Hoop pentru pierderea în greutate: recenzii și exerciții

Multe femei visează, pentru a face talie mai subtire. Într-un efort de a obține rezultatul dorit, ele dobândesc de multe ori cercuri pentru slăbire. Sunt aceste mașini pot face o silueta mai frumoasa? Să ne uităm la această problemă.

Hoop pentru pierderea în greutate: comentarii

Cei care utilizează în mod constant hulă, împărtăși experiențele lor cu alții. Iată câteva comentarii despre inelul de masaj pentru pierderea in greutate.

1. "răsucire Metal-Hula Hoop, care are o greutate de 1,8 kg. În prima săptămână au existat vânătăi, dar apoi au plecat și nu mai apărut. Rezultatul este vizibil: talie si abdomen a început să iasă încet. Dar, desigur, în același timp, trebuie să urmeze dieta".

2. "două luni și jumătate am făcut cu cercul. L-am răsuci în fiecare zi, timp de 30-40 de minute. Am început cursuri cu masaj cerc de greutate de 900 g, iar acum a crescut povara prin achiziționarea de greutate-Hula Hoop 2 kg. Thalia a devenit mult mai înguste flancurilor bulbucați apuse".

3. "Mai mult de șase luni Am răsuciți inelul pentru pierderea în greutate. I masaj hulă, ghimpata. Initial am avut 30 de minute. Au existat vânătăi imense. Acum, în fiecare zi am rasuciti-l timp de 10-15 minute. În acest timp, părțile strânse vizibil".

Dar există unele cercuri și dezavantaje ale modelelor: "La sfatul unui consultant în magazin cumpărat hoop pliabil. M-am gândit că va fi mai ușor de depozitat. Dar a relevat un defect - înțelege uneori inelul în timpul torsiune. Prin urmare, este mai bine cumpara un simulator bucata".

exercițiu de Hoop pentru pierderea în greutate

pe o bază de zi cu zi, este de dorit să efectueze un set de exerciții cu un cerc. O abordare sistematică va obține cele mai bune rezultate:

1. Rotiți hula hoop în jurul taliei, ridicați mâna în sus și se întind de câteva ori. După aceea, strânge abdomen și șolduri, întinde brațele la nivelul pieptului.
2. Rotiți masaj hoop pentru pierderea in greutate, nu plamini alternand picioarele înainte și înapoi.
3. Rotiți hula hoop în jurul taliei, încercați să păstrați echilibrul în timp ce în picioare pe un picior. Trunchi în timp ce alternativ se încline în direcții diferite.
4. Rotiți inelul, încercați să se așeze încet. Să rămână la această poziție timp de câteva secunde și apoi, încet, a reveni la poziția de pornire.

Hoop pentru pierderea în greutate: ce să aleagă

Pentru a pierde in greutate cu ajutorul inelului, aveți nevoie pentru a alege simulator. În primul rând, să fie ghidat de capacitățile lor fizice individuale. Pentru cei care nu au intrat pentru sport, este de dorit să înceapă să achiziționeze un simulator de cântărire 500-800 g După un timp, atunci când mușchii devin mai puternici, schimba-l la inelul cu greutate mai mică de 1 kg.

Nu uitați: Este mai bună forma dumneavoastră fizică, cu atat mai greu este de a fi un hulă. Dar simulator de prea voluminoase pot afecta organele interne. Deci, încercați în magazin mai multe diferite de răsucire hula-cercuri. Acest lucru va ajuta să înțelegeți exact ceea ce se va potrivi.