Smoothie delicios cu banane, reteta

Dacă mai devreme celebrități a apărut în fotografie cu ceașcă de cafea în mână, acum aceste pahare pline nu băuturi răcoritoare și piureuri de ajutor. Adauga la tot ce-ti place: banane, kiwi, căpșuni, lapte, mere, brânză de vaci, iaurt și chiar fulgi de ovăz. Într-adevăr, băutura de zi cu zi o portie de legume si fructe este mult mai ușor decât să gătească și să mănânce. Aceste cocktail-uri sunt o mare economie de timp, aduce mari beneficii organismului și ușor de utilizat pe drum. Astăzi vom împărtăși secretele de gătit piureuri de fructe delicioase pe baza unei banane.

Utilizarea acestui cocktail este evident:

• Aceasta ajută să piardă în greutate
• Curăță organismul de toxine
• Acesta oferă organismului toate vitaminele și mineralele esențiale
• Acesta intareste sistemul imunitar si imbunatateste starea parului, pielii si unghiilor

băutură reală și ca un desert plin. Deja familiar pentru noi de mere și scorțișoară, mango și vanilie din Madagascar, ciocolata si menta este foarte posibil să ne imaginăm un cocktail. Intr-un blender se amesteca toate aromele și de a crește doar impactul asupra receptorilor. Vis pe acest subiect poate fi infinit. Unii chiar și la sol budinca de orez, să nu mai vorbim de o varietate de salate. Alimentele din tubul a fost mult timp o tendință globală, și abia se demodeaza în viitorul apropiat.

Smoothie Rețetă cu banane și căpșuni

Pentru a face aceasta, veți avea nevoie de:

• lapte degresat - 1 cana
• Banana - 1 buc.
• Lapte praf - 50 grame.
• Strawberry - 150 c.
• zahăr brun - 1 lingura (poate substitui miere de albine, dacă se dorește)
• extract de vanilie - 1 linguriță ..
• Ice - 7 buc.

Mod de preparare:

1. Intr-un blender amesteca banana căpșuni.
2. Apoi se adaugă toate celelalte ingrediente, cu excepția gheață.
3. Timp de 5 minute inainte de servire se adaugă gheață și din nou trecut printr-un blender.

Smoothie de banane, portocale și kiwi

Aceasta reteta este deosebit de bun pentru copii, deoarece are toate fructele lor preferate. Pentru a pregăti aveți nevoie de:

• Banana - 2 buc.
• Orange - 1 buc.
• Kiwi - 4 buc.
• Nucă de cocos sau lapte de migdale - 1 cana

Mod de preparare:

1. Pregatim produsele necesare: pur de fructe și să le taie în bucăți.
2. Am arunca totul într-un blender și se toarnă laptele. Pentru produse mai sănătoase, puteți adăuga conținut scăzut de grăsime brânză de vaci sau iaurt.
3. Pisa produse până la uniformizare și difuzăm în pahare transparente. Dacă utilizați căpșuni congelate, trebuie să lăsați să stea pentru un cocktail de 15 minute, în caz contrar acesta va fi prea rece.

Smoothie cu afine, iaurt si o banana

In vara, la momentul de fructe de padure, aceasta reteta poate fi foarte util. Printre ingredientele necesare:

• Banana - 3 buc.
• Iaurt - 300 gr.
• Afinele - 300g.

Mod de preparare:

1. ITERATE și afine mea ușor uscate.
2. Ștergeți coaja de banana si se taie in felii.
3. Am pus ingredientele într-un recipient și măcinate cu ajutorul unui blender.
4. Există, de asemenea, adauga iaurt si se amesteca cu atenție întreaga masă. Smoothie cu iaurt si o banana nu este prea dulce, dinte atat de dulce se poate suplimenta cu o lingura de miere. bautura sanatoasa este gata! De mai sus poate fi decorat cu boabe de afine.

Piureuri cu fulgi de ovăz și o banana

mic dejun sănătos și gustos în 10 minute? Nici o problemă! Trebuie doar să:

• lapte degresat - 1 cana
• Miere - 2 linguri. l.
• Fulgi de ovăz - 3 linguri. l.
• Mandarin - 1 buc.
• Banana - 1 buc.

Mod de preparare:

1. Umple cereale cu lapte cald și să le dea un pic de preparare a cafelei.
2. Cojit și zdrobit de fructe.
3. Se amestecă într-un blender toate ingredientele si se amesteca bine. Băutura este gata! În loc de fulgi de ovăz poate lua orez sau fulgi de hrisca.