Dieta fara carne

O dieta fara carne - este o modalitate foarte bună de a curăța sistemul digestiv, sub formă de carne pentru organism este un produs destul de greu, si in timpul toxine produse de digestie, ceea ce va avea, fără îndoială, un impact negativ asupra sanatatii generale. Doar nu confunda dieta cu zile descărcare, atunci când doar câteva zile pe săptămână, produsul proteic nu este inclus in dieta. curățare eficientă a organismului se produce atunci când renunțarea la carne pentru o perioadă mai lungă.

Dieta de proteine ​​fără carne

Cel mai important lucru în toate regimurile alimentare - un echilibru de produse utilizate. Nu poți renunța la alimente, care include produsul proteic ca tulburări ale metabolismului. Dacă mâncați unele legume și fructe, puteți obține efectul opus, deoarece acesta din urmă conține o mulțime de zahăr, precum și utilizarea excesivă a acestora va duce la creșterea în greutate.
Deci, ai nevoie de o abordare rezonabilă pentru nutriție. Aici este o listă de produse alimentare de bază, fiecare dintre care pot forma un meniu adecvat:

• B: o porție de brânză de vaci smântânit (200 g), ouă prăjite sau omletă cu două salată, ovăz sau hrisca poate fi lapte, salate de legume, ulei de măsline. Bea poate fi o ceașcă de ceai sau cafea.
• Dupa-amiaza gustare: fructe (cu excepția bananelor și struguri), caise uscate sau prune, iaurt (4-6 bucăți.).
• Pranz: ciuperci sau supa de pește, fasole sau legume (poate fi în stare proaspătă, aburit sau înăbușită), paste din grâu dur. Bea poate fi ceai, cafea, suc sau iaurt.
• Cina: salate de legume sau fructe, soia carne hrișcă garnituri, boabe de mei sau orez brun (jumătate din porțiunea standard), pește la cuptor, branza de vaci scăzut de grăsime (200 g), tocană de legume.
• Dacă vrei să mănânci înainte de a merge la culcare, puteți bea ceai sau o ceasca de iaurt (fără grăsime).

Este posibil să piardă în greutate, fără carne?

Nici o dieta nu funcționează singur. Pentru a accelera metabolismul, în plus față de aportul de proteine, de asemenea, ar trebui să faci exerciții fizice, și va dura mai mult de o săptămână. Dar corpul tau mai subtire vă va mulțumi în mod necesar îmbunătățirea sănătății și aspectul. În orice caz, nu muri de foame. Trebuie să mănânce, astfel încât sentimentul de satietate pe care nu au plecat, în caz contrar se poate rupe, și toate pierderea în greutate va veni la nimic.

Proteine ​​- un material de construcție pentru organism. Acesta, în nici un caz nu poate fi exclus din dieta. În acest moment trebuie să înlocuiți proteinele din carne de origine vegetală. Acestea sunt cuprinse în următoarele produse:

• fasole;
• nuci;
• tărâțe de grâu;
• prune;
• caise;
• avocado.

Încercați să facă aceste alimente în meniul dvs. dieta a fost echilibrat posibil.

O dietă fără carne și pește

Dacă decideți să improspata bine, puteți renunța la pește folosind doar o dietă vegetariană. Principiile de bază ale produsului de selecție:

• elimina complet alimentele de origine animală. Înlocuiți-l cu legume, nuci, conopidă.
• Puteți mânca ouă și produse lactate.
• In prepararea alimentelor utilizarea uleiului de măsline.
• Uita de produse de patiserie.
• Se încadrează în dragoste cu supe de legume, legume coapte.

Orice dieta - este stresant pentru organism, astfel încât încercați să alegeți produsele potrivite pentru a supraviețui timp mai confortabil acest lucru. Dacă doriți să se pună în mod eficient și util, în ordine, mai presus de toate, încearcă să nu te rănești. Înainte de a utiliza orice restricții cu privire la produsele alimentare, este de dorit să se consulte un medic. Dacă există contraindicații încercați alte metode, nu atât de drastice de curățare a organismului.