Ficat de cod proprietăți utile

ulei de ficat de cod - principala sursă de ulei de pește. Acesta conține cantități mari de omega-3 acizi grași și mai multe vitamine A și D. Astăzi, ne vom uita la compoziția de ficat de cod și de a determina ce este util.
În ciuda faptului că mai degrabă de ficat de cod de produs de grăsimi (600 kcal), este foarte util pentru corpul uman. Este bogat in retinol, care întărește retina.

În plus, este alcătuită din acizi grași polinesaturați, vitamine, vitaminele A și D, tocoferol (parte din vitamina E, un antioxidant) și acid ascorbic, aminoacizi - lizină, triptofan. Cuprins în cod de fier ficat, potasiu, calciu, zinc, iod, cupru, fosfor și de a participa la multe procese biologice din organism.

Cât de util ulei de ficat de cod?

- Conține substanțe care previn dezvoltarea artritei și a artritei. Aceasta ajută la combaterea bolilor sistemului musculo-scheletice, durere la nivelul articulațiilor.

- Retinol, care se gaseste in uleiul de ficat de cod ajută la îmbunătățirea stării retinei.

- Omega-3 acizi grași și vitaminele B activează activitatea creierului, satura creierul cu oxigen.
Zincul afecteaza pielea, parul si unghiile, normalizează ficatul.

- Deoarece uleiul de ficat de cod este bogat în fier și cupru, se recomandă utilizarea pentru persoanele care suferă de anemie.
Deoarece vitamina D, previne dezvoltarea rahitismului la copii.

- Intareste vasele de sange, este recomandat pentru prevenirea și tratamentul bolilor cardiovasculare.
Scade nivelul colesterolului din sânge, pentru a preveni formarea de trombi datorită faptului că acesta conține heparină și accelerează regenerarea țesuturilor.

- Util pentru copiii de la femei de trei ani și gravide.

- Acesta este folosit nu numai în bucătărie, ci și în produsele cosmetice. Pe baza de ficat de cod face o masca hidratanta pentru ten uscat.

Util în cazul în care uleiul de ficat de cod pentru femeile gravide?

Femeile gravide li se recomandă să ia ulei de ficat de cod din al doilea trimestru. Aceasta ajută organismul obține toate vitaminele necesare, precum și întărirea sistemului imunitar. Oamenii de știință au demonstrat că consumul de ulei de ficat de cod poate preveni apariția de depresie postpartum. Doar nu în mod activ „lean“ pentru acest produs. Un exces de vitamina A poate duce la diverse tulburări ale dezvoltării fetale. Deci, de două ori pe săptămână este suficient.

ulei de ficat de cod - un produs valoros, care vă va ajuta să păstrați tineri și claritate mentală.