Cum de a alege o minge pentru fitness

cursuri de fitness cu bile de cauciuc speciale sunt sigure si eficiente pentru nivelul mușchilor și articulațiilor. În plus, aceste programe de antrenament sunt distractiv și interesant. Acest dispozitiv de sport - o adevărată găsi pentru formare și în sala și acasă.

Dar de fitness - nu este singurul scop al acestor obiective, acestea sunt utilizate pe scară largă pentru alte scopuri:

pentru clasele cu copii, contribuie la dezvoltarea coordonării și echilibrului
pentru a pregăti femeile gravide pentru a rodam-
în terapie fizică.

Cele mai multe ori oamenii au trei întrebări legate de acest simulator de minunat:

numele de minge pentru fitness? Fitball. Numele este derivat din compusul 2 cuvinte în limba engleză: «fit» (figura) și «bile» (minge);

în cazul în care pentru a cumpăra fitball? Acum este un dispozitiv foarte popular, astfel încât să puteți cumpăra în magazinele de specialitate, precum și în Megastore convenționale în cadrul Departamentului de articole sportive;

cât de mult este minge pentru fitness? Prețul de astfel de echipamente sportive disponibile, variază de la 500 la 1000 de ruble.

Cum de a alege o minge pentru fitness

1. În primul rând, să decidă în ce scop ai nevoie de un fitball. Dacă doriți să cumpărați această mașină pentru a practica cu copilul, apoi selectați în mod corespunzător minge de fitness pentru copii - 55 cm în diametru. Ce dimensiune pentru a alege fitball pentru adulți depinde de creștere uman. Pentru persoanele cu o creștere de mai mult de 170 de cm minge mare potrivite pentru fitness -. 75-85 cm Daca nu sunt atât de mare, pentru a alege mingea medie diamert - 65 cm.

Pentru a neglija aceste recomandări nu sunt în valoare de ea, pentru că pentru a obține cel mai bun efect și pentru a păstra unghiul de sănătate între trunchiul și șold, precum și genunchiului și a gleznei articulațiilor în timp ce stătea pe minge ar trebui să fie de 90 de grade. Respectarea acestor parametri este posibilă numai cu creșterea și în funcție de dimensiunile echipamentului sportiv.

atenție 2. Plata la suprafața fitball. minge de fitness poate fi complet netedă, ceea ce este foarte convenabil pentru practicarea cu copii mici (eliminând posibilitatea de disconfort la contactul cu neregulile pielii delicate).

Minge pentru fitness cu crampoane sau coarne are, de asemenea, scopul său. Convexitate în formă de coarne lungi și butoane necesare pentru copii, astfel încât să se simtă mai încrezători în sala de clasă. Minge pentru femeile gravide cu privire la răspunsurile trebuie să fie, de asemenea, echipate cu dispozitive pentru exploatație. mingi gonflabile mari pentru fitness, acoperite cu spini, sunt maseuri excelente.

3. La alegerea magazinului, da preferință numai la fitball, la care este atașat instrucțiuni de utilizare. Acesta ar trebui să conțină informații cu privire la modul în care să trișeze și cum să lipi mingea pentru fitness, în cazul în care acesta este deteriorat. Amintiți-vă că experimentele neautorizate pot deteriora produsul. Și nu pentru a cumpăra un fals, să acorde o atenție la cât de mult cu bile pentru fitness. fitball Corporate nu poate fi foarte ieftine.

Urmați sfaturile prezentate mai sus, exercițiul fizic și rămâne sănătos!