Greseli comune care tin dieta

Principala greșeală - motivația greșită de a pierde in greutate de multe ori doresc să îndeplinească anumite standarde, succesul real a pierde in greutate este de obicei solicitată de către cei care știe în mod clar exact ceea ce are nevoie pentru a pierde in greutate, cel mai eficient motivația, desigur, de sănătate.

Aproximativ vorbind, organismul trebuie să-și dea acordul pentru a pierde în greutate, dar ceea ce doriți să se potrivească ceea ce standardele de frumusete - nu este un argument pentru ea.

Dacă ați fost limitarea aportului caloric și greutatea necesară - probabil să vină hipometabolism. Cum de a restabili metabolismul.
Unul dintre motivele pentru metabolismul redus și creșterea apetitului poate fi lipsa de somn.

Greșit de control numai in greutate, mai ales dacă adăugați activitatea fizică, cifra se poate schimba în bine, iar greutatea este aproape la fel ca muschii cantaresc mai mult decat grasimea.

Pentru a pierde in greutate permanent, trebuie să învețe să facă distincția Semnalele transmise de organismul de foamete, dorința de a mesteca ceva.
Și, ca un semnal de saturație vine imediat, trebuie neapărat să mestece alimente bine la o stare asemănătoare fluidului.

Un plus interesant de înlocuire sau jurnal alimentar: Înainte de a mânca ceva, încercați să scrie în jos ceea ce doriți să-l mănânce, acesta va da posibilitatea de a vedea imaginea reală, atunci când vom mânca, pentru că cei flămânzi, și atunci când, pentru că excitat, obosit, vreau doar să mestece&# 8230;

Prima regulă pentru cei care doresc să piardă în greutate: pentru a înlocui toate produsele rafinate sunt utile, sau în cazul în care pierderea in greutate este atins, în detrimentul sănătății.
Dacă nu ați purtat de dieta saraca in grasimi poate fi un efect bun prin simpla înlocuire a 3-4 cele mai multe calorii și alimente grase în dieta scăzut de calorii și sănătos.

Înainte de a începe să piardă în greutate, să voteze constituția sa, ar putea pierde în greutate nu este nevoie de foarte multe ori fac această greșeală fete, care doresc să realizeze un anumit ideal, și să piardă astfel sănătatea.

Mai multe despre acest subiect:

• Ce se întâmplă dacă a căzut din dieta
• Pierde Greutate corect, sfatul celebrului doctor american
• greșeli dieta sau 6 motive pentru pierderea în greutate nu a reușit