Dieta Fulgi de ovăz

ovăz

- o planta valoroasa, care are multe proprietati benefice si jeleu bazate pe ea este inclusă în mod tradițional în meniul strămoșilor noștri. Cum de a găti fulgi de ovăz budinca miracol pentru pierderea in greutate, cum să-l folosească, ce fel de rezultate vă puteți aștepta?

Utilizarea de fulgi de ovăz

Kisel dieta de ovăz este folosit destul de des. Găsiți o recunoaștere nu numai de grăsime proprietățile băuturii de ardere - jeleu util oferă organismului un efect cu multiple fațete: îmbunătățește sistemul imunitar, afișează organismul de toxine, dă putere, elimină beriberi (ovăz conține o varietate bogată de vitamine și minerale) este prevenirea cancerului, normalizeaza hematopoietic sistem. Fulgii de ovaz mentine frumusetea parului, pielii si unghiilor. Băutura are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, ajută să facă față efectelor stresului. Este indispensabil pentru boli ale tractului gastro-intestinal (inclusiv cele cu ulcer peptic si gastrita).

Prin care jeleu facut din ovăz reduce greutatea? Eficacitatea acestei băuturi se bazează pe capacitatea sa de a reduce pofta de mancare - mananca jeleu pe tot parcursul zilei, vei fi umplut cu porțiuni mult mai mici de alimente. Kissel boabe de ovaz afectează procesele metabolice și îmbunătățește motilitatea intestinală și promovează excreția de excesul de lichid. Este demn de remarcat faptul că jeleu facut din ovăz are doar o singură contraindicație - intoleranță individuală.

Rețete pentru fulgi de ovăz

dieta fulgi de ovăz pot fi preparate folosind diferite rețete.

O reteta clasica

Pentru a pregăti băutura aveți nevoie de ovaz (500 g), iaurt degresat (100 ml), smântână scăzut de grăsimi (1 lingura), pâine de secară (60 g, crusta utilizată în mod normal) și apă (3,5 L). Pentru prepararea unei ovăz cereale utilizare băutură cu adevărat util frezate, nu rapid fulgi de ovaz gătire. Platane (recipient ceramic sau borcan) trebuie să fie curate. Vă rugăm să rețineți - doriți să creeze condițiile potrivite, și anume pentru ferment - cald și reglare a intensității luminoase (capacitate trebuie să-și încheie bine).

Reboil de apă într-un vas emailat, se lasă să se răcească la temperatura camerei. ovăz Hammer, loc într-un pahar sau recipient ceramic, se acoperă cu apă, se adaugă iaurt și smântână, a pus o crustă de pâine (poti folosi doar un singur iaurt - este suficient pentru a începe procesul de fermentare). Învelită în hârtie absorbantă și se lasă recipientul la temperatura camerei, prin ascunderea razelor solare (podyschu poziție maximă întunecată). Procesul de fermentație durează 2 zile. Apoi, ori greutatea sita, decantarea lichidului fără presare a materiei prime. După aceea, se spală de mai multe ori greutatea de apă fiartă, la temperatura camerei (în fiecare caz, apăsați fiertura de ovăz). Spala se scurge într-un recipient separat - le-a pus pe 12 ore un loc întunecos pentru decontarea (peleți ar trebui să scadă - se va concentra pentru prepararea unor noi porțiuni de jeleu). Concentratul a fost depozitat în nu mai mult de 3 săptămâni frigider. Proporția de a face jelly - 5-10 linguri Concentrat 0,5 L de apă. Ottsezhenny lichidul pus anterior pe foc și se fierbe la foc mic pana se ingroasa.

rețete simplificate

Există mai multe retete simple. Varianta № 1: conectați 200 g de ovăz zdrobite și 100 g fulgi de ovăz. Se toarnă iaurt amestec (1 st.), Se acoperă cu tifon și pus într-un loc întunecos, timp de 48 de ore. Lichidul este apoi apăsați, se diluează cu apă (1,5 I) și se fierbe pana se ingroasa. Varianta № 2: 1 lingura. ovăz amestec măcinat de umplere boabe de apă (2 linguri.) și lapte (1 lingura.). Se aduce la masa de fierbere, se îndepărtează de la căldură, folie și se lasă timp de 20 de minute.

Cum sa faci fulgi de ovăz?

Fulgii de ovaz poate fi folosit pentru a pierde în greutate urmând diferite scheme. Puteți bea 100 ml de băutură înainte de fiecare masă principală. O altă opțiune - utilizarea lăptișor între mese în loc Snacking (100 ml). Cel mai eficient mod - utilizarea de jeleu în loc de micul dejun sau masa de prânz (1 lingura.). Durata cursului tratamentului obezității - 1 lună. Un al doilea curs poate fi efectuată după 3-6 luni.

opinii

În cazul în care considerați comentarii, în loc de a manca o dieta fulgi de ovăz masă timp de o lună, puteți pierde 5-7 kg de excesul de greutate. Din păcate, băutura are un gust specific, așa că nu toată lumea îi place.