Parului Frumusete Dieta

Parul puternic si frumos - aceasta este, probabil, cel mai important element care formează o imagine fermecătoare femeie. Având în vedere că relația dintre dietă și starea de păr este destul de evident, nutritionistii au dezvoltat un regim alimentar special pentru păr frumusete. A fost ea și subiectul articolului nostru.

dieta dieta pentru frumusetea parului

Pentru a menține părul cauzat doar admirație ar trebui să includă în alimente dvs. dieta bogata in proteine ​​(acesta oferă o creștere a părului) și cupru, pentru a ajuta la menținerea pigmentare. În primul rând, acest lucru:
• Carne de pasăre, pește și carne
• Fructe de mare
• Ouă (în special prepelita)
• Leguminoasele
• nuci

Următorul element important este keratina de păr. ajutorul Lui dezvolta produse cum ar fi:
• Semintele de dovleac și de floarea-soarelui
• Pâine din făină integrală
• vegetal necuratate uleiuri (În special de măsline)

Elasticitate, putere și strălucire sunt în măsură să furnizeze:
• Laminaria
• Produse lactate (iaurt, lapte acidophilus, brânză de vaci, etc).

discuție separată merită proaspete fruct și legume. Ele sunt bogate în vitamine și minerale, umplând puterea de păr chiar și slăbit considerabil. De exemplu, vitamina A, găsit în morcovi, trandafir sălbatic și legume verzi, ajută la prevenirea spargerii și promovează creșterea părului. Vitamina E (este foarte mult în ardeiul dulce) elimină radicalii liberi și chiar să conducă la restaurarea parului deteriorat. Conținuți în urzicile și căpșuni siliciu previne căderea părului și de a contribui la consolidarea lor. acidul pantotenic, care mulți culoare varză, broccoli și fasole face părul moale și ajută la menținerea lor strălucire naturală și culoare.

Există, de asemenea, o listă de produse care urmează să fie excluse din dieta lor și este:
• Grăsimi animale
• Conserve
• Produse de cofetarie
• Sărate, alimentele condimentate si prea grase
• Fast food

În cazul în care rădăcinile părului zhirneyut rapid în valoare de o dată pe săptămână pentru a efectua descărcarea de pe fructe și legume, sau produse lactate.

Originalul mini-dieta pentru a consolida păr

1. În dimineața după trezire și seara înainte de culcare bea 1 lingura uleiuri vegetale brute (de măsline, de porumb sau floarea soarelui)

2. Se prepară băutura de ovăz și infuzie de 100 ml de 3-4 ori pe zi. Pentru acest fulgi de ovăz de umplere (1 lingura.) Apă (1 L), se lasa sa stea 12 ore și tulpina printr-o cheesecloth.

3. Mananca micul dejun terci herculean, preparate conform următoarei rețete: Flakes „Hercules“ (6 linguri) se toarnă apă fiartă răcită la temperatura camerei, se adaugă miere, nuci și se lasă să stea timp de câteva ore (terci poate fi preparat din seara). Dimineața la vas, se adauga mere ras, caise uscate tocate, toate fructe de padure si cateva linguri de crema naturala.

4. Pentru a întări părul, se prepară o infuzie de fructe și frunze de cătină. Pentru a face acest lucru, 2 linguri prime se toarnă 400 ml apă clocotită, se lasa la infuzat timp de 12 ore, tulpina și să bea 150 ml dimineața și seara (noaptea aceasta infuzie poate fi frecat în rădăcina părului). Nu interveniți, precum și utilizarea cătină proaspete.

Nu uita ca dieta singura nu va ajuta la restabilirea parului. Va trebui să aleagă instrumentele potrivite pentru îngrijirea părului, și, dacă este necesar, consultați un specialist.