Proprietăți utile și pepene verde calorii

Striped „gigant boabe“, în afară de palatabilitatea uimitor are o acțiune curativă multilaterală și este considerat un produs alimentar valoros.

De fapt, opinia larg răspândită că fructele de pepene verde - „boabe“, în termeni de botanică greșit. Fructul de pepene verde - pepene.

calorii pepene verde

Pepene verde - un mare cadou dinte dulce, in special obezi: folosindu-l, ei pot nu numai sărbătoare pe dulciuri, dar, de asemenea, pentru a lăsa excesul de greutate, dar, de asemenea, în condiții de siguranță pentru a curăța organismul.

pepene verde Caloric este doar 38 kcal la 100 g pulpă, Aceasta este, probabil, singura dulceața, folosind care nu vă puteți gândi la kilogramele in plus.

• Nutrițional pepene valoare: 100 g conține 0,6 g proteine, 0,1 g grăsime și 5,8 g carbohidrați 0,4 g fibre, 0,1 g de acizi organici, 92,6 g de apă.
• Vitamine per 100 g pulpă de pepene verde: PP - 0,2 mg beta-caroten: 0,1 mg, B1 (tiamină) - 0,04 mg, B2 (riboflavină) - 0,06 mg, B6 (piridoxină) - 0 09 mg, B9 (acid folic) - 8 mcg, C - 7 mg, E - 0,1 mg, PP - 0,3 mg.
• Macronutrienti: potasiu - 64 mg Calciu - 14 mg, magneziu - 224 mg de sodiu - 16 mg, fosfor - 7 mg fier sub forma organica - 1 mg.

carne de pepene verde saturează bine și dat fiind scăzut pepene verde calorii, este folosit în mod activ pentru pierderea în greutate. Pentru iubitorii de dulce există chiar speciale dieta pepene verde.
Postul zi pe nutriționiști pepene recomanda pentru a aranja un număr mare de persoane cu exces de greutate. Pepene verde utilizat și, dacă este necesar, în timpul tratamentului post.

Proprietăți utile de pepene galben

pulpa de pepene verde Tasty are o multime de caracteristici utile. Acesta asigură un diuretic, efect laxativ coleretic, ușoară, are un tonic și antipiretice. Normalizează metabolismul, regleaza echilibrul de apa si sare.

pentru obezi Pepene verde - fructul de vindecare. Este util și hipertensiune, care adesea însoțește obezitatea, datorită conținutului ridicat de magneziu. Cu obezitatea și hipertensiunea arterială sunt prezentate pepene galben zile de repaus alimentar sub supraveghere medicală.

Pentru a obține doza zilnică necesară de corp de magneziu, suficient pentru a consuma 150 de grame de carne de pepene verde, dacă doriți să obțineți un efect terapeutic, au deja mânca 1-2 kg.

Pronunțate efect diuretic de pepene verde vor beneficia toți care suferă de boli de rinichi, ficat, tractul biliar, tractul gastro-intestinal, hipertensiune arterială și gută. Pepene verde spala corpul, ieșirile acestora sunt inevitabile în toxinele noastre de mediu, ajută la reducerea nivelului de colesterol. Acesta va beneficia de oricine, dar mai ales pentru toți care suferă de boli cardiovasculare. Pepene verde efecte diuretice provoacă efecte analgezice, și, spre deosebire de medicamente similare, nu are contraindicații.
suc de pepene verde, prin conținutul de compuși alcalini, bufeuri usor rinichii, tractul urinar, fără a provoca iritații.

Nephrologists sfătuiți să utilizeze un pepene verde cu nefrită și cistită, colelitiaza (2-2,5 kg pe zi).

suc de pepene verde se dizolvă și elimină toxinele din ficat, el va curăța pur și simplu ficat, și va ajuta în caz de boli hepatice acute.

Este nevoie de acid folic pentru normalizarea metabolismului, are actiune protivoskleroticheskoe.

Fier, care într-o mulțime de pepene verde, este un produs extrem de important în dieta de care suferă de tulburări de anemie, anemie și de sânge fac.

pepene verde util în timpul sarcinii și mamele care alăptează. Acesta va satisface nevoia de dulce, fără riscul de crestere in greutate in plus, se va umple depozitele de fier din organism. Ai grijă cu pepene verde trebuie să fie numai în ultimele luni de sarcină pentru cei care suferă edem.

Pepene verde - o bucurie pentru diabetici, o cantitate mică de fruct dulce este permis diabet.

Pot să mănânc pepene verde în dieta?

fibre de pepene verde delicat are proprietăți laxative delicate și ajută la stabilirea funcției motorii a intestinului, și, prin urmare, pentru a face față cu constipație, promovează excreția de colesterol.

Este important să:

• Watermelon consumate in cantitati mari nu pot pacienților diabetici cu pietre la rinichi, în boli severe ale pancreasului, prostatei, pielonefrita.
• Nu ar trebui să mănânce pepene verde într-o singură porție cu sare: sare reține lichid în organism, astfel încât în ​​acest caz, există umflături.
• Trebuie să vă asigurați că pepenele verde pe care ați cumpărat nu conține nitrați. Consumul de pepene verde, cu un conținut ridicat de nitrați poate provoca greață, vărsături, diaree. În special nitrați periculoase pentru copii si pacienti cu insuficienta renala.
• Dacă nu sunteți sigur de puritatea de pepene verde, mananca doar mijlocul unui fat, deoarece nitrați se acumulează în pepene verde este, în principal în piele și aproape de ea.