rum.herinhap.ru

Vitamina d

Vitamina DIn 1922, un mod experimental, oamenii de știință au arătat că, chiar bine-cunoscut grupul de vitamine (A, B, C), trebuie să fie suplimentate cu un alt element util de reglarea metabolismului osos - vitamina D.

Ce este vitamina D?

Vitamina D ca vitamina B, este reprezentat de un grup de substanțe biologic active:
• Vitamina D1 (stireni de etil), are proprietatea de a preveni dezvoltarea de rahitism
• Vitamina D2 (calciferol) este formată din pâine și drojdie
• Vitamina D3 (colecalciferol) în toate formele de viață în pielea noastră prin acțiunea razelor ultraviolete

Prin acțiunea sa de vitamina D1, D2 și D3 sunt similare.

Aportul de aportul de vitamina D

necesarul zilnic de vitamina D uman variază de la 10 la 25 micrograme, care este 200-400 ME (U.l.).

Surse de vitamina D

Vitamina D se gaseste in specii de pești grași și ficat de pește. Am obține prin consumul de ficat de pui, carne de pui și ouă de prepeliță, lapte de vacă și de capră, și pâine. Un aspect pozitiv este faptul că această vitamină nu este distrus prin tratament termic.

Funcțiile de vitamina D

Aceasta vitamina este implicat în reglarea multiplicarii celulare. Acesta stimulează metabolismul și sinteza hormonilor, susține sistemul cardiovascular, ficat, pancreas si tractul gastrointestinal.



Vitamina D regleaza absorbtia fosforului și stimulează intrarea sa în țesutul osos si a dintilor. Ea ne protejează de diabet, răceli, gripă, precum și bolile de ochi si piele. Aceasta vitamina previne dezvoltarea de patologii ale mucoasei orale.

Proprietăți utile de vitamina D

Vitamina D este necesară utilizarea în boli ale oaselor, rahitism, hipo- și beriberi, hipoparatiroidismul, originea osteodistrofiei renale, osteoporoza, hipocalcemia și hipofosfatemie. Preparatele de vitamina D sunt prezentate într-un număr de patologii, cum ar fi lupus eritematos, enterită cronică, gastrită cronică, gluten enteropatie cronică pancreatită, enterita radiatii, formarea intarziata a calus.

Harm de vitamina D

In aplicarea unor doze mari de vitamina D sau a unui tratament prelungit de preparate cu vitamine, în majoritatea cazurilor, dezvolta intoxicații acute sau cronice (hipervitaminoza D). Această condiție declanșează demineralizarea osoasă, depunerea de calciu in vasele de sange, rinichii, inima, plămânii și intestinele (pe fondul unei încălcări semnificative a acestor organe funcționează).



Simptomele comune ale D-hipervitaminoza sunt artralgia (dureri articulare), dureri de cap, astenie (slăbiciune și oboseală cronică), greață, amețeli, vărsături, insomnie, poliurie și de sete.

La doze foarte mari de vitamina D este perturbat metabolismul calciului in organism, marcat hipercalciurie și hipertensiune. Primele simptome ale acestei probleme includ uscăciunea gurii, greață, gust metalic în gură, constipație, și durere în mușchi și oase.

Simptomele ulterioare pot fi luate în considerare anorexie (pierderea rapida in greutate pe un fond de non-alimentare), pancreatită, conjunctivită, erupții cutanate, pierderea libidoului, curgerea nasului, aritmie cardiacă, hipertermie, producția crescută a enzimelor hepatice (AST, ALT).

După eliminarea vitaminei D, organismul revine la normal câteva luni. Toate acestea vorbește în favoarea faptului că utilizarea sistematică a vitaminei D poate fi numai sub supravegherea unui medic. O condiție este controlul nivelului de calciu în sânge (săptămânal de la începutul tratamentului).

Conform studiilor, vitamina D provoacă reacții adverse la 3% din oameni. Din păcate, medicii noștri, uneori se referă blithely la administrarea de medicamente pe baza acesteia (în special pediatri).

Problema interacțiunii cu alte vitamine

Sa observat că vitaminele A și D sunt antagoniști. In tratamentul problemelor osoase vitamina D este posibilă suplimentarea (reducerea simultană a dozei la minimum) de vitamine B (B3, B6, E, C).

Preparate de vitamina D este cel mai adesea administrat în copilărie și bătrânețe. Oamenii din categoria de vârstă mijlocie poate fi utilizat numai atunci când nu există posibilitatea de a regla nivelul de calciu prin dieta. Este demn de amintit faptul că vitamina D este stocată în organism, iar excesele sale nu sunt afișate.

Fapt interesant. oamenii de stiinta olandezi au descoperit că aproape toate centenari, vin în atenția cercetătorilor, au în organism niveluri scăzute de vitamina D.

Vitamina D (vitamina D) - un element important al alimentelor noastre, ci desemnează un medicament cu participarea sa nu este necesar, fără a consulta un medic.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Vitamine pentru bărbați după 50 de aniVitamine pentru bărbați după 50 de ani
Vitamine pentru mamele care alăpteazăVitamine pentru mamele care alăptează
Vitamine pentru piele si parVitamine pentru piele si par
Vitamina B2Vitamina B2
Vitamine pentru creierVitamine pentru creier
Vitamina D - Instrucțiuni de utilizareVitamina D - Instrucțiuni de utilizare
Vitamine pentru pierderea în greutateVitamine pentru pierderea în greutate
Vitamine pentru pierderea paruluiVitamine pentru pierderea parului
Vitamine pentru creșterea copiilorVitamine pentru creșterea copiilor
Alimentele care contin vitamina DAlimentele care contin vitamina D
» » » Vitamina d

© 2011—2021 rum.herinhap.ru