Dieta pepene galben

Melon dieta - tehnica slăbire sezonier (pepeni populare se coc mai aproape de luna august). Există mai multe opțiuni de dieta - pentru ei va vom spune despre.

Pe scurt despre beneficiile unei diete

Melon dieta pentru a pierde în greutate în mod eficient curăță tractul digestiv - cantalup ofera un efect laxativ diuretic și ușoară. In acest pepeni contine vitaminele A, C și grupa B. Melon pulpă conține fier, magneziu, potasiu, fosfor.

Dieta pe pepene îmbunătățește procesul de hematopoieza, un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și ajută la restabilirea echilibrului emoțional.

Melon elibereaza corpul de colesterol rau, este prevenirea aterosclerozei, imbunatateste sistemul imunitar. vindecătorii tradiționali oferă să mănânce pepene galben în boli infecțioase și boli ale ficatului.

Se observă că pulpa pepene încetinește îmbătrânirea și reîmprospătează corpul epuizat.

Contraindicații

O dietă bazată pe pepeni nu ar trebui sa fie utilizat pentru pacienții cu diabet zaharat și boli ale organelor digestive. Este important să ne amintim că pepenele galben nu poate fi combinat cu alte produse alimentare (ar trebui să aștepte cel puțin o jumătate de oră după masă, și numai apoi - să-l folosească).

Un punct mai important - nu substanțele cele mai utile sunt utilizate pentru a accelera maturarea pepeni și tigve - consumul de pepene galben este un proces normal de îmbătrânire sezon, puteți otrăvit serios. De asemenea, merită să ne amintim că, dacă sunteți hipersensibil pepene galben poate provoca o reacție alergică.

pepene galben monodiet

Această opțiune vă permite să mănânce o dieta de 1-1,5 kg de pepeni pulpă. Trebuie să mănânci de 5 ori pe zi. Recomandat neîndulcite băutură băutură: infuzie măceșe, ceai verde, apă potabilă sau minerală.

Durata rezonabilă a planului de a manca - 2-3 zile (unele organiza o descărcare de șapte zile, care nu este destul de rezonabil).

pepene galben dieta de curățare

Durata dietei: 3-5 zile.

• mic dejun: Pulpă de pepene galben - 300-400 g
• Pranz: supa de legume, 100 de grame de pește fiert, castravete, ceai
• Cina: pulpă de pepene galben - 300 g
• Intre mese: o dietă lichidă (gaz liber apă, ceaiuri de plante)

dietă ușoară

Aceasta dieta poate dedica 1-2 săptămâni.

• Micul dejun: brânză, fructe asortate, ceai
• Pranz: o cantitate mică de fructe uscate
• Pranz: supa de dieta, pui fiert, salata, solduri bulion
• gustare de după-amiază: mere
• Cina: pulpă de pepene galben (500 g)

Puteți schimba meniul atunci când doriți să-ți placă, dar conținutul caloric al meselor nu trebuie să depășească 1000 kcal.

Dieta pe pepene galben si cereale

Dieta poate dura 3-7 zile.

• Micul dejun: pulpă de pepene galben - 400 g
• a doua B: 200 ml de iaurt
• Pranz: pulpă de pepene galben - 400 g orez fiert brun - 200 g, ceai verde fără zahăr
• gustare de după-amiază: un toast de paine neagra cu 1 linguriță ulei vegetal
• Cina: 200 g de cereale orez brun (de asemenea, este posibil să se utilizeze hrisca, orz, ovăz), o bucată de carne fiartă, salata de legume

Dieta de șapte zile

Aceasta dieta se bazeaza pe utilizarea de legume, fructe si proteine ​​slabe. Pe o dieta sare și zahăr sunt excluse. Berry și fructe infuzii trebuie preparate prin turnarea de apă clocotită materiei prime tocat.

meniuri dietetice Melon

• Micul dejun: terci de orez brun îmbrăcat cu sos de soia și suc de lămâie, infuzie boabe (puteți utiliza zmeură, afine, coacăze, afine)

• Masa de prânz (o opțiune):
1. salata de castraveti, rosii, ardei, ceapă (cu adaos de ulei vegetal), 150 g de curds, infuzie de mere
2. varză pentru salată, roșii, castraveți, ceapă și ulei vegetal verde, pește fiert (150 g), ceai verde
3. salată fierte legume (sfecla, morcovi) cu usturoi și smântână, abur omletă, ceai
4. Salata din mere, țelină, castraveți, avocado (greutatea vasului: 200 g), umplut cu 1 lingura ulei de masline, piept de pui fiert (100 g), suc de mere

• după-amiază gustare si cina: carne pepene galben (este necesar să se utilizeze 16.00-20.00 la intervale de 1 oră)

opinii

dieta pepene galben este ideal pentru cei care iubesc pepeni. Review-uri sugerează că acest plan alimentar nu numai scapa de excesul de greutate, dar, de asemenea, reduce oarecum pofta de dulciuri. În funcție de gradul de severitate al restricțiilor în fiecare zi dieta ia 0,3-1 kg.