Dieta Victoria Beckham

Singer, compozitor, model de designer și femeie de afaceri - toate aceste caracteristici aparțin populare "ex-condimentul" Victoria Beckham. De mare interes este dieta Victoria Beckham - steaua vizionarea cu atenție greutatea lor și, în ciuda unei maternitate de patru ori, rămâne subțire ca o fată.

Dieta japoneza de Victoria Beckham

Ca urmare a eticheta produselor alimentare japoneze, Victoria a făcut o regulă să se ridice de la masă a fost plin la 80%.

dieta aproximativă

mic dejun: căpșuni proaspete (porțiuni de greutate - aproximativ 100 g) și aceeași cantitate de bază ton sashimi
Pranz: căpșuni proaspete (porții de greutate - aproximativ 100 g) și același număr pe baza sashimi eel
În seara masa: ton sashimi pe bază (maximum 100 g)
În timpul zilei - apă și ceai alb sau verde (de zahăr nu poate fi folosit)

sashimi Exclus, având în componența sa de icre de somon, sau pește zburător.

dieta saraca in grasimi

În acest caz, Victoria a încercat să mențină un meniu echilibrat - în lista neagră tocmai am primit de grăsime. fluid de normal - 2 litri pe zi (apă băutură recomandată și ceai verde). Fibre si carbohidrati de aprovizionare legume verzi, cereale și fructe. sursa de proteine ​​sunt fructe de mare, brânză, pește. dieta in timpul dietei fracționară - oferă 4 mese. Zahăr din dieta fiind complet exclusă.

Exemplu de meniu

După trezirea: pâine prăjită cu o ceașcă de ceai verde sau alb neindulcit
amestec de fructe de: Prânzul kiwi, mere și portocale, asezonate cu suc de lămâie și scorțișoară
Pranz: legume, compoturi cu adaos de apă (fără uleiuri) - 150 g, aproximativ 100 de grame de carne de pui gătită fără piele
Cina: fiert creveți, salată verde și puțin brânză cu conținut caloric scăzut (cum ar cina pot înlocui legume fierte)

Greutatea portii alimentare nu trebuie să depășească 250 g Nu mânca chiar înainte de culcare, dar nu neapărat și mese devreme. 1 timp de un pahar de vin alb sec puteți bea în 3-4 zile. 1 la fiecare 3 zile, ar trebui să facă curățarea intestinului. Acest lucru ajută la bautura facut din suc natural si grapefruit apă minerală fără gaz. Băutura ar trebui să bea de 2 ori pe zi, pe stomacul gol.

Dieta sănătoasă Victoria Beckham

Principiul de bază al acestei tehnici este utilizarea de alimente dieta, aburit. Victoria consideră că tratamentul cu abur poate salva cele mai multe dintre proprietățile benefice ale produselor. Plus de gătit cu aburi este nevoie să se folosească de grăsime (în perioada de dieta este necesar să se refuze atât animale și grăsimi vegetale de la). plan de masă elimină zahăr și carne. aprovizionare cu proteine ​​soiuri de scăzut de grăsimi de pește și fructe de mare.

Exemplu de meniu

Micul dejun: vas de abur de linte, morcovi, ardei și dovlecei
Pranz: ceai verde
Pranz: burgeri de pește cu abur, fel de mâncare de legume
Cina: fructe de mare, legume proaspete, sau abur
norma lichidă pentru ziua: 2 l

O dietă vegetariană de la Victoria Beckham

Potrivit unor zvonuri, Victoria este din ce în ce de cotitură pentru bucătăria vegetariană. Baza dietei de rucola, căpșuni, produse din soia, salata verde. In dieta lichid Victoria prezente ceaiuri (alb, verde, mentă) și apă potabilă curată.

Exemplu de meniu

B: Tofu (aproximativ 100 g) 0,5 Art. boabe proaspete (căpșuni Victoria prefera), ceai (alb, verde sau menta)
Pranz: ceai de menta
Prânz: soia si legume fierte
Dupa-amiaza gustare: tofu
Cina: legume cu frunze verzi

Este important să ne amintim că dieta vegetariană rigidă nu se potrivește tuturor - cu activitati fizice active, veți experimenta o lipsă gravă de calorii. Dacă doriți să-și piardă unele excesul de greutate, poti merge pe o dieta, dar limităm la o perioadă de 1 săptămână, și crește dieta calorii după finalizarea imediat, dar treptat.

opinii

Victoria Beckham dieta (în oricare dintre opțiunile sugerate mai sus) are un conținut caloric extrem de redus (600-1000 kcal), care nu este foarte bine reflectat în starea de sănătate.