Cum să piardă în greutate în 3 zile?

Cum să piardă în greutate în 3 zile? Această întrebare este, de obicei, ne vizitează în ajunul unor evenimente importante: festivaluri, evenimente corporate, întâlniri, reuniuni. Este demn de remarcat faptul că o astfel de pierdere în greutate de urgență nu este cel mai bun mod afectează sănătatea, dar noi nu reprezintă în atenția dumneavoastră un număr de moduri.

Există o serie de tehnici concepute pentru 3 zile, și toate acestea transporta 2-3 kg de excesul de greutate. Nu uitați că, după finalizarea unei astfel de diete pierdere rapida in greutate, aproape întotdeauna compensate de recuperare nu mai puțin rapidă a barei de greutate.

Dieta pulpa de pepene verde

Se calculează rata consumului zilnic de pulpă de pepene verde (conform recomandărilor dietei per 10 kg greutate slăbire a corpului uman au pepene verde 1 kg). Mesele din timpul dietei trebuie sa fie fracționată - Furnizarea de 5-6 mese.

sucuri dietetice

Timp de trei zile, bea suc, dar nu mâncați nici alimente solide. Notă: suc este mai bine să vă pregătiți - pentru a achiziționa produsul conține conservanți, zahăr, arome și alți aditivi nu este prea util. Cel mai bun efect arată sucul de rădăcină de țelină - este în mod activ arde de grăsime. Dacă ai probleme cu sucul gastric în mod necesar concentrate diluate cu apă.

dieta hrișcă

Aceasta dieta se zvoneste ca ar fi o metodă preferată de pierdere în greutate, Olga Sumy. Maninca zilnic fierte terci de hrișcă pe apă, fără condimente, sare, zahăr și uleiuri. Supliment dieta slaba va servi ceai verde neindulcit si apa pura (o mai bună utilizare a decongelat).

Dieta varza bulion

Aceasta dieta (ca oricare altul) este de a adera numai în absența completă a problemelor de sănătate. De-a lungul celor trei zile același meniu.

• Dupa trezire: 150 ml de apă și 1 lingură miere și suc de lămâie
• mic dejun: Ceai neindulcit sau o ceașcă de cafea bio
• Pranz: pui fiert sau curcan (este mai bine să se utilizeze un san), precum și legume proaspete
• Cina: varză bulion preparat din 150-200g de varză și 2/3 art. apă (sare și condimente nu pot fi adăugate)
• La scurt timp înainte de culcare: un iaurt scăzut de grăsime

activitatea fizică

Pentru a stimula arderea tesutului adipos nu va împiedica spori activitatea locomotorie. Având în vedere dieta scăzut de calorii, tulpina excesivă nu este în valoare de ea, dar asta este o lungă plimbare în aer curat nu va fi de prisos.

proceduri suplimentare

Stimulează procesul de a pierde în greutate va ajuta accesul la sauna - procedurile termice se topesc excesul de grăsime și, în același timp, pentru a curăța organismul. Dacă aveți posibilitatea de a înota în piscina - nu neagă această plăcere. Este cunoscut faptul că apa are un efect suplimentar, cum ar fi corpul de masaj. Nu interfera clisme de curățare (procedura este mai bine să-și exercite în dimineața).

Cine nu se poate pierde în greutate repede?

pierdere în greutate de urgență este contraindicată în probleme cum ar fi:
• diabet
• Boli ale pancreasului
• ulcer la stomac
• Tendința de a depresiei
• starea slăbit după boli infecțioase

Pierde în greutate, timp de 3 zile, se poate, dar ai nevoie de ea? Asigurați-vă că să-ți pui această întrebare înainte de a selecta metoda corespunzătoare.