Dieta de orz pentru pierderea in greutate

Baza multor diete sunt cele mai comune cereale - orez, hrișcă, fulgi de ovăz, linte. Dar este posibil să aibă orz perla cu pierderea in greutate? Răspunsul este fără echivoc - da, dieta orz se potrivește perfect. Mai mult decât atât, astăzi, la Perlovka dieta - una dintre cele mai populare. Vrei să știi de ce? Pentru a înțelege acest lucru, găsiți mai mult decât util pentru pierderea in greutate, acest terci.

Acum ai primit răspunsul dacă o dieta este, orz, și modul în care este util. Pentru a pierde in greutate cu succes, dieta pentru pierderea in greutate este de a fi construit este absolut corect că proprietățile avantajoase ale produsului pentru organism sunt maximizate.

RECOMANDĂRI GENERALE

De asemenea, nu uita că rezultatele, care va da acest lucru sau că dieta depinde direct de modul în care îl observați. Amintiți-vă, scădere în greutate nu ar trebui să fie nocive pentru organism, și, prin urmare, este recomandat să bea pe zi, timp de cel puțin 1,5-2 litri de lichid (cu o greutate mare, ar trebui să bea mai mult).

Este mai bine în cazul în care cea mai mare parte este apa - potabilă și minerală fără gaz. A fost apoi că beneficiile vor fi maximizate și efectele asupra organismului - friendly.

Va oferim 3 opțiuni de meniu, în cazul în care vasul principal este terci de orz, pentru a alege ceea ce ti se potriveste.

Dieta de orz timp de cinci zile

Mulți se întreabă dacă este posibil să se piardă în greutate pe Perlovka, dacă utilizați doar unul dintre ei. Și dacă orz este util pentru pierderea în greutate, în acest caz? Da, terci de ovăz este încă la fel de util, dar nu poate sta prea mult timp cu privire la orice mono-dieta, în ciuda eficacității sale.

Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea pentru o modalitate de a pierde în greutate în doar cinci zile, acest meniu este perfect. Acest lucru - probabil dieta cea mai eficientă pentru a Perlovka, marturii de la cei care l-au practicat, confirmă doar această teză. Pentru a pierde in greutate, toate cele 5 zile pentru a mânca doar terci fierte pe apă, fără sare și ulei.

Orz pentru pierderea in greutate are anumite efect de deshidratare, astfel încât în ​​timpul zilei poate bea ceai verde (fara zahar), ceai de plante, minerale sau apa de băut necarbogazoase. În timpul nopții, a permis să bea un pahar de 1% chefir. Astfel, în 5 zile puteți pierde în greutate de 4-5 kg.

Orz SLĂBIRE: curs de șapte zile

Nu întotdeauna rețete de orz pentru pierderea în greutate sunt atât de stricte și ascetice. Lucruri cum ar fi orz și pierdere în greutate, sunt perfect compatibile și cu o dietă mai echilibrată.
Meniul săptămânal este mult mai diversă. Aici este permis să nu numai terci de cereale, dar, de asemenea, alte produse, astfel încât să puteți observa dieta timp de 7 zile:

• micul dejun gatiti terci macră, se adaugă prune fierte în apă caldă (4-5 buc.) sau verde mar ras.
• prânz pregăti suplimentar salata cu o bucată de pește sau carne slabă (pui, vita);
• cina - 100 g brânză de vaci conținut redus de grăsime și cana iaurt;
• în timpul zilei bea o mulțime de ceai verde neindulcit apă potabilă sau minerală și.

Versiunea „FREE“

Această opțiune este pentru cei care nu știu cum să piardă în greutate pe Perlovka nu dietă specială de restricție. Concretizând aceste rețete, vă puteți dezlănțui imaginația și gatiti terci cu condimente, ierburi aromatice, se amesteca cu ceapa, morcovi. Îmbogățiți meniul de salate, legume proaspete (ardei, morcovi, castraveți, roșii), deserturi de fructe dulce și acru.

Puteți chestii piper proaspăt terci, pentru a face ei o umplute prin adăugarea de ciuperci de umplutura si ceapa, în general, face totul pentru dieta de orz nu a fost simțit în stare proaspătă și fără gust.

Desigur, nu puteți mânca pâine, biscuiți, dulciuri, carne și carnea grasa. Porțiuni ar trebui să fie limitată. Iaurt, sucuri neindulcite, apa, ceai și infuzii de plante, precum și o ceașcă de cafea permise.

Pierderea in greutate depinde aici de capacitatea ta de a limita portiile. Cu condiția ca meniul variat, o astfel de dieta poate fi urmată pentru o lungă perioadă de timp. Pierde în greutate în cazul în care, în acest caz? Sigur, dacă sunteți de acord cu măsura. Dar, desigur, procesul va fi mai lent.

Orzul Regim alimentar: COMENTARII SI EFICIENTA

Este posibil să se piardă în greutate din orz fără prea mult efort? Cu greu. Rezista riguroase curs de 5 sau 7 zile, nu este ușor, mai ales în primele câteva zile, atunci când organismul pierde 1-1, 5 kg de greutate în detrimentul de purificare - excesul de toxine de ieșire fluid.

Este această fază inițială a orzului dieta, comentarii cu privire la eficacitatea, care sunt foarte frecvente (puteți vedea, de asemenea, fotografie), este foarte dificil.

Cu toate acestea, atunci devine mai ușor. Când ne-am pierde în greutate, în a treia zi de un sentiment de lejeritate în organism, împrospătează feței, umflarea și umflarea dispar. Din acea zi, deja puternic începe să se topească depozitele de grăsime.

In medie, o zi arde până la 1 kg de excesul de greutate. In plus, dieta este destul de echilibrată și nu trebuie să ia un plus de vitamine si minerale, cu condiția să nu crească calendarul recomandat punerii sale în aplicare.

Ieși din un astfel de regim ar trebui să fie treptat. Și dacă doriți să continuați să păstreze rezultatele obținute, mânca cereale cel puțin o dată pe zi, de preferință, la micul dejun. Se repetă curs de cinci sau șapte zile poate fi nu mai mult de o dată pe lună.
Stepanova are plăcerea de a https://AzbukaDiet.ru/.