Dieta de carne pentru pierderea in greutate timp de 10 zile
Dieta de carne se încadrează în categoria de moda diete de proteine de azi. Acestea sunt toate bazate pe un principiu foarte simplu: dacă aportul insuficient de carbohidrati pentru energie utilizează amânat „în rezervă“ grăsimi.
După cum sugerează și numele, un astfel de meniu de dieta este compus în principal din carne. Poate mânca și carne de vită și de porc, miel, pasăre, iepure și chiar de pește. În scopul de a diversifica dieta, este permis, în plus față de proteine băutură din fructe și legume ne-caloric, deoarece acestea sunt foarte bogate in vitamine si fibre. Despre dulciuri și produse din făină din dieta este necesară pentru a uita de timp, și puteți bea doar apa, ceai neindulcit si cafea.
De asemenea, este recomandat pentru a limita și, dacă este posibil, și pentru a reduce la zero utilizarea sărurilor. Acesta deține o mulțime de lichide din organism. Dacă nu mâncați sare de cel puțin zece zile, adică întreaga perioadă de dieta pe bază de carne, împreună cu consumul de legume prin eliminarea sării se va întâmpla profundă calitate de curățire a corpului. Împreună cu excesul de lichid va lăsa substanțe nocive, toxine. Aceasta este, ca urmare, și puteți elimina greutatea în plus și a obține mai sănătoase.
În ceea ce privește orarul meselor în timpul dietei, în ziua de a sta acolo, nu au nevoie de mai puțin de cinci ori. Adică dieta carne oferă nutriție fracționată la fiecare trei - patru oră și, desigur, porțiuni mici. După opt seara să mănânce, nu este, în general, recomandabil.
Dintre toate tipurile de tratament termic ar trebui să fie excluse alimentele calde. Carnea este mai bine pentru a găti, aburita sau coapte. Și legumele sunt bune pentru a mânca în stare proaspătă.
Aspecte pozitive ale dietei de carne
- Deoarece carne - produs foarte satisfacatoare, este puțin probabil va vizita foametea din cele zece zile-
- Proteinele hrănesc țesutul muscular al corpului. În cazul în care perioada de dieta pentru a se angaja în activitatea fizică, rezultatul poate fi obținut musculare relef-
- Datorită vitaminele și mineralele conținute în carne și legume, întărește sistemul imunitar, imbunatateste starea unghiilor, părului și pieleii
- mese împărțită în porțiuni mici, ajută la reducerea volumului stomacului, astfel că, după perioada de dieta, nu veți mai avea ca multi-
- Și ultimul, dar nu în ultimul rând - cu dieta pe bază de carne timp de 10 zile, și într-adevăr pierde în greutate de cinci și șapte sau chiar zece kilograme.
dieta Dezavantaje carne
- Lung proces de digestie a alimentelor pentru animale, care ar putea duce la nereguli stula-
- Lipsa de carbohidrati este uneori un impact negativ asupra sănătății generale și nastroenii-
- Și, desigur, la fel ca toate dietele, aici există contraindicații (rinichi, tractului gastro-intestinal, sarcina și alăptarea).
Exemplu de meniu pentru dieta de carne de 10 zile
mic dejun100 de grame de om / tocană / preparate din carne / gratar (de orice) și o pereche de castravete (sau orice alte legume);
prânzApple sau portocaliu;
prânz: 200 de grame de carne și 200 de grame de legume salata, asezonate cu suc de lămâie și o picătură de ulei de măsline;
gustare de după-amiazăApple sau tomate;
cinăCarne sau pește și salată de legume.
În cazul în zece zile să respecte cu strictețe toate condițiile, rezultatul este o dieta de carne va fi placut surprins nu numai, ci și altele. Și, în plus, veți obține un sentiment de luminozitate și prospețime a corpului. Și pentru că examinați atitudinile tale gastronomice, pentru că nu vrei să se întoarcă din nou la dieta vechi și pentru a obține greutatea pierdută.
- Dieta pentru pietre la rinichi
- Dieta proteine
- Dieta de 10 zile „-10 kg“
- Dieta broccoli
- Dieta Kremlinului
- Dieta de pui
- Manechini dieta
- Dieta saraca in grasimi
- Dieta pestriță
- Dieta 14 de masă
- Dieta în tratamentul articulațiilor
- Dieta pentru zahăr din sânge ridicat în sânge
- Dieta japoneza timp de 13 zile
- Dieta 10 10
- Dieta imblanzitor
- Faza de atac Meniu pentru dieta Dukan
- Dieta japoneza: obiceiurile alimentare, argumente pro și contra
- Franceză dieta de două săptămâni
- Kremlinul dieta - Meniu
- Dieta fara carne
- Tabelul Dieta Nr 9: descriere, meniu