Dieta franceză

Dieta franceză - una doar numele ne amintește de armonia efemeră adevărată a limbii franceze, potrivit unor zvonuri, efectuarea cea mai mare a vieții sale de adult pe o dieta. De fapt, tot ceea ce nu este cazul - francezii, de asemenea, plătit tribut pentru produsele alimentare delicioase, dar nu uitați să respecte măsurile și niciodată nu defileu pe timp de noapte. Având în vedere stilul de viață activ inerente în această națiune, nu putem fi surprins de armonia formelor cetățenilor francezi. Prezentat în tehnica articol pierderea in greutate nu poate fi pe deplin referire la franceză, dar nu distrage atenția de la popularitatea acestuia.

Dieta franceză pentru pierderea în greutate

Aceasta dieta ofera exact 14 zile restricționează în mod semnificativ aportul caloric și interzice schimbarea meniului în nici un fel. Baza dietei sunt din carne și pește soiuri de scăzut de grăsimi, precum și alimente vegetale și pâinea de secară uscată.

Sub interdicție sunt:
• Pâine albă și produse de patiserie
• Zahăr și alți carbohidrați simpli
• sucuri de fructe dulci
• sare și orice murături
• alcool sau băuturi carbogazoase (chiar si apa gazoasa)

Rezultate: scădere în greutate de 14 zile se poate ajunge la 3-8 kg.

meniuri dietetice franceze

prima zi
• mic dejun: Cafea bio fara zahar
• Prânz: ouă fierte - 2 bucăți, precum și. tomată și salată
• Cina: Uscativi soiuri de carne fierte - 100 g și salată

A doua zi
• Micul dejun: cafea bio fără zahăr și pâine prăjită
• Pranz: vițel fiert - 100 g
• Cina: fierte mezeluri - 100 g și salată

A treia zi
• Micul dejun: cafea bio fără zahăr și pâine prăjită
• Prânz coapte sau prăjite în ulei vegetal, morcov și tomate și mandarine
• Cina: ouă fierte - 2 piese, precum și mezeluri fierte - 100 g și salată.

A patra zi
• Micul dejun: cafea bio fără zahăr și pâine prăjită
• Prânz coapte sau prăjite în morcovi ulei vegetal, precum și brânză - 100 g și ou fiert
• Cina: scăzut de grăsimi iaurt și orice fruct

A cincea zi
• Micul dejun: morcovi proaspeți, rasi si imbracat cu suc de lămâie
• Prânz: pește fiert - 100 g și roșii
• Cina: carne de vită fiert - 100 g

a șasea zi
• Micul dejun: cafea bio fara zahar
• Pranz: piept de pui fiert - 100 g și salată
• Cina: fiert vițel - 100 g

a șaptea zi
• Micul dejun: ceai verde cu o felie de lamaie, dar fără adaos de zahăr
• Pranz: vițel fiert - 100 g și o portocală mare sau grapefruit
• Cina: fierte mezeluri - 100 g

a opta zi
• Micul dejun: cafea bio fara zahar
• Pranz: ouă fierte - 2 bucăți, roșii și salată.
• Cina: carne de vită fiert - 100 g și salată

zi nouă
• Micul dejun: cafea organică fără pâine de zahăr și porumb
• Pranz: carne de vită fiert - 100 g
• Cina: fierte cârnați și salată frunze

a zecea zi
• Micul dejun: cafea organică fără pâine de zahăr și porumb
• Pranz: fierte sau conopida aburit, precum și un portocaliu mare și roșii
• Cina: ouă fierte - 2 piese, precum și șuncă slabă - 100 g și salată.

A unsprezecea zi
• Micul dejun: cafea organică fără zahăr și pâine prăjită pâine de secară
• Cina: branza - 100 g, iar morcovii rasi si ou fiert - 1 buc.
• Cina: iaurt si orice fruct

a douăsprezecea zi
• Mic dejun: salata de morcovi și măr verde, asezonat cu suc de lămâie
• Pranz: pește la grătar - 100 g și roșii
• Cina: carne de vită fiert - 100 g

zi treisprezecea
• Micul dejun: cafea bio fara zahar
• Pranz: piept de pui fiert si salata frunze
• Cina: carne de vită fiert - 100 g

a paisprezecea zi
• Micul dejun: cafea bio fara zahar
• Pranz: peste fiert și roșii sau salată
• Cina: sunca slaba - 100 g

În timpul zilei, este recomandat să nu se limiteze la consumul de apă și infuzii de plante neîndulcite.

Dieta franceză nu poate fi metoda ideala de a pierde în greutate, deoarece previne echilibrul adecvat al elementelor. Este foarte popular doar datorită eficienței sale și o durată relativ scurtă. Indiferent dacă decide cu privire la un experiment îndrăzneț? Dacă da, înainte de începerea ei nu uitați să verificați starea sănătății dumneavoastră prin vizitarea unui medic.