Cele mai bune sali de gimnastica Acasă

Cel mai bun echipament de fitness - nu neapărat cel mai scump și feature-bogat. Dacă doriți pur și simplu să piardă în greutate și să rămână în formă, este necesar să învețe să distingă publicitatea de la un propuneri cu adevărat eficiente. Revista de fitness Expert, MD Samantha Shelton susține că a arde de grăsime în camera de zi proprie nu ai nevoie de nimic care ar costa mai mult de 200 $ Așa că am comanda un alt dispozitiv miracol necesar în magazinul TV, sau puteți face „înseamnă la îndemână“?

Cele mai bune echipamente de fitness acasa pentru presa

Ce este nou: AbShaper, AbRocket

Soluții tradiționale: fitball, gantere, mat medbol, „cerc de sănătate“ hulă

Alegerea unui antrenor pentru presă, să decidă cu propriile lor obiective. cum ar fi AbShaper mașini permite de lucru prin mușchi directe și oblice în mod izolat. Adăugarea de rezistență și a obține cuburi ... atât pentru bărbați de publicitate. Asta e doar majoritatea femeilor care frumusețea este încă să fie văzut - acesta va fi ascuns sub un strat de grăsime, și talie va deveni mai larg. De ce se întâmplă acest lucru? Producătorii de mașini pentru presă tăcut despre faptul că răsucirea directă, chiar și cu greutățile - nu mai exercițiu „mari consumatoare de energie“. În cazul în care să funcționeze mai bine exerciții funcționale cu gantere, răsucind pe fitball, suplimentat cu cardio, cum ar fi „cercul de sănătate“. Deci, salvați în condiții de siguranță pe o talie subțire - conduce AbsofEnvy, RevAbs, halteră, mat și mingea pentru fitness poate ajuta mai repede decât un antrenor scump.

Cele mai bune echipamente de fitness pentru acasă șolduri

Produse noi: Leg Magic, Torneo Rabbit

Soluții tradiționale: platforma pas, un set de gantere

Pierde greutate în șolduri numai cu combinație adecvată de exerciții cardio și de forță. În acest caz, diluarea și amestecul, la fel ca în „Magic“ sau ridică piciorul, la fel ca în „Rabbit“ nu va fi prea eficient. Problema este că formatorii implică doar mușchii șoldurilor în mod izolat. În acest proces, de exemplu, genuflexiuni cu gantere pe un pas sau pași sunt de lucru și mușchii de presă, și înapoi. Stabilizarea puterii de locuințe a mușchilor „non-țintă“ - secretul principal la pierderea în greutate de fitness. Astfel, „solduri“, de asemenea, nu pot fi cheltuite în mod special.

Cele mai bune echipamente de fitness acasă pentru mâini, piept și spate

Ce este nou: TRX, EasyCurves

Soluții tradiționale: ca o bancă pas, gantere și extensor

În cazul în care „Easy Kervs“ - nimeni altul decât extensorul la un izolat de pompare mușchiul pectoral și serios ca un antrenor pentru pierderea în greutate nu poate fi considerată, atunci TRX - o adevărată „comoară“ pentru cei care doresc să construiască un corp frumos. majoritatea funcțiilor de exerciții le puteți efectua în aceste jos bucle. Activitatea în simulator permite de a îmbunătăți flexibilitatea și puterea, și „ajunge“ la încăpățânate mușchii abdominali transversale chiar și în timp ce lucrează în brațe și înapoi. În plus, utilizarea TRX poate înlocui parțial cardio, deoarece determină o creștere semnificativă a ratei pulsului și permite obținerea răspunsului metabolic. Deci, acest premiu câștigătoare „nou-veniți“.

Deci, pentru o sală de gimnastică acasă în valoare de cumpărare pas, gantere, fitball, mat și bucla TRX. Într-adevăr, „kit“ va costa mai putin de 200 $ și nu ocupă mult spațiu în apartament. Implicați cu placere!