Fulgii de ovaz dieta: pierdere rapidă în greutate într-o săptămână

Pentru pierderea in greutate intr-un timp scurt, dieta fulgi de ovăz creat. Sensul său este de a mânca doar fulgi de ovăz. Rarele excepții sunt lăsate să fie adăugate la meniul de fructe, nuci, miere, fructe și legume uscate, fierte fără ulei. Dieta pe fulgi de ovăz implică un consum mare de apă curată - de la 1,5 până la 2 litri pe zi. Gatiti terci nevoie doar de apă, fără a se adăuga zahăr și unt. Aceste produse crește conținutul caloric al alimentelor și pentru a reduce eforturile de dieta la zero.

Avantajele unei diete

• Puteți pierde rapid și ușor în greutate
• Dieta Fulgii de ovaz are rezultate anti-îmbătrânire.

dieta Dezavantaje fulgi de ovăz

• alegere proastă a produselor nu permite o lungă perioadă de timp pentru a mânca în acest fel. Mai bine pentru a utiliza aceasta dieta ca o perioada de post după lacomia de vacanță sau pentru un rapid, dar o pierdere în greutate mică. Condiții lungi, de asemenea, dieta duce la probleme de sănătate.
• Pierde 30 kg de ovăz nu poate dieta.
• Nu este recomandat să stea pe dieta fulgi de ovăz pentru pierderea in greutate pentru persoanele care suferă de constipație.

Dieta Fulgi de ovăz: Meniu

In timpul dietei trebuie sa mananci fulgi de ovăz în principalele mese - mic dejun, prânz și cină. In intervalele permise mireasmă din fructe, nuci, fructe uscate și băut multă apă.
În cazul în care dieta fulgi de ovăz este întins timp de o săptămână, este posibil să se varieze iaurt fara grasimi meniu, legume fierte și în compoturi, semințe. Nu mâncați banane, struguri și cartofi.
Fulgii de ovaz pot fi preparate atât din prepararea instantanee a fulgilor rapide și de la brute care necesită preparare extinse. În acest caz, nu este necesar să se adauge sare, zahăr și lapte.

dieta fulgi de ovăz: reteta fulgi de ovăz

Pentru a face terciul gustoase, fulgi de sticlă trebuie să fie turnat în apă clocotită și se fierbe 3 până la 10 minute, amestecând constant. nu sunt adăugate zahăr și sare. Opriți căldura atunci când terci se ingroasa. Decorați vasul terminat cu o bucată de mere, pere, prune și aromă dintr-o linguriță de miere.

comentarii Fulgii de ovaz dieta

Potrivit multor oameni experimentat dieta ovăz, rezultatele nu sunt nevoiți să aștepte. Deși este foarte dificil de a tolera lipsa produselor alimentare familiare și delicioase în prima zi, dar apoi a face cu mai ușor. Și în a doua zi sunt modificări semnificative ale echilibrului. Se merge de la 1 kilogram, iar pentru o săptămână de descărcare poate pierde 7 la 15 kg, în funcție de forma corpului și înclinarea corpului de a pierde in greutate.

Măsuri de precauție la dieta fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate

Înainte de a vă decide să piardă în greutate pe terci, aveți nevoie pentru a vizita un gastroenterolog si endocrinolog. La urma urmei, în cazul în care există boli ale tractului gastro-intestinal, consumul de numai sănătate fulgi de ovăz rău. Inclusiv provoca răni.
De asemenea, contraindicatie este diabetul, tuberculoza, și toate bolile în faza acută.

Dieta tărâțe de ovăz are mai stricte datorită faptului că acesta conține cantități mari de fibre și are o valoare mai mică de energie. O astfel de alimente cauze intestine de a lucra în vigoare și exfoliant ca o racla cu pereții săi toxine. Acesta are un efect benefic asupra stării de sănătate, ten și de sănătate.
Fulgi de ovăz dieta, care analizează performanțele sale surprinzătoare, are un rezultat pe termen scurt. Pentru a menține greutatea pierdută va trebui să controleze dieta și exercițiile fizice, este de dorit să facă. Cei care doresc să piardă în greutate, trebuie să țină cont de această caracteristică exprima diete.