Dieta pentru meniul de 7 zile de baut, iar principiile de bază

Dieta de băut este considerat unul dintre programele cele mai riguroase pentru pierderea rapida in greutate. In urma acestui curs, puteți obține nu numai scăpa de kilograme în plus, dar, de asemenea, curata corpul de toxine daunatoare. alimente solide în dieta timp de o săptămână este strict interzisă. Scopul primar - reducerea sarcinii asupra sistemului digestiv, fără a schimba echilibrul de nutrienți, oligoelemente și vitamine esențiale. Pe baza a numeroase comentarii cu privire la aceasta dieta au pierdut in greutate, a simțit lejeritate incredibila in organism, iar rezultatele sunt cu adevărat impresionante.

Ce poate fi băut pe o dieta?

Regula principală a băut dieta este că, atunci când un sentiment de foame trebuie să bea cât mai mult posibil. Perioada desigur pierdere în greutate - de la 7 la 14 zile. Toate produsele utilizate trebuie să fie transferate în stare lichidă, fie că este vorba de fructe sau legume.

Dieta este o leguma sau lactate, dar toate produsele alimentare este înlocuit cu un lichid și piure. Există mai multe rețete care nu sunt numai utile dar, de asemenea, delicioase, atât de multe de băut o dieta de șapte zile - nici o problema.

Baza sistemului de alimentare în cauză este luată numai un singur produs în stare lichidă. Aceasta este, în general, este mono-dieta. Nutritionistii recomanda, de asemenea, să alterneze zilele în care aveți nevoie pentru a utiliza diferite fluide. Aceasta va asigura o alimentare completă a organismului în diferite elemente minerale și să mențină un echilibru.

Dieta de băut timp de 7 zile: meniu

În opinia femeilor pierdut în greutate, cel mai bine este de a combina zile de baut care nu respecta o ordine strictă. Schema aproximativă este următoarea:

1. soiuri de scăzut de grăsimi pe bază de carne sau supa de legume (puteți găti piure de cartofi sau supe cremoase).
2. Iaurt cu fructe aromatice, fără aditivi, iaurt, sau bifidok coapte fermentat. Acasă - conținut de grăsime nu trebuie să depășească 2%.
3. Ceaiul de frunze proaspăt preparată. Puteți adăuga felii de lamaie, lapte cu conținut scăzut de grăsime.
4. fructe acru-dulce sub formă de suc.
5. Kissel din fulgi de ovăz.
6. Decocturi de fructe uscate sau de băuturi din fructe preparate din proaspete.
7. Kissel, gătite din fructe de pădure și fructe congelate sau proaspete.

O varietate de sosuri, uleiuri aromatice și condimente sunt strict interzise. În plus, este necesar să se bea o anumită cantitate de apă curată - nu mai puțin de 1,5 litri (necarbogazoase).

Atunci când bea dieta poate fi selectat dieta, în funcție de preferințele individuale ale gustului. Permise orice produse lactate cu un conținut scăzut de grăsime. Supe fierte în carne, cum ar fi pui, pește alb sau roșu (scăzut de grăsimi), carne de vită. Bulion pe baza de legume poate fi orice. De suc este mai bine pentru a da preferință la citrice în cazul în care fructele nu cauzează o reacție alergică. Toate compoturi sunt fierte, fără adaos de zahăr, și ceai poate fi beat fie: verde, fructe de pădure, negru, alb, etc Experții nu recomandă utilizarea de înlocuitori de zahăr în prepararea băuturilor ...

Multe femei se plâng de apariția umflatura. Acest lucru poate fi ușor evitate dacă nu bea imediat înainte de odihnă de noapte. La începutul scaun dieta se poate schimba în mod dramatic în lichid, dar nutriționiștii spun că acest lucru este normal, nu vă faceți griji. Posibila deteriorare a sănătății, starea nervoasă, dureri de cap și letargie.

Lista de produse interzise:

• Condimente și condimente
• Sucuri în loturi (producție)
• Uleiuri: floarea-soarelui, semințe de in, de măsline, și multe altele. și colab.
• Alcoolul (inclusiv vin sec și bere)
• Cantități mari de sare

Când supe de gătit și ciorbe pot folosi orice legume: morcovi, țelină, napi, conopidă, ardei gras. Principalul lucru - pentru a se pisa produs la piureul de stat.

Săptămâna dieta de băut: rezultate

Luna urmați dieta luate în considerare dă rezultate bune: organismul este curățat de zgură inutile și dăunătoare, fără a provoca stres și de suprasarcină. Timp de 7 zile după rata de pierdere în greutate poate pierde cel puțin 4 kg, și cel mai caută rezultate mai bune - 8-9 kg. Totul depinde de indicele de masă corporală.

Puteți urmări programul nu utilizează alternanța de băuturi diferite și selectați băut mono-dieta. Cele mai frecvente - chefir. Sistemul digestiv într-o perioadă de descărcare de „repaus“ de suprasarcină constantă a alimentelor solide grele. Greutatea nu este pierdut cu viteza luminii, dar sa dovedit că schimbarea treptată este de câteva ori mai eficientă și mai stabilă în comparație cu rezultatul dorit rapidă.

Sfat! nu ar trebui să aleagă produse care a fost utilizat anterior destul de des pentru a spori efectul dietei. Acest lucru contribuie la o purificare îmbunătățită a tuturor (la care corpul nu este încă utilizat într-o lungă perioadă de timp), pierderea „inutile“ greutate accelerată.

Regimul de băut - modul perfect de a reduce dimensiunea stomacului, stabiliza sistemul respirator și circulația sângelui, îmbunătățirea funcționării organelor vitale, cum ar fi ficatul și inima. Din dieta de șapte zile cu siguranță trebuie să treptat și cu atenție posibil. Este imposibil să se includă în dieta de zi cu zi de alimente solide, deoarece acest lucru poate afecta negativ procesul digestiv. Încet se administrează produsele care conțin toate substanțele nutritive necesare. Asigurați-vă că pentru a păstra un ochi pe starea dumneavoastră generală.

Recomandări pentru băut dieta timp de 7 zile

Multe fete îngrijorat cu privire la problema pe forumuri dacă poți sta pe băut dieta frecvent? Un răspuns simplu - este imposibil, cel mult o dată într-un an. Acest lucru este suficient pentru o descărcare completă a sistemului digestiv, a scăpa de toate substanțele nocive acumulate. Restricții privind efectuarea dieta luate în considerare din cauza posibila apariție a efectelor secundare care afișate negativ asupra funcționării organelor vitale. Din acest motiv, este recomandabil, înainte de curs să se consulte cu un tehnician cu experiență. Deroge de la dieta ar trebui să fie, în cazul în care se manifestă semne de sănătate precară a împiedicat de obicei duce o viață normală.

Există anumite contraindicații pentru a se conforma cu dieta de băut:

• Tendința la apariția de edem.
• Probleme cu sistemul digestiv.
• hipertensiune;
• boli de inima sau boli de rinichi.
• Alăptarea sau fertila.

Când vezi o astfel de luminoase simptome neplăcute, cum ar fi greață, vărsături frecvent nevoia de a și amețeli severe ar trebui să se oprească să mănânce pe dieta aleasă și cere ajutor. Pierdere în greutate - nu este un proces ușor, dar astăzi există destul de o mare varietate de programe, tehnici unice și diete. Prin urmare, dacă cineva nu se potrivește, puteți începe întotdeauna altul, principalul lucru - să nu dăuneze sănătății lor.