rum.herinhap.ru

Galactophagy

Molochnaja DietaFigurat vorbind, dieta de lapte ne însoțește din primele zile de viață. Va oferim pentru a afla ce constituie versiunea „pentru adulți“ de ea - sugerat de planul de aprovizionare articol vă va ajuta să piardă în greutate, fie sau pentru a obține o mai bună (la alegere).

Pe scurt despre beneficiile unei diete

Dieta Laptele este util pentru adulți și copii, dar există unele contraindicații, pe care le veți găsi la sfârșitul articolului. În general, lapte - un produs foarte valoros.

Laptele face pentru lipsa de calciu si vitamine benefice. Ea ne oferă o sursă de proteine ​​ușor de digerat și carbohidrați. Acest produs intareste sistemul imunitar, normalizeaza somnul, contribuie la transformarea carbohidraților și a grăsimilor în energie, accelerează metabolismul, elimină excesul de umiditate din organism, eliminând pirozis și efectul benefic asupra mucoasei gastro-intestinale.

Pierderea in greutate dieta cu lapte

Există diferite variante de dieta lapte, și vă vom prezenta la cele mai populare dintre ele.

Varianta № 1 (lapte monodiet)

Toată ziua Imprastiati 1 litru de lapte și bea fiecare porțiune în momentul în care este deja imposibil de a tolera foame. Durata optimă a unei astfel de descărcare rigid - 1-3 zile, deși unele personalități puternice să adere monodiets san 5 zile. Pierderea în greutate într-o zi de 0,5-1 kg.

Opțiunea 2 № (dieta banane lactic)

dieta zilnică include următoarele produse:
• Lapte - 500 ml
• Bananele (dimensiune medie) - 2 buc.
• încă apă minerală
• Ceai din plante fara zahar si miere



Laptele si bananele pot fi utilizate, alternativ unul cu celălalt, și pot fi combinate împreună, făcând un cocktail acestor produse. Apa și ceai sunt lăsate să bea în orice cantitate. Durata medie a unui astfel de regim alimentar - 2-3 zile. pierdere în greutate de 1-3 kg.

Varianta № (dieta lactate de origine vegetală) 3

Meniul include următoarele produse:
• lapte degresat - 250-300 ml (este necesar să se bea în două înghițituri, separat de alte alimente)
• legume bulion (fără condimente, grăsimi, sare, zahăr)
• Negru sau tărâțe de pâine - 120 g
• Orice legume (proaspete, fierte) - 400 grame
• fructe si boabe (căpșuni, mere, pere) - 250 g
• Ulei vegetal - 15 ml
• Ceai verde cu lamaie
• Nivel scăzut de grăsime brânză de vaci -50 g

Durata acestei metode de pierdere în greutate - 6-7 zile. Pierderea în greutate în timpul acestei perioade - 2-3 kg.

Varianta № 4 (dietă vegetală lăptos)

In timpul acestei diete nu pot mânca fructe. Legumele ar prefera morcovi, dovlecei, castraveti, salata verde si varza (legume rata de zi cu zi nu trebuie să depășească 1-1,5 kg). Cantitatea de lapte: 0.5-1 l (cantitatea de lapte poate înlocui alte produse lactate cu conținut scăzut de grăsime). Dieta Supliment este pâine brun (1-2 felii subțiri), precum și de porumb sau ovăz (acestea ar trebui să mănânce pentru mic dejun). Durata acestei opțiuni dieta - 5-7 zile. Pierderea medie in greutate pe zi - 400-700,

Varianta № 5 (fructe și dietă lapte)



În dimineața (după trezire) si seara (inainte de culcare) trebuie să bea un pahar de ceai verde neindulcit. De-a lungul zilei vă puteți mânca:
• cabana branza degresata - 100 g
• fructe si boabe acid sau acru-dulce - 400 g
• Lapte - 500 ml

Durata optima a dietei - 3 zile. Pierderea in greutate - 2-3 kg.

Numărul Opțiunea 6 (dietă lapte pentru creștere în greutate)

Această versiune a dietei este conceput pentru cei care doresc să câștige în greutate. Conținutul de grăsimi din lapte și produse lactate nu ar trebui să limiteze. Laptele ar trebui să fie consumate pe tot parcursul zilei (în timpul primei micul dejun, gustare dupa-amiaza, inainte de culcare).

meniu

• Mic dejun: biscuiți și lapte cald, cu o linguriță de miere
• Pranz: tip sandwich de pâine tărâțe, șuncă și cașcaval, ou fiert, salata de legume cu maioneza sau smantana si cafea cu lapte
• Cina: supa de ciuperci, cateva felii de pâine tărâțe, o porție de brânză de vaci cu fructe uscate și smântână, și ceai negru
• gustare de după-amiază: lapte cald cu o lingurita de miere
• Cina: tocană de carne cu legume, salată și o bucată de tort cu jeleu
• Inainte de a merge la culcare: lapte cald cu o lingurita de miere

Contraindicații

Dieta Laptele nu este potrivit pentru acei oameni care au se observă o deficiență de lactază (această enzimă este implicată în procesarea zahărului din lapte - lactoză).

Este demn de amintit faptul că laptele - destul de un alergen puternic (orice evoluții negative care decurg din utilizarea laptelui, ar trebui să vă avertizăm).

Un obstacol în calea aceasta este tendința organismului plan de alimentare la formarea de pietre la rinichi fosfat de calciu și depuneri în vasele.

Dieta de lapte pentru pierderea in greutate a încurajat-o varietate de opțiuni - pentru a alege oricare dintre ele și să piardă în greutate (Corijează) asupra sănătății. Înainte de dieta, nu uitați să consulte un medic.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
LactozăLactoză
Ciocolata favorit: beneficiile produsului și prejudiciulCiocolata favorit: beneficiile produsului și prejudiciul
Este util dieta sau lapte pentru a pierde in greutate pe lapteEste util dieta sau lapte pentru a pierde in greutate pe lapte
Dieta Chefir timp de 3 zileDieta Chefir timp de 3 zile
Varza dieta supaVarza dieta supa
Cât de util zerCât de util zer
Ceaiul verde cu lapte pentru pierderea în greutateCeaiul verde cu lapte pentru pierderea în greutate
Ceea ce vitamina se gaseste in ficat?Ceea ce vitamina se gaseste in ficat?
Alergie la lapte la un copil la o vârstă fragedă: simptome, algoritmi de detectare, si dietaAlergie la lapte la un copil la o vârstă fragedă: simptome, algoritmi de detectare, si dieta
Ierburi și ceaiuri care sunt utile pentru ficatIerburi și ceaiuri care sunt utile pentru ficat
» » » Galactophagy

© 2011—2021 rum.herinhap.ru