Cum de a găti fulgi de ovăz cookie dieta

cookie-uri fulgi de ovăz dietetice, in functie de nutriționiști profesionale, este un produs util, deoarece nu supraîncărcați corpul cu calorii, și să se pregătească la domiciliu strict pe bază de rețetă specială. Prepararea unor astfel de cookie-uri de ovăz laminate nu a durat mult, și ar fi fericit să mănânce toată casa, chiar și cei care sunt indiferenți față de fulgi de ovăz. gust excelent și o varietate de componente utile transforma cookie-uri fulgi de ovăz (a căror utilizare este mult mai mare decât la orice altă coacere) într-un tratament preferat al întregii familii.

Cuprins:

Reteta dieta de cookie-uri fulgi de ovăz pe chefir
cookie-uri cu fulgi de ovăz o banana pentru un dinte dulce
cookie-uri cu fulgi de ovăz brânză de vaci scăzut de grăsime
Cookie-urile de la terci de ovăz

Reteta dieta de cookie-uri fulgi de ovăz pe chefir

Rețetă biscuiți dietetice din fulgi de ovăz cu chefir opțiune de coacere excelentă, care pot fi stocate timp de aproximativ o săptămână, adică, prepararea sa poate dedica duminică dimineața și în următoarele 5-7 zile, vei avea ce să bea cafea. Pentru ao coace, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• iaurt 1 cana;
• 1 lingura. Fulgi de ovăz;
• 0, 5 cani stafide;
• 2 linguri. l. miere;
• 2 linguri. l. făină;
• 1 h. L. zahăr vanilat și;
• 1 lingura. l. unt.

În prealabil, se scoate iaurtul din frigider, iar când se încălzește un pic, să le umple fulgi. Cantitatea mică de stafide rasparte apă caldă. Când fulgii se umfla un pic, se adaugă restul ingredientelor, cu excepția uleiului (trebuie mai întâi topit). Toate se amestecă bine. Acoperiți pergament de copt și puneți aluatul cu o lingura. Vei primi o foaie de copt cu un pic de chiftea, care trebuie să fie coapte într-un cuptor de 200 grade preîncălzit până la gătit. Ficat devine un pic greuleț, și poate fi luată pentru o plimbare, nu gândindu-se că s-ar putea prăbuși.

cookie-uri cu fulgi de ovăz o banana pentru un dinte dulce

Urmatoarea reteta va aprecia în special cei care iubesc bananele ca cookie-uri gata pentru a gusta un pic ca bananele uscate la soare. Și să pregătească un cookie-uri parfumate și delicioase, să ia următoarele produse:

• fulgi ovsyanye- 2 cani;
• banany- 3 buc.;
• vanilie zahar - 1 linguriță;..
• unt.

Unt în cookie-urile de la banane și fulgi de ovăz este utilizat exclusiv pentru lubrifierea de pergament, pe care este prevăzută cookie-urile înainte de coacere. mash banane coapte cu o furculiță și se amestecă cu fulgi. Adăugați zahărul vanilat și se amestecă. Turnati pune aluatul să se răspândească pe pergament de copt si se coace timp de aproximativ 15-20 de minute într-un cuptor fierbinte.

cookie-uri cu fulgi de ovăz brânză de vaci scăzut de grăsime

cookie-uri fulgi de ovăz dietetice, pregătite pentru această rețetă, bine saturate si are un gust neobișnuit. Este posibil să mănânce în timpul zilei sau doar pentru micul dejun, puteți lua cu tine pentru a lucra sau la un picnic. Cottage cookie-uri brânză fulgi de ovăz în dieta va aduce de două ori mai multe beneficii și de a ajuta în lupta cu tentația de a mânca ceva dulce. Pentru a găti biscuiți din brânză de vaci și fulgi de ovăz, face o notă de următoarea rețetă:

• 100 g de fulgi de ovăz;
• 2 proteine;
• 100 g brânză de vaci glet;
• 30 g stafide;
• 1 lingura. l. miere;
• 1 h. L. scorțișoară.

Proteinele măturică măturică și conectați cu brânză. Adăugați restul de ingrediente si se framanta aluatul. foaie de hârtie de copt pune pe copt, unt de grăsime și pune pe un test lingură. Se dă la cuptor pana se rumeneste într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade.

Cookie-urile de la terci de ovăz

Cum sa faci cookie-uri fulgi de ovăz de la terci de ieri ai învăța de la o rețetă dovedit. Veți avea nevoie de:

• 300 g de făină de ovăz;
• 2 linguri. l. făină de grâu;
• 1 ou;
• 1 h. L. miere;
• 2 linguri. l. ulei de floarea soarelui;
• 1 lingura. l. scăzut de grăsime smântână;
• 1 lingura. l. amidon;
• 100 g stafide;
• 0, 5 h. L. sifon;
• zahăr.

Mizeria lăsată după micul dejun sau cina, se adaugă stafide pre-aburit și restul componentelor specificate în rețetă și amestecati. Lăsați aluatul se ridice în picioare timp de 15-20 de minute, apoi de acolo vă puteți coace biscuiți pe o foaie de copt unsa cu ulei vegetal pana cand se inmoaie.