Brânză calorii, Neuchatel. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii branza, Neuchâtel. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Brânză, Neuchatel".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 253 kcal | 1684 kcal | 15% | 5,9% | 1687 |
proteine | 9,15 g | 76 g | 12% | 4,7% | 76 g |
grăsimi | 22,78 g | 60 g | 38% | 15% | 60 g |
hidrati de carbon | 3,59 g | 211 g | 1,7% | 0,7% | 211 g |
apă | 63,11 g | 2400 g | 2,6% | 1% | 2,427 g |
cenușă | 1,37 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 241 mcg | 900 mcg | 26,8% | 10,6% | 899 g |
retinol | 0,239 mg | ~ | |||
beta-caroten | 0.027 mg | 5 mg | 0,5% | 0,2% | 5 g |
Vitamina B1, tiamina | 0,022 mg | 1,5 mg | 1,5% | 0,6% | 1 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,155 mg | 1,8 mg | 8,6% | 3,4% | 2 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,575 mg | 5 mg | 11,5% | 4,5% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,041 mg | 2 mg | 2,1% | 0,8% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 14 mcg | 400 mcg | 3,5% | 1,4% | 400 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0,3 mcg | 3 mcg | 10% | 4% | 3 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,4 mg | 15 mg | 2,7% | 1,1% | 15 g |
gamma tocoferol | 0,03 mg | ~ | |||
Vitamina K, filochinona | 1,7 g | 120 mcg | 1,4% | 0,6% | 121 g |
Menachinonă-4 (MK4) | 9,3 g | ~ | |||
Vitamina PP, NE | 0,21 mg | 20 mg | 1,1% | 0,4% | 19 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 152 mg | 2500 mg | 6,1% | 2,4% | 2,492 g |
Calciu, Ca | 117 mg | 1000 mg | 11,7% | 4,6% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 10 mg | 400 mg | 2,5% | 1% | 400 g |
Sodiu, Na | 334 mg | 1300 mg | 25,7% | 10,2% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 138 mg | 800 mg | 17,3% | 6,8% | 798 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,13 mg | 18 mg | 0,7% | 0,3% | 19 g |
Mangan, Mn | 0,011 mg | 2 mg | 0,6% | 0,2% | 2 g |
Cupru, Cu | 27 mcg | 1000 mcg | 2,7% | 1,1% | 1000 g |
Seleniu, Se | 3 mcg | 55 mcg | 5,5% | 2,2% | 55 g |
Zinc, Zn | 0,82 mg | 12 mg | 6,8% | 2,7% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Amidon și dextrină | 0,5 g | ~ | |||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 3,19 g | max 100 g | |||
lactoză | 3,19 g | ~ | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,363 g | ~ | |||
valină | 0,609 g | ~ | |||
histidina * | 0,27 g | ~ | |||
izoleucina | 0,501 g | ~ | |||
leucină | 1.013 g | ~ | |||
lizină | 0.875 g | ~ | |||
metionină | 0,294 g | ~ | |||
treonină | 0,359 g | ~ | |||
triptofan | 0,106 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,448 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,283 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,794 g | ~ | |||
glicină | 0,218 g | ~ | |||
acid glutamic | 2.013 g | ~ | |||
prolină | 1,027 g | ~ | |||
serina | 0,577 g | ~ | |||
tirozina | 0,468 g | ~ | |||
cisteină | 0,064 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 74 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,117 g | 0.9-3.7 g | 13% | 5,1% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,735 g | 4.7-16.8 g | 15,6% | 6,2% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 12,79 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Ulei | 0,609 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,21 g | ~ | |||
8: 0 Caprylic | 0,242 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0,548 g | ~ | |||
12 0 lauric | 0,607 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 2.025 g | ~ | |||
15: 0 pentadecanoic | 0,209 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 5.633 g | ~ | |||
17: 0 Margarină | 0,119 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 2.555 g | ~ | |||
20: 0 arahidic | 0,033 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 5.784 g | 18.8-48.8 g | 30,8% | 12,2% | 19 g |
14: 1 acizii miristoleic | 0,161 g | ~ | |||
16: 1 palmitoleic | 0,297 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 5,326 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,97 g | 11.2-20.6 g | 8,7% | 3,4% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,696 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,117 g | ~ | |||
18: 3 omega-3-linolenic alfa | 0,117 g | ~ | |||
20: 4 arahidonic | 0,039 g | ~ |
valoarea energetică Brânză, Neuchatel este 253 kcal.
- oz = 28,35 g (71,7 kcal)
- Pachet (3 oz) = 85 g (215,1 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 253 kcal | -% | |
proteine | 9,15 g | -% | |
grăsimi | 22,78 g | -% | |
hidrati de carbon | 3,59 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 63,11 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
MINERAL PROPRIETĂȚI brânză, Neuchâtel
Utile decât brânză, Neuchâtel
- vitamina A este responsabil pentru dezvoltarea normală a funcției de reproducere, sănătatea pielii și a ochilor, mentinerea imunitatii.
- vitamina B5 este implicat în proteine, grăsimi, metabolismul carbohidraților, metabolismul colesterolului, sinteza unor hormoni, hemoglobina, promovează absorbția aminoacizilor și zaharuri în intestin, acesta susține cortexul adrenal. Lipsa de acid pantotenic poate duce la piele și mucoase.
- calciu Acesta este componenta principală a oaselor noastre, sistemul nervos acționează ca un regulator, este implicat în contracția musculară. deficit de calciu duce la demineralizarea a coloanei vertebrale, pelvis și extremități inferioare, crește riscul de osteoporoză.
- sodiu - ion extracelulară de bază care participă la transferul de apă, glucoză, generarea și transmiterea de contracție a nervului semnalelor musculare electrice. Lipsa de sodiu exprimat prin simptome cum ar fi slăbiciune, letargie, cefalee, hipotensiune arterială, spasme musculare.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Brânză acasă umed, 1% grăsime
- brânză grasă
- Brânză, Edam
- Brânză, feta
- Brânză, Fontina
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Produse de brânză calorii conservate prin pasteurizare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Brânză calorii, fosfat disodic conținând pasteurizate, elvețian. Compoziția chimică și valoarea…
- Crema Caloric cu lichid, lumina (crema de cafea sau de masă). Compoziția chimică și valoarea…
- Brânză calorii, pasteurizat, cuișoare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Crema de calorii cu zhilkostyu, ușor bătut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Crema de calorii cu zhilkostyu puternic bătut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii fermentate smântână, conținut scăzut de grăsime. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Înlocuitorii Caloric lapte, un lichid, un ulei și acid de sodiu caseinat lauric. Compoziția chimică…
- Înlocuitorii Caloric lapte, lichid, cu proteine de ulei vegetal și soia hidrogenate. Compoziția…
- Crema de calorii, lumina. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii kraft breakstone`s scăzut de grăsime smântână gratuit. Compoziția chimică și…
- Breyers caloriilor kraft lumina scăzut de grăsimi iaurt de căpșuni (cu îndulcitori aspartam și…
- Breyers Caloric kraft lumina iaurt de căpșuni 1% conținut scăzut de grăsimi n` plin de…
- Calorii Creamer, ușor. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Breyers kraft calorice neted iaurt de căpșuni 1% conținut scăzut de grăsime cremos. Compoziția…
- Calorii frișcă, conținut scăzut de grăsime înghețat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii branza topita, preparate pe bază de brânză. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Brânză de calorii acasă umed, 1% grăsime, cu legume. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Extract de vanilie calorii, artificial, fără alcool. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie otet balsamic. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii oțet de vin, rosu. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.