Dieta Edith Piaf

Edith Piaf (Edith Giovanna Gassion) a murit în 1963, dar încă melodiile ei sunt admirate. Dieta Edith Piaf continuă să fanii de interes ale actriței - ce măsuri li se permite să mențină forma celebrei franțuzoaică?

Se crede că, în scopul de a menține forma de Edith Piaf de două ori pe an, a recurs la una dintre variantele din dieta franceză. Pe durata dureaza doar 2 saptamani. Pe dieta este necesar pentru a elimina de zahăr, sare, alcool, produse de făină (inclusiv pâine).

Deoarece pierderea rapida in greutate poate duce la apariția unui corp căzuți în timpul dietei ar trebui să acorde o atenție la exerciții fizice. Instruirea nu ar trebui să fie debilitante - este important doar pentru a menține tonusul muscular optim.

Edith Piaf meniu dietetic

Mai jos este un meniu pentru săptămâna. Din a opta zi, dieta se repetă.

luni
• mic dejun30 g brânză conținut scăzut de grăsimi și ceașcă de cafea
• Prânz: abur ouă fierte, mare tomată, salata de legume, asezonat cu legume nerafinată ulei
• Cina: soiuri scăzut de grăsime carne fiartă (150 g) și salată de legume cu ulei vegetal nerafinat

marți
• Micul dejun: pâine prăjită alb și o ceașcă de cafea
• Prânzul clasele carne macră fierte (150 g) și legume (inclusiv salata poate fi preparat din ulei vegetal nerafinat)
• Cina: fiert pește soiuri scăzut de grăsime (150 g) și salată de legume cu ulei vegetal nerafinat

miercuri
• Micul dejun: pâine prăjită alb și o ceașcă de cafea
• Prânz: portocaliu, mandarina, tomate, morcov
• Cina: oua fierte cu abur, soiuri de pește fiert scăzut de grăsime (150 g) și salată de legume cu ulei vegetal nerafinat

joi
• Micul dejun: pâine prăjită alb și o ceașcă de cafea
• Pranz: ou fiert, legume amestecate și 30 de grame de branza degresata
• Cina: soiuri scăzut de grăsime carne fiartă (150 g) și legume (inclusiv salata poate fi preparat din ulei vegetal nerafinat)

vineri
• Micul dejun: un ou fiert și o ceașcă de cafea
• Cina: fiert soiuri de pește scăzut de grăsime (150 g) și roșii
• Cina: telemea scăzut de grăsime (150 g) și un iaurt ceașcă minim de grăsime

sâmbătă
• Mic dejun: 30 g branza degresata și o ceașcă de cafea
• Cina: pui fiert (150 g) și legume
• Cina: telemea scăzut de grăsime (150 g) și un iaurt ceașcă minim de grăsime

duminică
• Micul dejun: ou fiert si ceai verde
• Prânzul clasele de carne fiartă slabă (150 g) și fructe asortate
• Cina: telemea scăzut de grăsime (150 g) și un iaurt ceașcă minim de grăsime

Contraindicații

Pentru aceasta dieta nu poate începe în prezența unor boli ale tractului gastro-intestinal. Despre fezabilitatea respectării acestui plan de masă ar trebui să consulte un medic.

opinii

Judecând după comentarii, în timpul trecerii de foame acută dieta ia naștere rar (alimente de proteine ​​suprima pofta de mancare). Pierderea in greutate ajunge la cantitati impresionante (atunci când excedent mare poate pierde in greutate aproximativ 12 kg). Din păcate, rezultatul este ținut scurt.