Dieta fructe de curățare

Vrei să piardă în greutate, nu numai, dar, de asemenea scăpa corpul acumulărilor dăunătoare? Acest lucru va ajuta la populara dieta de curățare fructe. Vă sugerăm să aflăm ce este.

Pe scurt despre beneficiile fructelor

fruct literalmente saturate cu minerale și vitamine. Acesta este compus din pectina si fibre dietetice - ele sunt un efect benefic asupra peristaltismul intestinal și normalizarea stomacului. zaharuri utile (glucoză, fructoză, zaharoză) furnizează energie pentru creier și corp. mâncare de legume vindeca organismul, normalizeaza tensiunea, colesterolul din sânge și ieșirile neutraliza radicalii liberi.

dieta dieta întruchipare № 1

prima zi
• mic dejun: Un pahar de suc de fructe proaspăt făcut și orice fruct
• Pranz: salata de fructe acru-dulce și un pahar de încă apă minerală
• Cina: salata de fructe acru-dulce și suc de fructe proaspete

A doua zi
• Micul dejun: fructe asortate și apă minerală
• Pranz: salata de legume proaspete și apă minerală necarbogazoase
• Cina: legume fierte, precum și o pereche de fructe dulci-acrișoare

A treia zi
• Micul dejun: fructe asortate și un pahar de suc de fructe proaspăt preparat
• Pranz: salata de legume proaspete și un pahar de apă minerală necarbogazoase
• Cina: supa cu mai multe tipuri de legume

Aceasta dieta ar trebui să rămânem la doar 3 zile, timp în care pot fi, de obicei, „topit“ de 3-4 kg de excesul de greutate. Se repetă procesul de curățare organism poate fi nu mai devreme de o lună.

dieta dieta întruchipare № 2

In aceasta varianta, dieta poate fi pe cont propriu, urmând principiul general pe care le puteți mânca doar mâncare vegetariană. În prim-plan, pe baza numelui, există fructe, legume au loc în al doilea rând, bine și a treia pe dreapta aparține nuci și întregi sau semințe încolțite. In timpul dietei ar trebui să bea o cantitate mare de lichid, care va curata organismul. Durata acestei diete - 1-2 săptămâni. Pierderea medie in greutate de 0,7 kg pe zi.

Contraindicații

Dieta fructe de curățare este contraindicat pentru persoanele care au probleme grave cu tractul gastro-intestinal. Dieta a beneficiat, ar trebui să procedeze, după consultarea medicului.

Aceasta dieta este destul de radicală - lipsa de grăsime și proteine ​​din dieta poate fi dăunătoare. Sfatul nostru pentru tine - în ciuda toate avantajele procedurilor de curățare nu sunt efectuate departe de ei prea și nu depășesc termenele recomandate.