Dieta pentru oamenii de afaceri

Aceasta dieta vă permite să resetați pentru săptămâna de 4-6 kg de excesul de greutate. Din moment ce implică opțiuni raznobrazie feluri de mâncare recomandat, stick la el destul de ușor.

Dieta pentru mediul de afaceri - aceasta este meniul:

Micul dejun.
Opțiunea 1: 30 gr. fulgi de ovăz cu lapte.
Opțiunea 2: Un toast de pâine cu cuptor roșii, Art. brânză de vaci lingură.
Opțiunea 3. Banana Sandwich. 4. Varianta de pâine prăjită cu margarină uns cu ulei, ou fiert, 0,5 pahare de suc de portocale.

Dineuri.
Opțiunea 1: salata de legume, măr (Sau portocaliu), sandwich cu pui (50 g). Și b. Lingură murat murături sau brânză Edam (25 g.) Și art. lingura maioneza cu putine calorii, sau brânză de vaci (75g.), ceapa verde si castravete.
Opțiunea 2 200 t. cartofi, fierte în piei lor, pește sau carne salata, iaurt dieta, 125 gr. fasole fierte sau 25 de grame. brânza rasă Edam.

Dineuri.
Opțiunea 1. O salata de vase cu conținut caloric scăzut, pește sau carne gata.
Opțiunea 2. 150 gr. carne de pui sau de curcan fierte, 75g. cartofi prăjiți sau 125 g. cartofi, fierti in coaja lor, orice legume.
Opțiunea 3: 75 gr. spaghete cu sos de conserve de roșii și 75g. creveți sau 100 c. pui fiert cu supa de pui, sau 75 de grame. șuncă slabă, iaurt si salata de legume sau fructe priprav-.

Deserturi.
Opțiunea 1: Două pahare de vin sec, piersici.
Opțiunea 2: nectarine cu brânză de fructe moi, două mari biscuit uscat.