Dieta de 4 zile: pierd 4 kg

diete rapide de astazi este extrem de popular. Cu abundența actuală de gustoase, dar nu prea bun pentru produsele de corp de multe ori se întâmplă că este în valoare de cel puțin o zi pentru a vă răsfăța „gustoase“ - și blugi preferate nu mai converg. Cu toate acestea, mulți oameni nu se pot aduce pentru a merge foame pentru o lungă perioadă de timp, din cauza malnutriției doar lesin. Și în săptămânile întinse modul de putere limitată este foarte dificil de observat, de altfel, acesta vine de obicei la un preț. Acest lucru este în cazul în care este vorba intr-o dieta care vă permite să piardă 4 zile 4 kg: rapid, nu este deosebit de slabe (restricții se aplică numai în gama de produse, dar nu și numărul acestora) și ieftină.

Dieta: clare 4 kg timp de 4 zile pentru tehnica de calitate

Se crede că acest actorii special folosesc tehnici de slăbire, în scopul de a provoca atât el însuși cel mai scurt timp posibil, în ordine înainte de fotografiere. Prin urmare, o astfel de dieta este uneori numit „acționează“. La miezul său este un mono-dieta, oferind un număr strict limitat de calorii consumate și excluderea aproape totală din dieta de sare și zahăr.

Este important ca rezultatul unui efect deja după prima zi.

Dieta de 4 zile minus 4 kg ca un meniu zilnic

Meniul acestei diete este:

1. Prima zi. Mănâncă fiert bea orez și suc de roșii - în sumă nu poate fi limitat. Figura puteți utiliza orice, dar dacă poți, mânca maro.
2. A doua zi. Răsfățați-vă iaurt fara grasimi, unt, mânca tot ce doriți. Bea apă curată la fel de mult.
3. A treia zi. Bea cantități nelimitate de ceai fără zahăr și să mănânce curcan sau de pui fara sare. Nr miel, carne de vită și de porc în special. Va asteptam pentru o oră după fiecare masă și bea multă apă.
4. A patra zi. Noi mâncăm brânză extrem de greu, bea vin roșu (o sticlă, nu mai mult). Sau suc de portocale. Dar apa - nu poți.

Cu toate acestea, puteți pierde în greutate fără vină. Este ușor de imaginat ce se va întâmpla în cazul în care ultima zi pe stomacul gol pentru a bea o sticla. Prin urmare, există opțiuni pentru „acțiune“ diete non-alcoolice, care sunt la fel de eficace ca și tehnica clasică descrisă mai sus, și într-adevăr obține minus 4 kg timp de 4 zile. Fiecare Variantele de realizare menționate vase de meniu care corespunde o zi de utilizare. Cu alte cuvinte, un produs pe zi. Rețineți că apa potabilă nu este permisă în ultima zi a fiecărei opțiuni din meniu. Deci:

• Primul meniu: orez, iaurt, creveți, pepene verde.
• Al doilea meniu: orez, iaurt, carne de vită, mere.
• Al treilea meniu: orez, iaurt, peste, struguri.

Ieșirea din dieta

Cantitatea obținută din orice formă de realizare a unei astfel de regim alimentar se efectuează încet și treptat. In dieta, asigurați-vă că pentru a include terci de cereale și legume fierte. De asemenea, amintiți-vă că nu este recomandat să abuzeze și de multe ori cu aceasta dieta. Utilizarea unui astfel de regim alimentar nu este mai des decât o dată pe lună - acest lucru va fi suficient pentru a simți efectul și nu prea te epuiza.

Comentarii

Cei care au timp deja a trebuit să încerce aceasta dieta pentru tine, în comentariile de pe diverse forumuri spun este că într-adevăr vă permite să-și piardă un pic de greutate în cel mai scurt timp posibil. Deși recenziile de experiența negativă a utilizării acestui regim alimentar constatat, de asemenea, ocazional, în eficacitatea ei nu poate fi pusă la îndoială.