Opțiuni pentru manipulare zile
Fiecare dintre noi ar putea, cel puțin o dată auzit de zile descărcare. Ele sunt utile pentru a face, dar este important să se știe exact cum să o facă în mod corespunzător, astfel încât să nu dăuneze corpului tau. De obicei, descărcarea de zile pentru a înțelege nu numai cel mai bun mod de a pierde in greutate, dar, de asemenea, o opțiune mare de curățare a organismului de toxine.
Adică zile de repaus alimentar sunt perfecte pentru cei care doresc să-și petreacă curățarea tractului gastro-intestinal, reduce excesul de greutate sau de a da organismului o pauza. Această zi se poate face foarte repede, și nici măcar nu face mult efort. Chiar si femeile gravide li se permite să recurgă la descărcarea de zile, în cazul în care medicul lor îl aprobă. Desigur, că, fără sfatul unui specialist nu este recomandat să facă acest lucru.
În ceea ce privește timpul zilelor de repaus alimentar, există mai multe opțiuni. Cel mai optim este efectuarea de aceste zile o dată pe săptămână. Puteți face acest lucru de mai multe ori pe săptămână (de 2-3 ori). Și puteți aranja o zi de post după sărbătoarea de vacanță. Indiferent de opțiunea aleasă, cel mai important lucru este faptul că curățarea organismului trebuie să fie efectuată cu bucurie și înțelegere că este foarte util. Și dacă rezultatul este vizibil dintr-o dată, pierde în greutate va fi pe fata, iar apoi nu poate fi pus la îndoială faptul că ziua postului este foarte eficient.
Dar trebuie să ne amintim că acest lucru ar trebui să fie tratate cu seriozitate. Aceste zile ar trebui să se facă numai atunci când persoana nu vrea de fapt. În nici un caz nu te poate obliga să o facă. Va fi bine dacă ziua selectată va rămâne acasă și nu au nevoie pentru a merge. O persoană ar trebui să încerce să nu povara ei înșiși munca fizică, cu excepția, poate, cum să meargă la saună și înot în piscină. În ziua postului trebuie să fie sigur de a bea cel puțin 2 litri de apă, aceasta va ajuta la foame tocit.
Există mai multe exemple de zile de repaus alimentar. Oricine poate alege pe gustul tau.
De exemplu, puteți face o zi de descărcare caș. Acest lucru va necesita 600 de grame de degresată brânză de vaci, 100 de grame de smântână scăzut de grăsimi, 2 cani de ceai verde, fara zahar. Aceste produse sunt împărțite în 5 părți, și mănâncă toată ziua. De îndată ce aceste produse nu pot fi orice altceva vă puteți mânca în timpul zilei. Puteți bea numai apă în cantități nelimitate.
Puteți încerca și de zi cu mere de post. Acest lucru va necesita 1,5-2 kg de mere. Aici merele sunt consumate în stare brută, cu pielea. Aceasta a permis în această zi și suc de mere proaspete, dar fara zahar.
De asemenea, în zilele de repaus alimentar pentru pierderea in greutate folosind chefir. Cu o zi de repaus alimentar iaurt devine greu posibil de a utiliza toate de 1,5-2 litri de iaurt, chefir sau bifidokefir. În acest caz, este, de asemenea, de dorit să bea apă.
Este posibil și cu ajutorul castraveți pentru a aranja o zi de post. Este nevoie de 1,5-2 kg de castraveți proaspeți. În această zi, masă ar trebui să fie de cel puțin 4 ori. Castraveți în timp ce mănâncă fără pâine și sare.
În general, opțiunile pentru zilele de descărcare sunt atât de multe. Trebuie doar să le studieze cu atenție și să aleagă cel care va fi mai ușor de suportat.
Mai multe despre acest subiect:
opţiuni de populare zilele de post pentru pierderea in greutate si curatarea organismului.
- Dieta de descărcare
- Zilele de post pentru reintinerire
- Descărcarea de gestiune zi hrișcă
- Postul zi pe caș
- Apple a zi de post
- Zile de repaus alimentar
- Zilele de post pentru pierderea în greutate: beneficiile pentru sănătate
- Postind zile pentru a curăța organismul
- Zi de repaus alimentar pe caise uscate
- Zile de repaus alimentar cu miere de albine
- Descărcarea de gestiune zi pentru supa
- Zi de post pentru femeile gravide
- Repaus alimentar la domiciliu
- Zile de repaus alimentar pentru pierderea în greutate
- Beneficiile de zile de repaus alimentar
- Lemon-miere de zile de repaus alimentar
- Zile de repaus alimentar pentru pierderea în greutate pe terci
- Descarcarea beneficiul maxim
- Zi Castravete post
- Rău molokochaya
- Fie că zilele de post eficiente?