Dieta pentru a curăța intestinul

Slaba nutritie duce la formarea depozitelor de zgură în organism. Dieta pentru a curăța intestinului pentru a face față problemei. Curățarea începe întotdeauna cu intestinului - acumulate în acesta scaun și alimente nedigerate contribuie la otrăvirea organismului ca toxine pot pătrunde cu ușurință în fluxul sanguin.

caracteristici

Dieta de legume organice trebuie să fie prezente și fruct - nu este de dorit de a folosi produse care au fost prelucrate. Este util să se mănânce tot felul de ierburi, nuci, semințe de răsaduri de. Dieta de curățare trebuie să includă apă non-carbogazoase, precum și sucuri de legume și fructe proaspete.

Este recomandabil, cel puțin pentru o perioadă de purificare pentru a renunța la vicii - alcool, fumatul, cofeina excesiva inhiba procesul intestinal de eliberare. Este de dorit de a utiliza, de asemenea, în această perioadă, condimente iuți, grăsimi animale.

Trebuie să mănânci odihnă completă în mod regulat, este necesar. Normalizarea activității intestinului contribuie la exercitarea.

Ca o regulă, de purificare durează o lungă perioadă de timp - timp de 1-2 zile, este imposibil să se elibereze complet intestinul de fecale stagnante. Schema de purificare include ambele zile de post și clisme. După o curățare completă este suficient pentru a menține rezultatul, efectuarea de descărcare ori pe săptămână.

Dieta pentru a curăța intestinul

Există mai multe diete la purgație. Vă oferim câteva opțiuni.

Dieta optima pentru 10 zile

meniu:
• mic dejun: Bioyoghurt, salata de fructe si boabe, precum și ceai din plante
• Pranz: un amestec de nuci
• Pranz: file de pește la cuptor cu legume, salata verde cu oțet balsamic și măsline ulei
• Dupa-amiaza: ceai din plante și fructe
• Cina: salata si iaurt

Pentru a prepara ceai de plante este recomandat de a utiliza orice intestine laxative de iarbă. Lipirea la acest meniu poate fi suficient de mult timp, dar nu mai mult de 10 zile.

pe termen scurt de curățare dieta pentru intestinale

Aceasta dieta ar trebui să dedice 1-3 zile.

meniu:
• Dimineața, pe stomacul gol: 250 ml de ceai verde sau de plante
• 8.00: mar verde si un pahar de ceai pâine
• 9.00: 100 ml de ceai de cereale și suc de struguri, și 100 g de struguri
• 10.00: 500 ml de ceai verde sau de plante fara zahar
• 11.00: aproximativ 100 g de struguri și suc și ceai pâine 100 ml morcov
• 12.00: aproximativ 100 g de struguri, 200 ml de suc de struguri
• 15.00: 500 ml, pe bază de plante sau ceai verde fara zahar
• 16.00: pâine 100 ml suc de morcov si ceai
• 17.00: 250 ml apă
• 18.00: verde clopot piper - 2 buc.
• 19.00: 100 ml de suc de mere și pâine ceai
• Cu puțin timp înainte de somn: pe bază de plante neîndulcit 250ml sau ceai verde

Pentru a prepara ceai pâine se toarnă 200 g pâine neagră de apă clocotită și se lasă timp de 12 ore. Apoi se strecoara si bea in frigider.

specialiști Recenzii

Dieta pentru curățarea intestinului și pierderea în greutate implică o cantitate mare de fibre - o substanță stimulează peristaltismul. Completând plan de alimentație rațională și de a exercita o clisma de curățare, vă îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea.