Vitamine pentru piele

Deficitul de elemente utile la cel mai mare impact negativ asupra aspectului nostru. Este posibil pentru a opri schimbarile negative, ceea ce vitamine pentru piele ar trebui să fie utilizate și modul în care pentru a obține cele mai bune rezultate? O să-ți spun despre asta.

Pericolele de deficit de vitamina?

Dacă vă confruntați cu o deficienta de vitamine, aceasta poate duce la următoarele simptome:
• exfolierea si pielea uscata
• Aspectul liniilor fine
• O erupție pe piele
• tonul pielii Pământesc

Ce vitamine sunt cele mai importante pentru piele? Conform studiilor, responsabilitatea principală pentru starea pielii sunt vitaminele A, complexul B, C, E, D și K. Pentru a obține rezultate optime, vitamine trebuie utilizat atât intern, cât și extern (o abordare integrată).

Vitaminele din dieta

vitamina A

Vitamina A mentine umiditatea optima a pielii, este responsabil pentru elasticitatea. Deficitul de vitamina constituie produse, cum ar fi ficatul (vita, porc, pui, pește), gălbenuș de ou, unt ulei, brânză de vaci, smântână. Provitaminei A contin dovleac, spanac, morcov, pătrunjel, măcriș, salată, roșii, ceapă, mazăre, varză, fasole verde. Pentru asimilarea completă a grăsimilor esențiale de vitamine.

vitamina C

Vitamina C promovează sinteza de colagen, este responsabil pentru elasticitatea pielii, prevenirea imbatranirii premature. Acidul ascorbic posedă proprietăți anti-inflamatorii. Acesta accelerează vindecarea pielii leziuni minore și resorbția hematoamelor, întărește vasele de sânge.

Vitamina C se gaseste in alimente, cum ar fi ardei gras, fructe citrice, cartofi, ridichi, conopidă, varză, pătrunjel, spanac, afine, mere, kiwi, afine, coacaze negre, măceșe, nuci nuci.

vitamina E

Vitamina E este responsabil pentru reînnoirea celulelor și protejează pielea de radiațiile ultraviolete, previne imbatranirea prematura. Compensa o deficienta de vitamina uleiuri vegetale, unt, varză, semințe de floarea soarelui și ovăz cereale, porumb și grâu, migdale, arahide, legume, somon, gălbenușul de ou, ierburi, carne de vită, miel, mazăre, roșii, banane, morcovi.

vitamine B

Vitamina B1 previne imbatranirea prematura, B2 - imbunatateste ten, B6 - previne dezvoltarea dermatitei, B9 - protejează pielea de efectele negative ale factorilor de mediu. Pentru a compensa un deficit în vitamine putem, folosind drojdie de bere, încolțite de grâu, diverse cereale, tărâțe, pâine din făină de grâu, carne rosie, ficat, peste, legume, ouă, nuci copac, diferite fruct, legume și fructe de pădure.

vitamina PP

Vitamina PP este necesară pentru a restabili funcțiile de protecție ale pielii. Este prezent în carne de pui, porc, ficat de vită, pește, ouă, lapte, brânză, arahide, germeni de grâu, tărâțe, hrișcă, morcovi, broccoli, drojdie de bere.

vitamina D

Vitamina D incetineste procesul de imbatranire a pielii, mentine tonusul. Aceasta vitamina este produsă în organism sub lumină ultravioletă. Este prezent în alimente, cum ar fi pește de apă sărată, ouă, unt, alge marine, ulei de ficat de cod.

vitamina K

Vitamina K scapa de pete de vârstă pe piele, ameliorează umflarea, inflamație și cure. Acest material ne prin consumul de fructe de varză, morcovi, spanac, rosii, suc de fructe, cenușă de munte.

Mezoterapia

Mezoterapia imbunatateste starea pielii prin introducerea de injecții cu vitamine. Această procedură elimină liniile fine, reface tenul normal imbunatateste tonusul pielii, întinerește.

compoziție injectabilă este diferit: ea include vitamina „cocktail“, precum și acid hialuronic și oligoelementelor. Pentru a obține un rezultat stabil este necesar pentru a trece 4-10 sesiuni la intervale săptămânale. Apoi, trebuie să dețină sesiuni de sprijin, cu un interval de 3 luni.

Vitamina masca pentru fata

Vitaminele pot fi folosite și în exterior. Este suficient pentru a îmbogăți o mască sau soluții uleioase creme de vitamine A, E, D (5-20 picături). Vitaminele B sunt de asemenea utilizate în (fiole).

Este ușor de înțeles - vitamine pentru pielea joacă un rol important în menținerea tineretului și frumusețe. Utilizați o abordare integrată, iar rezultatele sunt sigur de a vă rugăm.