Vitamine B pentru păr

Frumusetea parului nostru depinde de aportul de nutrienți. Care sunt vitaminele B ar trebui să fie utilizate pentru a consolida parul? Acest subiect va dezvălui articolul nostru.

vitamina dieta

Parul va fi puternic și frumos numai în cazul în care produsele alimentare ajunge un număr suficient de vitamine B. Aproape toți membrii acestui grup joacă un rol important în formarea unui cap frumos de păr. Prezentarea atenția vitaminele B pentru păr.

Tiamina (vitamina B1)

Vitamina B1 are un impact direct asupra stării de foliculilor de par. Deficitul de aceasta vitamina este exprimat în dezvoltarea de seboree uscată, și pentru a consolida pierderea parului. Tiamina este prezent în boabe întregi de grâu, orez neslefuit, tărâțe de ovăz și ovăz, precum și în lapte natural și legume aproape toate proaspete.

Riboflavina (Vitamina B2)

Riboflavina afectează starea scalpului (în cazul în care deficitul de aprovizionare cu sange se deterioreaza). Despre aportul insuficient de riboflavină indicat de starea de schimbare a parului: sfaturi devin uscate, dar rădăcinile devin gras. Aceasta vitamina ne prin introducerea in dieta de oua, ciuperci, morcovi, conopidă, drojdie de bere, sfecla, spanac, lapte și lapte produse. Cea mai mare cantitate de riboflavină conținută în carne, alune, pește, ficat.

Niacina (vitamina B3)

Vitamina B3 este esentiala pentru nutriție a foliculilor de par. Cu părul său deficit de a deveni fragil și uscat. Alte semne de aportul inadecvat de vitamina este oboseala si paloarea pielii. deficit de acid nicotinic completam prin introducerea in dieta de legume verzi, carne slaba, și brânzeturi, ciuperci, lapte.

Acidul pantotenic (vitamina B5)

Vitamina B5 intareste pigmentarea parului (previne albire prematură), îmbunătățește strălucire și elasticitate de bucle. Aceasta vitamina este sintetizată în organism și este, de asemenea, alimentat cu alimente, cum ar fi ficatul, carne de vită macră, piept de pasăre, pește, date, ouă, prune uscate.

Piridoxina (vitamina B6)

Piridoxină este responsabil pentru starea scalpului și a părului de sănătate. Cu probleme de deficit, cum ar fi senzația de mâncărime a scalpului, matreata, caderea parului. Piridoxina este prezentă în carne, nuci, semințe de ficat, varză, ouă, pâine, făină integrală, pește, orez neslefuit, floarea-soarelui.

Inozitol (vitamina B8)

Aceasta vitamina previne albirea timpurie (responsabil pentru pigmentarea părului). Inozitol este prezent in fructe si legume: conopida, pepene galben, portocale, morcovi, mazăre verde. Este o mulțime de cereale integrale.

Acidul folic (vitamina B9)

Acidul folic (împreună cu vitamina B5) sprijină pigmentarea normală a părului și previne părul gri devreme. Aceasta vitamina vine în contact cu gălbenușurile de ou, ficat de vita, suc de fructe, morcov, avocado, fasole.

recomandări specifice

Este important să ne amintim că vitaminele B, farmacia nu consolidează întotdeauna acțiunea reciproc. De exemplu, vitamina B6 impiedica absorbtia vitaminei B1. Tiamina (B1) nu ar trebui să fie utilizat într-o singură zi, cu vitamina B12.

Masca cosmetice cu vitamina B

Vitaminele B sunt utile pentru păr și atunci când sunt aplicate extern. Fiola cu utilizarea de droguri, puteți pregăti instrumente extrem de eficiente.

Masca bazată pe ouă, ulei vegetal, vitaminele B2 și B6

Ou măturică, se adaugă 1 lingura cătină, migdale și brusture uleiuri. Se amestecă masa pentru toarnă fiolă B6 B2 si vitamina. Se agită din nou, a pus pe radacinile firelor de par, răspândite pe întreaga lungime, acoperă folie capului, înfășurați un prosop. O oră mai târziu, se spală părul cu șampon.

Masca de usturoi cu vitamina B2

Se amestecă 1 linguriță suc de lamaie si aloe, se adaugă aceeași cantitate de vitamina B2, miere, usturoi mash. Pune mult pe scalp si se intinde pe intreaga lungime a parului (capul de pre-spălare, spray pe părul ud). Head, la fel ca în cazul precedent, învelitoarea. O jumătate de oră mai târziu, se spală părul cu o soluție de muștar uscat.

vitamine B pentru păr, utilizați atât pe plan intern și extern. O abordare integrată va oferi cele mai bune rezultate.