Pierderea în greutate rapidă vă permite să vă aducă înapoi la normal în perioada premergătoare la evenimente speciale, imbunatateste stima de sine înainte de data următoare sau doar eliminarea mici excesul de greutate, apărut după un ospăț târziu. Motivele care ne împinge la alegerea tehnicilor de „rapid“, un mare număr. Va oferim pentru a afla avantajele și dezavantajele acestor diete, precum și posibilele efecte secundare ale acestora.
conținut
Rata optimă de pierdere în greutate
Pentru a începe, trebuie reamintit - rata de pierdere în greutate ar trebui să se potrivească cu rata de reîmprospătare a compoziției celulare a țesutului adipos în corpul nostru (este de 2-3 kg pe lună). Dietele Express ne priveze de 3-7 kg, timp de 3-7 zile - asigura o astfel de creștere nu poate fi numit.
Tipuri de diete expres pentru pierderea rapida in greutate
Dietele Express se bazează pe diferite principii și produse. Ei au doar un singur lucru în comun: durata oricare dintre ele să nu depășească trei până la șapte zile. Puteți selecta următoarele tipuri de diete „rapid“:
• O dietă bazată pe utilizarea unui produs (mono-dieta)
• dieta slaba
• Dieta de proteine
• Dietele bazate pe consumul de legume crude sau fruct
• Dietele low-carb
• o dietă fără sare
Pro pierdere în greutate rapid
După cum sa menționat deja, rapid dieta de ajutor pentru a obține rapid scăpa de unele excesul de greutate. Există un alt aspect pozitiv: astfel de tehnici curăța în mod eficient corpul nostru de ani de toxine acumulate. Oricare dintre aceste diete este lungimea minimă, astfel încât eșecuri în acest caz - este extrem de rar.
contra pierdere în greutate rapid
Minus la pierderea în greutate mai rapidă este mult mai mare. Indiferent de dieta, diete expres transporta in greutate prin eliminarea excesului de lichid, tesutul adipos in sine este practic distrusă.
Respectându aceste tehnici de slăbire nu se pot aștepta la un rezultat stabil - la scurt timp după finalizarea dietei în greutate este aproape inevitabil revine la figurile precedente. Conform observațiilor, a fost șocat de reducerile ascuțite în dieta, organismul compensează pierderea unui excedent, amânarea de grăsime, ca să spunem așa, ca o rezervă.
Dezintegrarea rapidă a țesutului adipos în organism se acumulează un număr mare de produse dezintegrare, care este extrem de periculos. În plus, există cazuri în care organismul nu are timp să reacționeze la descompunerea rapidă a grăsimii - pierderea de elasticitate a pielii și a afecțiunilor vasculare pot fi cu greu considerat un fenomen plăcut.
efecte secundare
Pierderea rapidă în greutate - un stres major pentru organism. Recurgerea la astfel de tehnici de câteva ori, nu provoacă le vătămări grave, dar „stând în jos“ pe ele, executați un fel de reacție în lanț - corpul tau va incepe sa se clatine, boli cronice agrava, sistemul imunitar este slăbit.
Cea mai mare pierdere în greutate rapidă nu poate fi considerată o alegere rezonabilă. Oricare dintre diete expres ar trebui să fie folosite numai în cazuri rare, de îngrijire extremă atunci când a fost ales planul de dieta dreapta.