Care banda este mai bine pentru pierderea in greutate?

C cerc

învățăm în copilărie. Pe măsură ce îmbătrânim, el încetează să mai fie un simplu și distractiv se mută la rangul de un echipament de fitness suficient de eficient, care permite de a îmbunătăți cifra. Care banda este mai bine pentru pierderea in greutate? Răspunsul depinde de gradul de aptitudini fizice, de vârstă și de rezultatul dorit.

Ce spun doctorii? Contra ...

Înainte de a trece la selectarea unui model adecvat, este necesar pentru a afla dacă aveți contraindicații pentru exerciții cu un cerc. Fără a se consulta cu o pregătire de specialitate, cu un cerc, nu este necesar să se efectueze în cazul în care există probleme cu coloana vertebrala si rinichi. Aceste clase sunt complet contraindicate în timpul sarcinii și imediat după naștere. În cazul în care probleme ginecologice grave, de asemenea, ar trebui să consulte un medic.

Ce este mai bine pentru a alege un cerc pentru pierderea in greutate? Gama de modele ...

Astăzi, producătorii oferă mai multe opțiuni noi de instrumente convenabile - toate acestea într-un fel sau altul de ajutor pentru a pierde in greutate.

modele simple cercuri

Cele mai simple modele sunt realizate din material plastic sau aluminiu - acestea sunt usoare, deci ideal pentru cei care abia încep să-și exercite.

Expertii in fitness spun: în ciuda simplității sale astfel de cercuri sunt suficient de eficiente. Faptul că ei dețin pe corp în timpul rotației este mai complexă decât modelele mai grele. Pentru a menține inelul la nivelul corect este necesar să-și petreacă o mulțime de calorii. Această versiune a inelului este potrivit pentru cei care doresc să „se usuce“, întregul corp, nu doar o talie corectă (modelele ușoare au marcat slab efect de masaj).

modelul de masaj

Masaj cercuri slăbire au diverse elemente de pe partea sa interioară: crampoane, inserați magnetice sau cu nervuri, bile, fraiere.

Astfel de modele funcționează în mod eficace pe zonele cu probleme ale corpului feminin: șolduri, fese si talie. In plus, ele diferă de greutate cercuri simple, - aceasta variază în intervalul 0.6-3 kg.

Un astfel de model poate fi recomandat pentru cei care au exces de greutate mare. cercuri grele pentru a transforma mai ușor, dar din cauza greutății lor, ei fac mult tulpina muschii abdominali. Decizia de a alege un model, amintiți-vă de primele zile de formare este probabil să fie marcată de apariția vânătăilor. Pentru a minimiza acest efect secundar de tren, purtând haine strâmte.

Modele flexibile (zhimflekstor)

Zhimflekstor (cerc flexibil) - este transformat antrenor pentru pierderea în greutate. Inclus în acest model este pompa - de pompare sau de eliberare a aerului se poate schimba gradul de elasticitate a simulatorului, care ajută la controlul sarcinii obținute în timpul ocupării forței de muncă.

Marele avantaj al acestor modele este versatilitatea - se poate roti cercului pe talie sau poartă cu ele o cantitate mare de exercițiu (descrierea lor este, de asemenea, atașat la cerc). Exerciții lucrează la toate grupele musculare, astfel încât zhimflekstor recomandat pentru cei care intenționează să piardă în greutate, nu numai, dar, de asemenea, pentru a obține un tonus muscular bun.

Modelul Pliabil împachetări pentru pierderea în greutate

Modelul pliabilă este foarte convenabil - greutatea lor poate fi modificată prin adăugarea ponderarea inserției. Această opțiune este ideală atât pentru începători cât și utilizatorii avansați „“. Modelul pliabilă este ușor de transportat din loc în loc și se păstrează într-un apartament oraș. Din păcate, acestea nu sunt fiabile și de multe ori pauza suficient.

Modele cu contoare de calorii

Astăzi, multe modele de cercuri (-o singură piesă, masaj pliabil,) sunt echipate cu un contor de calorii. Ele sunt mai mult de un aspect psihologic ca date de afișare cu unele erori. Acorde o atenție la un astfel de model ar trebui cei care consideră că este dificil să mă forța de a face - vizualizarea rezultatelor ajută pentru a trezi interesul.

Care pentru a alege un cerc de pentru pierderea în greutate? După cum puteți vedea - totul depinde de preferințele personale. Instruirea periodică cu hoop ajuta în mod necesar să piardă în greutate.