Proprietăți utile de ulei

Mulți oameni cred că astăzi despre nutriție adecvată, ceea ce este foarte important pentru sănătate. Nu ultimul rol în ea ocupă uleiurile valoroase. Uleiuri de diferite plante folosite de om de mii de ani. Astăzi, alegerea uleiului într-un magazin sau farmacie, să acorde o atenție la faptul că toate uleiurile utile recomandat pentru utilizare numai în formă nerafinată.

Luați în considerare, care sunt utile ulei.

Uleiul de in util

Primește-l din semințe de in, este o sursă de acizi grași polinesaturați, vitamina F, iar acest lucru este determinat de proprietățile sale de bază utile. Uleiul de in consumate pe zi este suficient 1-2 linguri. l. Cu scopuri terapeutice și profilactice este utilizat pentru bolile de ulei intestinale, gastrita, diabetul, ateroscleroza, etc. In plus, o astfel cunoscute proprietăți utile de ulei de in ca normalizarea metabolismului și ca o consecință, slăbire. Multe naturopaths este poziționat ca cel mai util în lumea petrolului.

Ulei de susan - proprietăți utile

Primește-l din semințe de susan (susan). Vitaminele E si C, fosfor, calciu, antioxidanți - asta e ceea ce ulei de susan bogat. Proprietăți utile ale acestuia: anti-inflamator, hemostatic, laxativ. Este folosit pentru migrene si dureri reumatice.

ulei de semințe de dovleac - proprietăți utile

Scoate-l din semințe de dovleac. Acesta constă dintr-o multitudine de vitamine (A, C, E, K, P, grupa B) și 50 de oligoelemente. Proprietăți utile de ulei de dovleac utilizate în prevenirea, tratamentul, digestiv, sistemul imunitar, de reproducere, krovetvoritelnoy și în cosmetologie.

Citește mai mult articol despre uleiul din semințe de dovleac pe ABC Dieta

ulei de cedru - proprietăți utile

Primește-l de nuca nucleelor ​​de pin siberian. Acesta este un produs cu totul unic, care nu are analogii naturali și sintetici. Compoziția vitaminelor ulei de cedru A, B1, B2, B3, E (de 5 ori mai mult decât în ​​măsline), D, oligoelemente, acizi grași nesaturați, și lanolevaya acid linolenic. Se recomandă utilizarea uleiului de cedru, proprietățile benefice ale care nu poate fi supraestimată. Acesta îmbunătățește sistemul nervos și creierul, pielea, parul, unghiile, răceli cura, disfuncție metabolică, întărește întregul organism.

Uleiul de măsline util

Scoate-l afară din pulpa și însămânța fructul arborelui de măsline. Acesta este cel mai popular ulei vegetal. Compoziția sa este bogat in grasimi mononesaturate, vitaminele A, E, D, compuși ai fosforului, tokeoferolami. Când a fost întrebat ce este uleiul de măsline util, este dificil să răspundă pe scurt. Acesta satisface nevoile organismului în antioxidanți și acizi grași, realizează prevenirea osteoporozei și a cancerului, purifica sangele&# 8230;

Ulei de palmier: dăunătoare sau de ajutor

Scoate-l afară din fructe de palmier din Guineea. Există diferențe în răspunsul la întrebarea - Uleiul de palmier este dăunătoare sau benefică. Concluzia este că, în compoziția sa, sunt acizi grași nesaturați benefice (oleic și linoleic) și periculoase saturate (palmitovaya). Primul - un antioxidant puternic, utilizarea anumitor, dar conținutul lor este de doar 5%. O pondere mult mai mare nevoie de acid palmitovaya - provocatorului a inimii si a bolilor vasculare.