 mere;
• zahăr 0,5 cană (preferabil brun);
• 4 linguri de unt;
• 2 lingurițe de scorțișoară măcinată.
• Mod de preparare: Se spală și fructe uscate. Scoateți miezul la „capac“ de fructe. Indentări umplute cu zahăr și unt. Apoi, a pus fructele într-un vas de copt, se presara cu scortisoara. Coaceți în cuptor timp de 15 minute la 175 de grade.
• Cinnamon mere coapte - o reteta care este foarte bine potrivit martor pentru cifrele sale de femei.

Mere coapte cu prune

• Acesta este, probabil, una dintre cele mai vechi feluri de mâncare gătite pe foc înainte de apariția de aparate de bucătărie. Acesta este un desert ușor, pentru care va avea nevoie de:
• 6 mere;
• prune (numărul în funcție de gust);
• zahăr pudră.
• Se spală fructele noastre, taie miezul. Pune 2-3 prune (care după cum doriți) în centrul fiecărui fruct. Pune pe o foaie de copt, la cuptor timp de o oră la o temperatură de 180 de grade.
• Se presara cu zahar pudra, vă poate aduce în siguranță la masa de gătit mere coapte. Rețetă pentru desert de mere cu prune uscate este o alegere excelentă, după ce a încercat asta, sunteți sigur de a face o notă de ea într-o carte de rețete sale preferate.

Mere coapte: conținutul caloric și utilitatea

• Apple este, probabil, una dintre puținele fructe care pot fi consumate pe tot parcursul anului. Diverse gusturi (dulce și acru, dulce și acru), numeroase soiuri (Antonovka, Ranetka, imrus, vesyalina, Pospěch) - toate pe gustul individuale Iar pentru fanii de gătit fructe coapte este chiar o masa de zi cu zi, și multe, desigur, ar dori să știe care sunt beneficiile goodies preferate.
• Dacă adere la un regim alimentar strict, ar trebui să cumpere soiuri dulci, pentru a limita utilizarea zahărului în dieta lor.
• mere coapte Caloric este de aproximativ 48 kcal per produs. În formă proaspătă este vorba de același conținut caloric, astfel încât să nu se poate face griji cu privire la pericolele lor și să încerce să coace mere. Calorii vor fi salvate numai dacă nu adăugați miere, zahăr sau scorțișoară. Apoi calorii va fi de până la 100 kcal.

Proprietăți medicinale de mere coapte

• Despre calorii am învățat mere coapte. Pentru a pierde în greutate va fi, de asemenea, util să se știe că un consum regulat de mere desert un impact semnificativ asupra arde kilograme în plus și normalizarea metabolismului și ajută la îmbunătățirea stării pielii și rinichii și ficatul.
• Conținutul de pectina din fructe, fierte în cuptor, un efect pozitiv asupra organismului uman. Colectarea de toxine prin modul digestiv, pectină le elimină din organism.
• Această placă cuprinde, de asemenea, o multitudine de alte elemente nutritive, și anume grăsimi, carbohidrați, proteine, vitaminele B1, B2, Fe, Ca, C, etc ...
• desert nostru suficient ca incredibil de delicioase, dar, de asemenea, include, așa cum am învățat o mulțime de util. În general distractiv solid, util!