Dieta de ceai

Dieta de ceai are proprietăți de curățare. Această tehnică slăbire se bazează pe un ceai verde de înaltă calitate, dar nu privează organismul de proteine ​​și carbohidrați alimente.

dieta, plus

Principalul avantaj al dietei ceai pierderea in greutate este un regim alimentar variat. O variantă a acestei metode permite de a face meniul complet independent - ceai, în același timp, aveți nevoie pentru a bea ceva timp dupa masa, intre mese (3-5 cani pe zi).

A doua opțiune (Dieta japoneza pe ceai) oferă să adere la un meniu special conceput (ceai norma de zi cu zi - 1,5 l).

Oricare dintre opțiuni vă permite să piardă în greutate dieta ceai verde are proprietăți descompun țesutul gras. bautura sanatoasa este capabil de a normaliza nivelul de zahăr din sânge.

Dacă aveți de gând să facă propriul meniu, include în dieta de alimente bogate in proteine ​​slabe:
• Produse lactate cu continut scazut de grasimi
• Carne slaba
• pește
• albușuri de ou

Este util să se utilizeze legume, fruct, fructe de pădure, plante aromatice, cereale.

Pentru a fi șterse:
• alcool
• zahăr
• Produse fainoase
• Alimente grase
• Produse semi-finite

Norma sare de control al costurilor - în mod ideal, de la ea și să refuze orice preț. Dieta de băut trebuie să fie suplimentată cu apă necarbonatată și infuzii de plante sărate.

Dieta de ceai japonez

In timpul dietei se recomanda sa bea ceai verde japonez, dar din cauza lipsei sale poate fi folosit orice alt (cel mai important, că produsul a fost de înaltă calitate).

Meniu dieta ceai

luni
• mic dejun: Ceai verde, 150 g de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime
• Pranz: 300 g compoturi legume, ouă fierte (. 2 buc), ceai verde
• Cina: aburit fileuri de pește alb (200g) vas de abur de legume, ceai verde

marți
• Micul dejun: cateva felii de branza degresata, prăjituri proaspete și ceai verde
• Cina: file de pește, aburit (200 g), salată de varză, umplut cu legume ulei si suc de lamaie, ceai verde
• Cina: ouă fierte (. 2 buc), vițel sau vită fiartă (300 g), salată, legume, ceai verde

miercuri
• Mic dejun: ceai verde și proaspete cookie-uri
• Pranz: tocană de conopidă și dovlecei, precum și ceai verde și mere
• Cina: ouă fierte (2 buc.), Carne de vită fiartă, o salata de legume galben și verde

joi
• Micul dejun: ceai verde, 150 g de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime
• Pranz: ou fiert, morcovi fierte (puteți face o salata cu smantana scăzut de grăsime), precum și ceai verde
• Cina: fructe și ceai verde

vineri
• Micul dejun: ceai verde și pâine prăjită cu gem acru
• Masa de prânz și cina: file de pește alb aburit, salata de legume, o felie de brânză conținut scăzut de grăsimi, suc de roșii și ceai verde

sâmbătă
• Micul dejun: ceai verde și biscuiți
• Pranz: pui fiert, salata de varza cu ulei vegetal, ceai verde
• Cina: ouă fierte (. 2 buc), Salata de morcovi fierte, ceai verde

duminică
• Micul dejun: ceai verde, cateva felii de branza degresata
• Cina: carne de vită fiartă (150 g), legume, ceai verde
• Cina: fructe și ceai verde

Meniul este similar cu a doua săptămână a dietei.

Contraindicații

Dieta nu este necesar să adere la:
• În timpul sarcinii și alăptării
• Când insuficiență cardiovasculară
• Dacă funcția renală
• În prezența bolilor cronice și acute ale tractului gastrointestinal

Este important să ne amintim că ceaiul verde puternic produsă în cantități mari nu pot mânca - bea îndepărtează în mod activ lichid din organism.

opinii

dieta Ceaiul este foarte eficient - transporta in mod constant in greutate in plus. Acest fapt este confirmat de cronici favorabile.