Cum este curatarea organismului dupa fumat

Cât timp ar un fost fumător, pentru a restabili corpul? Procesul de purificare și recuperare a plămânilor și întregul corp ia o mulțime de timp. Aici, un rol important este jucat de durata și frecvența fumatului. De exemplu, dacă ai fumat 5 ani, organismul va avea nevoie de mai puțin timp pentru a curăța decât acei oameni care și-au dedicat un obicei prost pentru mai mult de 15 de ani. Dar, în medie, - este de 9-12 luni. Se întâmplă că curățarea are loc mai mult.

Pentru a fuma este cel mai periculos?

În lumea modernă a acceptat ca fumatul este mai dăunătoare pentru corpul femeilor, perturba sistemul lor de reproducere. De asemenea suferă funcția de reproducere, care va trebui să restabilească o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, oamenii de fum nu este mai puțin periculos.

Consecințele fumatului nu sunt întotdeauna cele mai favorabile. Deși semne clare de intoxicare sfera sexuală în absența oamenilor, nu este atât de simplu, deoarece nicotina este transportat prin sange la toate organele. În plus față de stare generală alterată pot avea probleme cu erectie.

Un an de la fumatul activ reduce semnificativ probabilitatea de a deveni tată.

În plus, dezvoltarea diferitelor boli cronice. De aceea, este important să se renunțe la fumat și de a începe să respire! La urma urmei, singurul mod în care va experimenta plinătatea vieții.

Simptomele de curățare a corpului de nicotină

După ce renunțe la fumat, este posibil să apară simptome diferite de curățare, inclusiv:

• halitoza;
• tuse, respirație șuierătoare, educație sputa;
• amețeli;
• iritabilitate.

Faptul că fibrele sunt localizate în căile respiratorii, toxinele de filtrare si mucus ca persoanele care fumeaza este produs mai productiv.

mijloace eficiente de curățare a organismului

Deci, v-ați decis să renunțe la dependența și „curat“, unde începe? Cum de a recupera? Pentru sigur, va veni în programul la îndemână, care curata in mod eficient organismul:

1. În primul rând, să fie conștienți de starea de spirit psihologic și motivația, care este de a fi cea mai convingătoare - fără ca acest lucru este imposibil să renunțe la fumat.
2. Intră în dieta de mai multe vitamine. Mai mult decât atât, în plus față de consumul de fructe și legume proaspete, puteți utiliza, de asemenea, sub formă de tabletă.
3. Bea un pahar de lapte în dimineața. capră de dorit să fie.
4. Ia timp pentru a restabili pielea care a pierdut elasticitatea și prospețimea. Face tratamente cosmetice (masti, peelinguri și altele asemenea).
5. Mareste-ti activitatea fizica, muschii au fost capabili de a scăpa de produsele de oxidare gudron, și ușor de curățat pentru a începe rapid. Toxinele în timp ce, de asemenea, mai degrabă lăsați corpul.
6. Petreceți mai mult timp in aer liber: drumetii, de conducere din oraș, să ia jocuri mobile de timp - renunțe la fumat, va fi capabil să se miște mai repede.
7. Bea 1 litru de suc de cel puțin 2-3 ori pe săptămână.
8. Dă mai mult timp pentru hobby-ul său, care nu a avut timp să se gândească la fumat. Este important să mă ceva de făcut.
9. Dacă puteți - vizita piscina.
10. Purtați (numai în prima săptămână după renunțarea la tutun), cu un bomboane, nuci, fructe uscate. Atunci când există o dorință de a fuma - manance ceva delicios!