Gras dieta Kwasniewski

Nutritionistul Jan Kwasniewski a dezvoltat un nou tip revoluționar de putere, cunoscut sub numele de dieta bogata in grasimi Kwasniewski. In urma sfatul, puteți pierde în greutate și de a scăpa de boli asociate cu plenitudine.

Principii dieta de grăsime

Potrivit nutritionistului polonez, în loc de fructe obișnuit și iaurt scăzut de grăsimi, contribuie la greutate alimente pierdere, cu un conținut ridicat de proteine ​​și grăsimi. Aceasta include slănină, carne, ouă, smântână și brânzeturi grase.

Interzis sau sever restricționat pâine, cereale, legume, fructe. Jan Kwasniewski consideră că produsele pe bază de plante sunt supraîncărcate și fibre de slab digerabila, iar fructele și legumele conțin o mulțime de umiditate, astfel încât în ​​schimb, ei folosesc este mai bine să bea apă.

Gras dieta Kwasniewski, un meniu de dur pentru a doua zi:

• Micul dejun include ouă de la 3-5 oua cu sunca, o felie de pâine unse cu ulei sau grăsimi, și ceai fără zahăr.
• Prânzul este format din 150 g carne de porc bold, ouă prăjite în amestec și miez doi cartofi proptă de susținere, mărunțite și amestecate cu grăsimea de prăjire și castravete murat.
• În seara oferă două prăjituri de brânză cu unt, lingură marmeladă neindulcit și 200 g de cremă grasă.

Important: alimente acceptabile într-o atmosferă relaxată, atunci trebuie să se odihnească timp de 15 minute. TV și lectură la mese excluse. Pentru activitatea fizică poate începe numai după câteva ore.

Dieta Fatty nu limitează numărul de masă ori - senzație de foame, puteți mânca în orice moment. Pentru a începe un nou tip de putere, fără nici o pregătire.
autor dieta promite că în primele zile de zile de la acest aliment va îmbunătăți starea generală, va exista o explozie de energie, va voioșie. După mai multe luni de conformitate dietă săracă în grăsimi stabilit greutatea, care este optim pentru corpul tau.

Nutriție Jan Kwasniewski a fost mai mult de 30 de ani.

Power System Optimum, dezvoltat de el în acest timp include raportul de grăsime de până la 3,5 unități de proteine ​​și carbohidrați 1,0 0,8 (raportul comun al acestor componente este următoarea: proteine ​​- 0,8 Grăsimi 1,0 carbohidratii 4.0).

Nutritionistii spun că tipul de alimente care ar trebui să fie proiectate pentru viață neschimbate, în timp ce greutatea normală și stare bună de sănătate sunt furnizate.

hidrati de carbon în exces va transforma în mod inevitabil la excesul de greutate, astfel încât medicul susține că 50 g de aceste elemente de zi este de ajuns, iar apoi numai pentru o mai bună prelucrare a grăsimilor. Dar, de proteine ​​din dieta nu ar trebui să fie standard de 12% și 19% din toate, deoarece conține materiale de înaltă calitate pentru structura celulei.

De ce grăsime lucrări dieta?

Esența dietei gras constă în faptul că consumul de alimente cu un conținut ridicat de proteine ​​naturale începe utilizarea de grăsime. În legătură cu acest proces economisește depozitele de glicogen intramusculare de energie și așa-numitele grăsime intramusculară. Ca urmare, persoana completă pierde în greutate, dar prea subțire - câștigă în greutate. Îmbunătățește starea fizică și psihică în general, există voioșie și optimism.

Kwasniewski, de asemenea, sigur că mănâncă acest fel, oamenii mananca mult mai puțin, pentru că proteine ​​și grăsimi, comparativ cu carbohidratii sunt digerate de timp și cu mult înainte de sentimentul de satietate dureaza mai mult.
Acest lucru este confirmat de milioane de suporteri dieta bogata in grasimi, care se adună în cluburi și rețete pentru cota de noi feluri de mâncare Kwasniewski.

În metoda, propagadiruemogo nutriționist polonez are mulți adversari. modalități tradiționale de a scăpa de grăsime corporală au fost dezvoltate de mai multe generații de nu mai puțin de nutriționiști competente, spun ei. Consiliul să folosească grăsimea este de 2-3 ori mai mult pentru a pierde in greutate, se pare un paradox.

Sistemul de alimentare cu Dr. Kwasniewski este destul de popular, dar trecerea la acest aliment cere sfatul medicului obligatoriu lui.