Fulgi de ovăz

produse;

conținut

Proprietăți utile de fulgi de ovăz
Proprietăți periculoase de fulgi de ovăz
A se vedea, de asemenea, proprietăți ale altor produse:

cereale;

crupe de ovăz (fulgi de ovăz) nemăcinată produs din ovăz în abur, exfolieri și măcinare. De obicei, tsvetas gri-galben nuanțe. În calitate de cereale este mai mare și pervogosorta. crupe de ovăz se aplică pentru supe, piure de cereale, vâscoase, lactate și supe mucoase, caserole. cereale Varyatsyaovsyanye 60-80 minute (altele decât fulgi). Porridge nihpoluchayutsya mucoase, dens.

crupe de ovăz a aplatizat suprafață ondulat Ybele gri. Ia-l, ca urmare a aplatizării cerealelor ovsyanoynedroblenoy. Acesta este cel mai înalt și clasa întâi.

Fulgi de ovaz produc: Hercules, petală, Extra.

Proprietăți utile de fulgi de ovăz

Oatmeal conține o cantitate mare naturalnyeantioksidanty - substanțe soprotivlyaemostorganizma la diferite infecții și efectele ambientului în creștere (radionuclizi, metale grele, stres) .żn fulgi de ovăz conține cantități mari de fosforan de calciu este necesar pentru dezvoltarea normala formirovaniyai oaselor, precum și fier, pentru profilaktikianemy.

Oatmeal asigură acoperire și protivovospalitelnoedeystvie asupra mucoasei gastrice, deci ispolzuetsyapri balonare, dureri abdominale. Fulgii de ovaz otlichnochistit intestine, cum ar fi o mătură zdrobitoare afară din ea zgură imusor. Oatmeal stimulează tractul gastro-intestinal, prevenirea riscului de diferite tipuri de cancer în acest chastiorganizma, nu progreseaza gastrita si ulcer zheludka.Ovsyanka bogat in biotina (grupa vitamina B), piele kotoryypolezen si previne dermatita. Ovsyanka- ușor de asimilat produsului.

crupe de ovăz conțin potasiu, calciu, sodiu, magneziu, fosfor, fier, zinc, vitaminele B1, B2, PP, E.

Fulgi de ovăz gustoase, hrănitoare și medicamente. Acum folosit naiboleechasto Hercules (aburit și ovăz splyuschennyezorna) și fulgi de ovăz (făină de ovăz din boabe). Ovosotlichaetsya din alte cereale procent ridicat (6,2%) de ulei vegetal și conține fosfor lot imagniya. În plus, este ușor de absorbit de către organism.

Fulgi de ovăz (fulgi de ovăz) - terci, fulgi de preparat izovsyanyh (sau făină de ovăz). Se crede poleznymzavtrakom. Dintre țările în care etoblyudo comun - Scoția și Rusia.

Studii recente au arătat că fibrele ovsasoderzhitsya element foarte important pentru reducerea colesterolului urovnyavrednogo - beta-glucan. Utilizarea de fibre de ovăz 3 gr.rastvorimyh ajută la reducerea holesterinana 8-23% dintre persoanele cu un conținut ridicat de ea. O astfel de placă este fulgi de ovăz sau kolichestvovolokon "Hercules".Kletchatka fulgi de ovăz ajută la menținerea normalnyyuroven de zahăr din sânge. Prin urmare, este util nu numai estovsyanku, dar, de asemenea, pentru a adăuga făină de ovăz, atunci când coacerea pâinii.

Foarte bine fulgi de ovăz și pentru zheludochnogotrakta enterică normale. Terciul prescris pentru cei care au o digestie problemys, și știm cu toții cât de aspectul zavisitnash a funcționării normale a acestor organisme! Dar că efectul a fost mai pronunțat, fulgi de ovăz ar trebui să bytzhidkoy ca jeleu. Dacă aburit era sfărâmicios, această acțiune terapeutică nu este.

Prin fulgi de ovăz poate fi adăugat zahăr, sare, lapte, unt, gem, fructe (inclusiv fructe uscate).

1 loc nalichiyuallyuminiya.V pe înregistrare pentru prezența bor, fier, calciu, magneziu, cupru.

Proprietăți periculoase de fulgi de ovăz

Fulgi de ovăz dăunătoare, în special pentru persoanele care suferă neperenosimostyuzlakov (boala celiaca) .Protivopokazaniya la utilizarea sa sunt, de asemenea, în iserdechnoy insuficiență renală.

În plus, merită să ne amintim că pot avea fulgi de ovăz în daune meru.Inache fulgi de ovăz poate depăși impactul pozitiv nachelovechesky organism. Acest produs conținut în acidul fitic acumulează în organism, în cantități mari, ceea ce duce la tesutul de calciu vymyvaniyuiz osos.

De asemenea, demn de remarcat este faptul că prejudiciul de fulgi de ovăz prigotovleniyav rapid în comparație cu fulgi este că, după un tratament de produs vitaminovv devine mai mică. În plus, acest terci pierde capacitatea de pravilnoregulirovat metabolismul și să ofere organizmenergiey noastră în cantitatea necesară.

Sub „Produsul zilei“ titlul de lider una dintre cele mai populare programe vorbesc despre proprietățile benefice ale fulgi de ovăz, precum și risipi principalele mituri legate de acest produs.

A se vedea, de asemenea, proprietăți ale altor produse:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit